Le pouvoir de la peur

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Quelles sont nos pires peurs ?

Qu’il arrive malheur à nos enfants.

Qu’ils contractent une maladie handicapante ou mortelle, qu’ils soient victimes d’un accident, qu’ils se fassent agresser, qu’ils deviennent accros à la drogue, qu’ils aient de mauvaises fréquentations, qu’ils tombent dans les griffes d’une secte !

Nous y voilà ! Les sectes, épouvantail suprême s’il en est.

Comment rendre un peuple docile ?

En jouant sur ses peurs.

Ainsi on peut obtenir de lui qu’il se fasse injecter une substance dont on ne sait rien en prévention d’une maladie présentée comme mortelle, qu’il vote pour un candidat assurant avant tout l’ordre public, qu’il accepte de perdre un peu de liberté pour gagner un peu de sécurité.

Mais quand le retour à l’ordre public passe par une normalisation de tous les comportements et un contrôle strict de la vie privée, de la liberté de croire, de la liberté de penser, sommes-nous toujours dans un état de droit ?

Nos dirigeants n’auraient-ils pas trouvé, en entretenant la peur, le moyen de museler toute opposition ?

Je me souviens avoir lu, adolescente, le roman « 1984 » de Georges Orwell qui avait fait grande impression sur moi. 

En effet, j’ai été élevée avec une discipline militaire, j’ai coutume de dire comme une boutade, que chez mes parents, tout ce qui n’était pas obligatoire était interdit. 

Mon seul espace de liberté était ma pensée, mes croyances, mon imaginaire. 

La fin de « 1984 » m’avait bouleversée. Je cite de mémoire : « Ils avaient gagné, j’aimais Big Brother ! ». 

Ne laissons pas gagner ceux qui tentent d’éradiquer toute croyance non reconnue officiellement en la qualifiant de sectaire.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Jala Neti

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Aujourd’hui je te présente la technique de nettoyage du nez ayurvédique dans deux vidéos, la première de 1min52 et la deuxième de 4min30 :

Erreur dans la vidéo, on respire par la bouche, bien sûr, pas par le nez !

A faire tous les matins avant le petit déjeuner si tu manges quelque chose le matin.

J’ai oublié de dire que cette technique est écologique, économique et zéro déchet, plus encore si on utilise son urine.

Ici je me sers d’huile de coco, mais n’importe quelle huile alimentaire, bio, bien sûr conviendrait puisqu’on ne peut mettre sur sa peau et ses muqueuses que ce qu’on mangerait.

Le Lota Neti se rince après chaque usage sous le robinet.

J’ai le nez bien nettoyé ! Je l’ai nettoyé trois fois aujourd’hui. Ce matin comme tous les matins, pour les besoins de la vidéo, mais la caméra ne s’était pas enclenchée, pourquoi ? Mystère… Et enfin pour la présentation que tu viens de voir !

Après essai de plus d’un mois de jala neti au sel, je recommande plutôt Jala Neti à l’urine ou à l’eau de mer, en effet, si tu as la sphère haute (tête et cou) déjà un peu enflammée, le sel risque d’aggraver l’inflammation.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Les dangers de la consommation de viande

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Sous nos latitudes, les animaux sont majoritairement élevés de façon industrielle. Cette concentration de bétail dans des lieux clos favorisant les contaminations au risque de mettre en péril tout l’élevage, les bêtes sont largement traitées par des médicaments allopathiques qui se retrouvent dans les chair et produits animaux (lait, œufs, etc…) que le consommateur ingère. Ces animaux sont nourris avec des végétaux bourrés de pesticides et/ou d’OGM, qu’on retrouve également dans l’assiette du « normo-mangeur ». Le confinement en lieux clos même seulement une partie de l’année, est une source importante de stress pour des animaux qui devraient vivre en plein air. L’abattage dans des conditions cruelles du fait de cadences intenables, est également source de stress. Ce sont donc en plus des médicaments et pesticides, des hormones du stress comme le cortisol, qu’ingèrent ceux qui se nourrissent d’animaux ou de leurs dérivés (œufs, laitages).

En bio, les animaux sont moins nombreux au mètre carré, mais souvent parkés tout de même une partie de l’année, ils sont nourris de produits bios, soignés avec des remèdes naturels, mais abattus dans les mêmes conditions que les animaux d’élevage intensif. 

Or, tout ce dont l’organisme ne sait que faire (pesticides, résidus de médicaments ou d’hormone de stress, etc…) est considéré comme un déchet, s’il ne parvient pas à l’éliminer par les émonctoires, il va tenter :         

-soit de diluer ce qu’il considère alors comme un poison en retenant de l’eau (c’est un mécanisme d’urgence), on fera alors de l’œdème, jambes qui gonflent, par exemple,  

-soit il va enrober ces résidus acides donc toxiques pour l’organisme par une couche de graisse qu’il déposera à un endroit ou un autre de de notre corps, c’est ainsi qu’on grossit,                                                                                                                            

-soit, pour pouvoir les éliminer sans brûler les émonctoires, il va enkyster ces résidus acides et en fonction de l’hérédité, ces kystes iront se loger à tel ou tel endroit du corps avec les risques de cancérisation qui s’ensuivent,                                               

-soit il va tamponner ces résidus acides, avec des minéraux qu’il va puiser dans les tissus de l’organisme (peau, cheveux, dent, os, tissus de soutien, etc…), d’où, carie dentaire, ostéoporose, peau sèche, chute de cheveux, hernies, descente d’organes, etc…

-soit enfin, ces résidus acides vont aller se déposer dans les articulations, « bouffant » littéralement tes cartilages provoquant arthrose déformante ou pas ou spondylarthrite ankylosante par exemple, ou bien vont déformer les os (Hallux valgus au niveau du gros orteil, ou scoliose ou attaque de la colonne vertébrale, ou au niveau des intestins (recto colite hémorragique, maladie de Crohn, etc…), ou dans toute autre partie du corps en fonction des prédispositions de chacun. 

Ces dernières stratégies de l’organisme conduisent, de plus, lentement mais sûrement, vers le développement de maladies chroniques handicapantes à l’orée de la cinquantaine. Mais le plus fréquemment, l’organisme se défend par une combinaison de toutes ces solutions dans des proportions qui varient d’une personne à l’autre, ça n’est pas parce qu’on grossit qu’on ne développera pas de maladie.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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La vitamine B12

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Une des principales craintes des végétaliens (qui n’ingèrent ni chairs, ni produits animaux) est de manquer de vitamine B12 ou cobalamine, absente du règne végétal. C’est une vitamine hydrosoluble contribuant au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveux et du sang et dont la carence peut provoquer des troubles graves.

Les réserves en vitamines B12 dans l’organisme humain sont de plusieurs années (variables d’un individu à l’autre, jusqu’à environ cinq ans).

La vitamine B12 est synthétisée par des bactéries présentes dans la terre. Les animaux sauvages comme les sangliers par exemple qui fouissent la terre, ingèrent ainsi ces bactéries. Ces micro-organismes sont inaccessibles aux porcs élevés hors sol. Les animaux des élevages industriels sont donc tous supplémentés en vitamine B12. Les « normo-mangeurs » sont ainsi supplémentés en vitamine B12 via la supplémentation animale.

Les systèmes digestifs des ruminants permettent aux bactéries produisant la B12 de se multiplier par fermentation pré-gastrique. C’est pourquoi certaines vaches sont utilisées pour « fabriquer » de la vitamine B12 à destination d’autres animaux.

Aujourd’hui, nous, occidentaux modernes, vivons dans des environnements de plus en plus aseptisés, nous lavons nos légumes souvent à l’excès. Un végétalien n’a donc plus aucune chance d’ingérer les fameuses bactéries à l’origine de la vitamine B12, c’est pourquoi, en général, il se supplémente en B12.

Mais comment, avant de devenir chasseurs, nos ancêtres préhistoriques ont-ils survécu sans vitamine B12, lorsqu’ils étaient cueilleurs ?

Tout d’abord, ils consommaient de la terre, non seulement sur leurs légumes racines, mais aussi de la terre argileuse (pour Jade Allègre, spécialiste en matière d’argile, l’homme aurait besoin, pour rester en bonne santé de consommer au minimum son poids en argile au cours de sa vie).

Ensuite, de nombreux médecins légistes témoignent du fait que les intestins des occidentaux modernes (nourris au blé, aux laitages et au sucre) sont tapissés de matières non digérées collées par le gluten et desséchées, entravant non seulement leur fonction d’assimilation, mais également de synthèse de certaines vitamines et enzymes nécessaires à la biochimie du corps humain.

Il semblerait que les intestins humains sains des hommes préhistoriques (avant la sédentarisation), aient été capables, de synthétiser la vitamine B12 nécessaire au fonctionnement de leur organisme. On peut imaginer qu’un organisme humain actuel qui aurait assaini ses intestins puisse retrouver cette capacité.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Le soja

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Dans ce bref article, je vais répondre à une question qui revient souvent, le soja est-il bon ou mauvais pour la santé ?

Depuis que je suis végé, à chaque fois que je suis invitée, j’ai droit à mon steak de soja pour compenser les protéines des produits animaux que je ne mange pas.

Nous, occidentaux modernes, ingérons beaucoup trop de protéines, comme je l’explique dans mon article : les protéines, la plus grande part des protéines dont nous avons besoin est obtenue par recyclage par le foie des protéines des cellules qui meurent quotidiennement dans notre organisme. Le surplus de protéines nous amène à développer des cancers.

De nombreuses autres sources de protéines existent dans l’alimentation physiologique : les céréales et légumineuses (germées crues), les oléagineux (crus, trempés et rincés), les légumes crus.

« Alors le soja est-il utile ? »

Non, nul besoin de compenser un soi-disant manque de protéines.

« Le soja est-il bon pour la santé ? »

Non, pas sous la forme où on le trouve en France.

Tout d’abord, tous les produits dérivés du soja sont très salés (sauce soja, tamari, shoyu, etc…) et le sel est un poison. Ou bien sucrés et industrialisés (lait de soja par exemple).

Ensuite en Asie, le soja consommé traditionnellement sous forme de tofu, tofu soyeux,  yaourt, tamari, shoyu, miso, etc est fermenté très longtemps, souvent pendant au moins un an et non pasteurisé. 

Or en Europe, rentabilité oblige, on est très loin de ces temps de fermentation qui, lorsqu’il y a fermentation, se comptent en heures, en jour, ou au mieux en semaines. Et pour garantir une meilleure conservation et/ou pour accéder au marché Américain, ces produits sont pasteurisés (comme nos fromages doivent être pasteurisés pour accéder au marché américain…).

En plus de cela, le soja est proposé, en France, uniquement sous forme de produits industrialisés qui sont très mauvais pour la santé car bourrés d’additifs, conservateurs, colorants, agents de textures et autres poisons.

Les graines à germer vertes improprement appelées graines de soja que tu trouves en France ne sont pas du soja, mais des haricots mungo. Les haricots mungo germés, comme toute graine germée, sont bons pour la santé. Les graines de soja sont jaunes (voir photo).

Le seul produit à base de soja consommable que j’ai trouvé dans ma boutique bio est le miso de riz non pasteurisé fermenté un an de la marque Celnat qui est vendu au rayon épicerie en boite plastique (!) rectangulaire mais se conserve de préférence au frais après ouverture. Attention, ce produit reste très salé. Je l’utilise en très petite quantité dans la soupe miso express que tu trouveras dans mes recettes et que j’apprécie beaucoup l’hiver ou lorsqu’il n’y a plus grand-chose dans le frigo.

« Qu’apporte la fermentation ? »

La fermentation permet une prédigestion de tous les composants indigestes du soja qui est une légumineuse et donc au même titre que les céréales et légumineuses n’est pas faite pour l’alimentation humaine.

« Et en quoi la pasteurisation pose-t-elle problème ? »

La pasteurisation permet d’empêcher tout développement bactérien, elle est obligatoire en France (et dans la législation européenne, je crois) concernant certains produits alimentaires comme par exemple les jus de fruits et de légumes vendus hors du rayon frais avec une date limite de consommation plus longue que ceux vendus au rayon frais.

Par contre la pasteurisation anéantit une bonne part des micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, etc…)  et aboutit donc à un produit alimentaire « vide ».

Ce sont les micronutriments qui contrebalancent les effets nocifs de certains composants des aliments que nous ingérons. Rappelons que ces micronutriments sont plus ou moins éliminés par la cuisson, d’où l’intérêt de sélectionner correctement ses modes de cuisson.

Voilà un tour rapide de ce que je peux te dire sur le soja, j’espère que cela répondra à toutes les questions que j’ai reçues à ce sujet.

Ceci dit, lorsque je suis invitée, je mange avec plaisir tout ce qui m’est servi, fussent des poisons majeurs, quitte à jeûner quelques jours ensuite ou à pratiquer des purges. Le bonheur que l’on prend à partager un repas est au moins aussi important que la composition du repas.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Dans ce bref article, je vais répondre à une question qui revient souvent, le soja est-il bon ou mauvais pour la santé.

Depuis que je suis végé, à chaque fois que je suis invitée, j’ai droit à mon steak de soja pour compenser les protéines des produits animaux que je ne mange pas.

Nous, occidentaux modernes, ingérons beaucoup trop de protéines, comme je l’explique dans mon article : les protéines, la plus grande part des protéines dont nous avons besoin est obtenue par recyclage par le foie des protéines des cellules qui meurent quotidiennement dans notre organisme. Le surplus de protéines nous amène à développer des cancers.

De nombreuses autres sources de protéines existent dans l’alimentation physiologique : les céréales et légumineuses (germées crues), les oléagineux (crus, trempés et rincés), les légumes crus.

« Alors le soja est-il utile ? »

Non, nul besoin de compenser un soi-disant manque de protéines.

« Le soja est-il bon pour la santé ? »

Non, pas sous la forme où on le trouve en France.

Tout d’abord, tous les produits dérivés du soja sont très salés (sauce soja, tamari, shoyu, etc…) et le sel est un poison.

Ensuite en Asie, le soja consommé traditionnellement sous forme de tofu, tofu soyeux,  yaourt, tamari, shoyu, miso, etc est fermenté très longtemps, souvent pendant un an et non pasteurisé. 

Or en Europe, rentabilité oblige, on est très loin de ces temps de fermentation qui, lorsqu’il y a fermentation, se comptent en jour, au mieux en semaines. Et pour garantir une meilleure conservation et/ou pour accéder au marché Américain, ces produits sont pasteurisés.

En plus de cela, le soja est proposé, en France, uniquement sous forme de produits industrialisés qui sont très mauvais pour la santé car bourrés d’additifs, conservateurs, colorants, agents de textures et autres poisons.

Les graines à germer de soja que tu trouves en France ne sont pas du soja, mais des haricots mungo. Les haricots mungo germés, comme toute graine germée, sont bons pour la santé.

Le seul produit à base de soja consommable que j’ai trouvé dans ma boutique bio est le miso de riz non pasteurisé fermenté un an de la marque Celnat qui est vendu au rayon épicerie mais se conserve de préférence au frais après ouverture. Attention, ce produit reste très salé. Je l’utilise en très petite quantité dans la soupe miso express que tu trouveras dans mes recettes et que j’apprécie beaucoup l’hiver ou lorsqu’il n’y a plus grand-chose dans le frigo.

« Qu’apporte la fermentation ? »

La fermentation permet une prédigestion de tous les composants indigestes du soja qui est une légumineuse et donc au même titre que les céréales et légumineuses n’est pas faite pour l’alimentation humaine.

« Et en quoi la pasteurisation pose-t-elle problème ? »

La pasteurisation permet d’empêcher tout développement bactérien, elle est obligatoire en France (et dans toute l’Europe, je crois) concernant certains produits alimentaires comme par exemple les jus de fruits et de légumes vendus hors du rayon frais avec une date limite de consommation plus longue que ceux vendus au rayon frais.

Par contre la pasteurisation anéantit une bonne part des micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants, etc…)  et aboutit donc à un produit alimentaire « vide ».

Ce sont les micronutriments qui contrebalancent les effets nocifs de certains composants des aliments que nous ingérons. Rappelons que ces micronutriments sont plus ou moins éliminés par la cuisson, d’où l’intérêt de sélectionner correctement ses méthodes de cuisson.

Voilà un tour rapide de ce que je peux te dire sur le soja, j’espère que cela répondra à toutes les questions que j’ai reçues à ce sujet.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

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Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

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ou au 06 87 20 54 58

Amaroli

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique. Mais certaines pratiques de santé peuvent aussi nous aider, comme amaroli par exemple.

Dans cet article je me baserais essentiellement sur le livre du Docteur Christian Tal Schaller écrit avec sa femme Maître Joanne Razanamahay : « Amaroli, testez l’urino-thérapie », comme toujours sur mon expérience personnelle de cette thérapie, bien sûr, ainsi que sur mes notes prises à la lecture d’articles glanés ici et là il y a des années, mais dont je n’ai malheureusement pas relevé les références à l’époque. Quoi qu’il en soit, le livre de Tal présente deux pages entières de références bibliographiques que tu dois d’ailleurs pouvoir retrouver gratuitement sur le blog de Tal.

« Amaroli ? Qu’est-ce que c’est ? »

C’est le nom indien de la thérapie par l’urine, en externe et en interne, qui est pratiquée dans de très nombreux pays (même des pays européens comme l’Allemagne).

Pour la médecine Ayurvédique, l’urine utilisée en interne est un puissant anti-poison qui aide à se débarrasser des toxiques accumulés dans l’organisme, ainsi qu’un tonique et un élixir de jouvence…

La médecine moderne n’a jamais fait autre chose que de redécouvrir les traitements ancestraux et de les breveter.

« Boire son urine, beurk !!! »

Tu sais que le liquide amniotique est constitué essentiellement d’urine ? Et que la fabrication de certains fromages ne peut se faire qu’en employant de l’urine ?

« En externe, à la rigueur… »

Oui, à la rigueur, cad si tu as une alimentation physiologique, alors l’odeur de ton urine est agréable et très légère dans ce cas, nul besoin de lavage ou de rinçage ensuite.

En externe, tu en as sûrement déjà entendu parler, par exemple, l’urine déposée sur une piqûre de méduse ou d’insecte (et en prévention des piqûres d’insectes) ou sur une brûlure ou un coup de soleil, soulage la douleur et aide à la cicatrisation. L’urine apaise appliquée sur la peau après épilation ou rasage.

Les bains de bouche (pratique du oil pulling à l’urine) ou d’yeux à l’urine, quelques gouttes dans une pipette, je recycle les pipettes de sérum physiologique, sont également très efficaces pour améliorer l’état buccal ou les fonctions oculaires. Attention, ne pas utiliser la première urine du matin qui peut être trop concentrée et donc piquer les yeux. On utilise aussi l’urine diluée en irrigation vaginale en cas d’inflammation.

Pour le brossage des dents, on peut commencer par le oil pulling à l’huile, puis se rincer la bouche à l’urine et tremper sa brosse à dents dans l’urine pour se brosser les dents.

On utilise aussi son urine pure ou diluée en remplacement de l’eau salée pour le nettoyage yogique du nez (Jala Neti). On peut ajouter son urine par litres dans son bain ou dans son bain de pieds pour améliorer la santé de sa peau. On peut tremper la brosse à dents dans son urine et s’en servir comme dentifrice.

On peut appliquer l’urine sur d’anciennes cicatrices pour les améliorer à la longue. En nettoyage régulier sur la peau, l’urine améliore l’état de la peau.

Sur des entorses ou tendinites fraiches, l’urine permet de désenfler et calme la douleur. L’urine soulage les douleurs articulaires.

Tu as peut-être aussi entendu parler des applications d’urine sur les cheveux et la peau en remplacement du savon, l’ammoniac urinaire donne du savon lorsqu’il entre en contact avec les graisses (des cheveux ou de la peau).

L’urine est un cicatrisant et un anti-infectieux et était utilisé sur les grands brûlés jusqu’en 1940 dans plusieurs hôpitaux occidentaux.

Le massage du corps avec de la vieille urine (ou à défaut, avec de l’urine fraiche) aide aussi à la guérison de nombre de maladies, souvent en complément d’un jeûne à l’urine (voir plus loin).

Il est toujours préférable d’utiliser sa propre urine, cependant en cas d’urgence, on peut utiliser son urine pour quelqu’un d’autre.

Mais parfois la frontière entre utilisation en externe et en interne est très étroite, comme par exemple l’aspiration d’urine par le nez qui permet de nettoyer en profondeur les fosses nasales et les sinus avant de couler dans la gorge. Le lavement intestinal à l’urine (diluée à moitié dans de l’eau) permet de soulager les symptômes d’une maladie aigüe et aide à la guérison des maladies chroniques.

« Tu as déjà bu ton urine ? »

Oui, bien sûr, je ne parle dans mes articles et vidéos que de ce que j’ai moi-même expérimenté. J’en ai bu pour la première fois il y a bien des années (et en cachette de mon entourage de l’époque pour éviter de me faire traiter de folle !), je buvais un verre de mon urine tous les matins. Et ça n’est qu’aujourd’hui que je me permets de publier un article sur amaroli ! Il y a prescription et si certaines des personnes que je fréquentais dans mon ancienne vie lisent cet article, elles pourront me juger comme elles le souhaitent sans que cela ne m’affecte.

Il faut cependant prendre quelques précautions pour pratiquer amaroli : 

Ne JAMAIS boire son urine si on prend des médicaments (la pilule contraceptive est un médicament même si on s’est habituée à la prendre tous les jours), 

Ne rien manger ni boire pendant 30 minutes après l’ingestion d’urine (pour éviter les renvois désagréables).

Se nourrir de façon physiologique (attention aux céréales et légumineuses qui contiennent trop de protéines), sans fumer ni boire d’alcool, sans aucun produit industriel (y compris biscuits sucrés ou salés, chocolat, etc, pour éviter additifs, colorants, agents de texture, épaississants, etc…), sans chairs (viande, poisson, crustacés, coquillages) ni produits (laitages, œufs) animaux, sinon l’odeur et le goût de l’urine sont très dissuasifs…

J’ai moi-même fait l’expérience, mangeant physiologique, et sans chairs ni produits animaux au quotidien, mon urine avait le goût d’un très léger bouillon de légumes tiède, parfois d’un bouillon de légume salé si j’avais ingéré beaucoup de sérum de quinton. Il m’est arrivé dans cette période d’aller au restaurant où j’acceptais les produits animaux, laitages, oeufs (pas les chairs !), eh bien, mon urine me dégoûtait tant que je ne pouvais pas la boire le lendemain, envie de vomir après une petite gorgée ou même seulement après avoir respiré son odeur…

Mais le goût de notre urine dépend aussi de tous les stress que nous subissons. L’odeur et le goût de notre urine nous donnent des indications sur notre état de santé. D’ailleurs, avant l’avènement de la médecine moderne et du règne de Big Pharma, les médecins goûtaient les urines de leurs patients à des fins diagnostiques.

Préférer la première urine du matin qui est plus concentrée en substances biologiques et également riche en mélatonine, l’hormone de la tranquillité d’esprit. On peut aussi boire la totalité de ses urines de la journée.

L’ingestion d’urine stimule le système immunitaire et est particulièrement efficace dans le traitement des allergies.

Boire son urine a également un avantage important, celui de permettre de prendre la suite si besoin d’un jeûne thérapeutique à l’eau permettant une prolongation de l’effet du jeûne. En effet, tous les minéraux et autres composants de l’urine permettent au corps de pallier aux principales carences d’un jeûne long.

« Comment mon urine, ce déchet que mon corps rejette, peut-elle me soigner ??? »

La littérature scientifique est très abondante sur les bienfaits thérapeutiques de l’urine en interne.

L’urine est composée à 95% d’eau, à 2,5% d’urée, et à 2,5% d’un mélange de sels minéraux, d’hormones, d’enzymes, vitamines, interféron, interleukines, cytokines, autres neurotransmetteurs, anticorps, antibiotiques naturels et d’autres substances biologiques.

Contrairement aux selles qui sont un déchet, les urines sont un « trop plein » composé de sang filtré par les reins afin d’éliminer les sels minéraux et autres substances biologiques dont nous n’avons pas besoin à un instant t, ou bien que notre corps en état d’épuisement ou nos reins en état d’intoxication par exemple, ne sont plus capable de retenir alors que nous en aurions besoin, ce qui peut à la longue entraîner des carences.

Pour l’anecdote, lors de mes deux grossesses, j’ai fait don de la totalité de mes urines qui contenaient de l’hormone de grossesse à un laboratoire qui passait régulièrement chercher les bidons devant ma porte, en vue de traitement de la stérilité féminine.

L’intestin ne réabsorbera que ce dont il a besoin, par exemple un organisme en état d’épuisement généralisé (stress, surmenage, déprime, manque de sommeil, malbouffe, manque d’exercice physique ou de grand air, mauvaise hygiène de vie, etc…) présente un système endocrinien incapable de synthétiser les hormones dont l’organisme a besoin, c’est d’ailleurs les hormones qu’elles ne sont plus capables de synthétiser, que ces personnes vont chercher dans la viande (et non les protéines dont nos organismes d’occidentaux modernes sont nourris en excès, jusqu’à nous amener à fabriquer des cancers) dans ce cas les hormones seront réabsorbées dans l’urine ingérée.

Qu’en est-il de l’urée qui, présente en trop grande quantité dans le sang pourrait être toxique ? Eh bien les faibles doses réabsorbées par l’intestin servent à dépolluer le corps tout entier !

Les toxines présentes dans l’urine sont accompagnées de cette force vitale qui va permettre leur métabolisation. De la même manière, il y a dans les fruits et légumes des substances cancérigènes accompagnées de tellement de vitamines et d’enzymes qu’elles ne peuvent créer aucun trouble si ces fruits et légumes sont bios, ingérés crus avec la peau, cad avec leurs enzymes et vitamines intactes.

Les sels minéraux non jugés nécessaires resteront dans l’intestin et joueront le même rôle que les sels d’Epsom, de nettoyage de tout le tractus digestif en attirant l’eau.

Ce qui est vraiment à éliminer passera par les selles.

En palliant de cette façon aux carences de l’organisme, amaroli permet le rétablissement des organes du corps, à commencer par les émonctoires que sont les reins et les intestins. Le bon fonctionnement des émonctoires permet une meilleure élimination des déchets et donc un assainissement du milieu extra cellulaire rétablissant une bonne santé des organes.

Mais attention, il vaut mieux commencer tout doux pour minimiser les risques de crises d’élimination trop violentes. Tu peux commencer par uriner le matin au réveil et seulement respirer l’odeur de ton urine, puis au bout de quelques jours tenter de tremper la langue dans le verre d’urine du matin puis ensuite mettre une gorgée en bouche et la recracher après quelques minutes, enfin y aller gorgée par gorgée, jusqu’à boire la totalité du verre.

Tu peux même commencer par mettre de l’urine sur tes mains, tes pieds, ton visage ou tes cheveux pour t’habituer à son contact et en cas d’odeur te rincer ou te laver cette zone après quelques minutes (l’urine d’un organisme bien détoxiné ne laisse pas d’odeur et ne nécessite même pas de rinçage).

Lavoisier a dit : « Rien ne se perd, rien ne se gagne, tout se transforme ». Dans la nature il en est ainsi et les feuilles mortes des arbres qui tombent à leurs pieds nourrissent le sol pour aider à la croissance de l’arbre. Pourquoi en serait-il différemment avec l’humain ?

Mais au-delà de son action sur le corps physique, l’urine apporte des informations qui touchent aussi notre corps émotionnel et notre corps mental.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Bonne année 2022

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ça va mieux en le disant

2021 se termine dans une ambiance peu réjouissante et 2022 commence.

Quel bilan faire de 2021 ?

Mais aussi :

« Nous sommes en 50 avant Jésus-Christ. Toute la Gaule est occupée par les Romains… Toute ? Non ! Un village peuplé d’irréductibles Gaulois résiste encore et toujours à l’envahisseur. »

Le village qui résiste est aujourd’hui la communauté des éveillés, des gardiens de l’humanité, improprement appelés complotistes.

Au moment où j’écris ces lignes, le passs Sani Taire qui réduisait déjà la liberté des non vaxxx est en train de devenir un passs vaxxx i nal dans l’indifférence générale, les enfants sont masqués toute la journée dès l’école élémentaire et risquent d’être bientôt injectés dès 5 ans, les médias sont muselés (comme nous avec nos masques !) et malgré tout cela, il n’y a pas encore eu de révolution… 

Comment expliquer cet immobilisme ?

On nous fait croire que tout cela est « pour notre bien ». Que l’état veut notre bien. Que tout est normal, que tout va bien.

En fait, tout va très bien madame la marquise !

Pourtant, le compte à rebours a démarré depuis déjà quelques années, mais aujourd’hui il s’accélère.

Ca sent le roussi comme en 1933, et comme en 1933 ceux qui ont un odorat suffisamment fin pour le percevoir sont trop peu nombreux et surtout trop peu influents pour arrêter la machine de guerre.

On me dit que je suis pessimiste. Bien au contraire, il ne faut pas confondre lucidité et pessimisme. Seuls ceux qui sont lucides peuvent agir pour inverser le cours des choses.

Alors, toi aussi, plonge, dans la potion magique ! 

En d’autres termes, informe-toi : 

-Commence par jeter ta télévision. J’ai rendu mon décodeur TV (bénéfices secondaires : ça fait une petite économie tous les mois et dès la prochaine déclaration je ne paierai plus la redevance TV).

-Ecoute et lis sur le net les canaux d’informations sourcées (et, bien sûr, vas vérifier les sources) non soumis à l’autocensure, sur telegram, whatsApp, signal, tweeter, youtube, Facebook (malheureusement de plus en plus censuré…), etc : les chaînes et sites de maitre Bruza, de maître Di-Vizio, des Dr ou Pr Perronne, Raoult, Tal Schaller, de Jean-Jacques Crèvecoeur, d’Emma Kruzi, Réaction19, Réinfo Covid, Le Grand réveil, L’info en question, Conversations du lundi, crowdbunker, initiative citoyenne, les « prédictions » déjà anciennes de Jacques Attali, vérité-covid19, camps de résistants antipass, ni vaccinés ni soumis, etc… 

-Lis des ouvrages, ceux qui avaient lu Mein Kampf avant 1939 étaient les seuls avertis de ce qui risquait de se passer : « the great reset » (en français : « covid19 : la grande réinitialisation ») de Klaus Schwab, « Faux virus, fausse pandémie, vrais coupables » de Patrick Jaulent et Jacky Cassou, « Un monde de menteurs » de Patrick Jaulent et Jacky Cassou, « gouverner par le chaos » par le comité invisible, « l’état inquisiteur » par Joël Labruyère, « enquête sur un virus » par Philippe Aimar, etc…

Je sais c’est un boulot à plein temps, mais le plus dur reste à faire :

-Ne gobe pas tout comme ça, mais allume ton cerveau et à partir 

de ces informations, 

de celles diffusées par les médias main stream (écoute un peu la radio pour te tenir au courant des dernières mesures et restrictions de liberté, nul n’est censé ignorer la loi… qui change tous les jours), 

de ce que tu connais de l’histoire

et de ce que tu vois aujourd’hui autour de toi, 

Fais le tri

de ce qui te semble crédible, 

des infos qui se recoupent, 

de celles qui sont les plus étayées 

pour te faire ton opinion et tires-en tes propres conclusions.

Je vais te livrer les miennes :

Macron avait raison sur un point : nous sommes en guerre. Les états sont en guerre contre leurs peuples.

Le but est 

d’éliminer les plus fragiles, 

d’instaurer un gouvernement mondial, 

de diviser pour mieux régner (les « anti » contre les « pro » « vaxx » ou « passs ») en passant par une guerre civile (ne tombons pas dans le panneau !), 

de réduire la population mondiale à l’aide d’un « virus » (qui n’a jamais été isolé) fabriqué par l’homme, d’un « vaxx-in » qui, quand il ne les tue pas, rend les hommes malades, traçables comme du bétail et stériles et enfin, 

de réduire en esclavage ceux qui survivront grâce à des injections régulières (il est déjà question en France d’une injection tous les 3 mois, Israël en est à la quatrième injection et parle déjà de la cinquième).

Aujourd’hui on connait tous, parmi les personnes doublement ou triplement injectées (vaxx innées) de notre entourage, au moins

une personne plus ou moins âgée ou obèse ou atteinte d’une maladie chronique « de civilisation » qui est morte d’insuffisance respiratoire 

et/ou une personne jeune, en pleine forme, souvent sportive, sans aucun antécédent, morte d’arrêt cardiaque, du jamais vu !

Aujourd’hui les familles sont divisées, les injectés ont peur de fréquenter les non injectés, pourtant ce sont les injectés qui sont contagieux !

Alors que faire pour que 2022 ne soit pas pire que 2021 ? 

Si tu es éveillé (ou dès que tu le seras, si tu t’éveilles avant d’être complètement asservi), essaie de parler autour de toi. Ne t’attends pas à convaincre, mais tu sèmes des graines qui germeront le moment venu… ou pas (tant pis, on ne peut pas sauver tout le monde).

Je connais des doublement vax innés qui refusent la troisième dose par principe de précaution parce qu’ils commencent à douter. D’autres qui acceptent les injections pour eux mais les refusent pour leurs enfants.

Prends les mesures qui s’imposent en vue du black-out qui devrait survenir cet hiver. 

Si tu as de l’argent en banque, investis-le dès que possible dans du terrain qui te permettra de cultiver tes propres fruits et légumes, avant le crash bancaire qui devrait être sans commune mesure avec celui de 2008. 

Tu peux aussi investir ton argent pour rendre ta maison autonome en eau et en énergie en prévision de l’effondrement de ces services publics. Essaie de rejoindre un groupe, l’union fait la force (voir : I had a dream). Tu pourras bientôt grâce au wallet de Onpassive, te passer des banques.

Certains préconisent même, de façon très cynique, si tu n’as pas d’argent, d’attendre encore un an ou deux que toutes les personnes âgées qui habitent des petits villages de montagne soient décédées des injections successives. A ce moment là les maisons se vendront pour une bouchée de pain tant elles seront nombreuses sur le marché…

Continue de lutter contre toutes les mesures liberticides à ton niveau, les petites gouttes font les ruisseaux et les petites rivières font les fleuves, signe des pétitions, écris à ton député, manifeste dans la rue, suis des stages de permaculture, de survie en forêt, etc…

Et surtout, surtout, lorsqu’ils proposeront le revenu « universel » à tous ceux qui accepteront de faire don à l’état de toutes leurs propriétés mobilières et immobilières et accepteront de ne pas avoir d’autres revenus, REFUSE ! Même si le revenu « universel » proposé est beaucoup plus important que ton salaire ou que ta pension de retraite actuels, même si tu n’as pas fini de rembourser le prêt de ton appart, même si tu es sans revenus actuellement.

Ceux qui accepteront ce revenu « universel » seront pieds et poings liés et devront en passer par toutes les exigences du gouvernement pour continuer à recevoir de quoi subsister. C’est dans leurs plans.

Alors plus que jamais, 2022 sera ce que nous en ferons. Pose-toi la question : quel monde veux-tu ? et agis en conséquence pour que 2022 soit une

BONNE ANNEE

Edito du 11 novembre 2021

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ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Bonjour à tous,

Un édito très bref aujourd’hui.

Par avance je te demande de bien vouloir excuser l’orthographe fantaisiste de certains mots, ceci afin de tenter d’échapper à la sang sûre…

Je suis très occupée en ce moment à me former, à m’initier à de nouvelles pratiques et à plein d’autres choses dont je te parlerai plus tard, pas le temps d’écrire des articles ou de filmer des vidéos. 

Je te parlerai de tout ça au printemps prochain et pourrai à ce moment-là te proposer plusieurs solutions d’aide complémentaires à celles que t’offre déjà dans mes articles et vidéos ainsi que dans ma pratique.

Pourtant je déborde d’idées d’articles et de vidéos fondamentaux pour notre évolution vers un mieux-être, et on en a tellement besoin en ce moment ! 

Tant pis, ça attendra encore un peu, c’est frustrant pour moi, mais je ne peux pas être partout à la fois.

Si je trouve le temps, j’en écrirai tout de même un ou deux très précieux en ces temps troublés.

Comme tu le sais, je me prépare également à un effondrement et te propose quelques clés pour le vivre au mieux.

En attendant, au vu des restrictions de libertés toujours plus importantes chaque jour sur les réseaux sociaux (quand je suis absente quelques jours ou semaines de Facebook, c’est que j’ai été punie pour avoir trop posté sur le co vide), je m’attends d’un jour à l’autre à être définitivement bannie de FB.

J’espère simplement ne pas être bannie avant la sortie de Onpassive (en principe fin 2021), qui nous offrira la possibilité de communiquer en toute liberté sur son réseau social. C’est pourquoi je fais particulièrement attention à ce que je poste en ce moment sur FB.

Dès la sortie de Onpassive, je t’inviterai via FB à me rejoindre sur ce réseau social qui ne nous censurera pas.

Cependant, au cas où FB me bannisse définitivement avant la sortie de Onpassive, pour être sûre de continuer à me suivre, tu peux m’envoyer ton adresse mail sur :

Osersavie66@gmail.com

Afin que je t’envoie par mail une invitation à me rejoindre gratuitement sur mon réseau social libre de Onpassive dès sa sortie.

En attendant, prends bien soin de ta santé, renforce ton immunité, contrairement à ceux qui ont attrapé le co vide et ont acquis une immunité naturelle, les vax  innés sont potentiellement contaminants et ils sont de plus en plus nombreux autour de nous, alors relis mes articles concernant l’alimentation, les aliments acidifiants et alcalinisants, les pratiques de santé comme le bain dérivatif par exemple, etc…

A très bientôt,

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

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ou au 06 87 20 54 58

Zéro déchet à la cuisine et à la salle de bains, suite…

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Aujourd’hui une vidéo d’un peu plus d’un quart d’heure pour te présenter des alternatives zéro déchets efficaces. Cette vidéo fait suite à mes anciennes vidéos zéro déchets (voir aussi : zéro déchet2 et mes trucs zéro déchets) . Je te présente ici des articles quasiment inusables, réutilisables à l’infini, c’est écologique, économique, et très précieux en cas de black out...

J’ai oublié de dire que sur le long terme, on réalise une grande économie et qu’en cas de black out, on n’a pas besoin de faire des réserves énormes d’éponges, de brosses à vaisselle, de film étirable, etc…

Par rapport aux éponges habituelles qui après quelques passages au lave-linge sont à jeter, les « éponges inusables » ont l’air beaucoup plus résistantes, j’ai oublié de dire qu’elles ont un côté abrasif mais doux pour la vaisselle et les surfaces. Renseignements pris, elles peuvent se laver à 40 degrés et rarement (mais cela reste possible) à 60 degrés. Il ne faut pas les laver trop souvent à 60 degrés, cela risquerait d’abîmer le tissu et éviter le plus possible le sèche-linge.

Par rapport au film étirable, pas besoin de faire des réserves de plastique jetable même en cas de black out. Concernant les couvercles réutilisables, la boutique en ligne « La vie est green » m’a fait savoir depuis que le coloris blanc peut faire peur en terme d’usure mais que les couvercles restent bien blancs après lavage.

Par rapport à la lessive pour le linge : autonomie de deux ans !

Par rapport à l’eau de boisson, autonomie totale illimitée, tout le monde a une rivière près de chez lui, si tu habites une zone très polluée, mets de l’argile dans ton verre d’eau filtrée avant de la boire (voir mon article : en cas de black out).

Le site dont je parle dans la vidéo, désolée, erreur dans la vidéo, c’est la vie EST green (et non la vie en green) :

https://www.lavieestgreen.fr

Le filtre Berkey :

https://berkey-france-millenium.fr/fr/?gclid=CjwKCAjw49qKBhAoEiwAHQVTo0MCLKKevDnu1aArJT3TIA3iC6HkqMi3b4qrEh1Z_72sPBpZaJF4gBoCSpsQAvD_BwE

J’ai acheté le balai de coiffeur et la brosse à vaisselle en supermarché, la balayette dans un supermarché discount genre Babou, la brosse à WC sur le net parce que je ne l’ai pas trouvée en magasin, l’alternative à la lessive linge sur le net.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

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L’alimentation ne peut pas tout…

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Que ton but soit le retour vers la santé physique ou psychique, la perte ou la prise de poids, le changement régime alimentaire ne suffit pas, il doit être complété par une hygiène de vie optimale incluant la gestion du stress, des pratiques de santé et des mesures de renforcement de l’organisme, tout cela individualisé en fonction de ton état de santé et surtout réactualisé au jour le jour aux réactions de ton organisme (perte de poids insuffisante ou excessive, persistance de symptômes ou apparition de nouveaux symptômes) qui peuvent être très handicapantes ou inquiétantes.

Je ne peux que te donner des conseils très généraux, tu en trouveras de nombreux gratuitement sur les articles et vidéos de mon blog.

Pour des conseils plus individualisés, j’ai besoin de connaître l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs.

Je ne peux pas engager ma responsabilité professionnelle sans étudier consciencieusement un questionnaire de santé de 7 pages avec des questions très simple, ne nécessitant aucun examen médical que j’adresse avant la première consultation d’une heure et demie qui seule me permettra de t’aider de façon individualisée. 

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

I had a dream

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ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Il est nécessaire également pour notre santé psychique de faire ce qui nous semble juste pour nous quel que soit ce qu’en pense la majorité qui nous entoure. La totale sérénité est à ce prix là. Renforcés par ce calme intérieur, des rêves nocturnes comme diurnes peuvent émerger et insister jusqu’au’à ce qu’on leur donne réalité.

J’ai fait un rêve. 

J’avais suffisamment d’argent pour acheter un très grand terrain dans les Pyrénées, à l’orée de la forêt, non loin de la mer Méditerranée, dans un coin où j’ai passé les plus beaux moments de mon enfance et où demeure toujours une partie de ma famille. Dans mon rêve, j’avais les moyens de faire construire dessus de petites maisons de bois autonomes en énergie, en eau et en épuration des eaux grises. 

Pas d’eaux noires puisque toutes les toilettes de ce village étaient des toilettes sèches.

J’ai un ami, en fait c’est une connaissance qui a les même valeurs que moi, qui livre ce genre de maisons autonomes en bois clés en main.

Dans mon rêve, j’habitais l’une de ces maisons et accueillais dans les autres maisons des personnes qui souhaitaient quitter la société liberticide qu’on voit se profiler pour demain. 

Pas de loyer, seulement quelques heures de travail par jour au jardin nourricier en permaculture ou bien, en fonction de ses capacités propres, quelques heures à s’occuper des enfants de parents qui travaillent aux champs, ou encore à entretenir et réparer les maisons, à couper le bois de chauffage dans la forêt pour la communauté, etc…

Dans la société que les autorités nous promettent, l’argent liquide aura disparu, instaurant un contrôle total des « consommateurs » qu’ils veulent faire de nous. Qu’à cela ne tienne, revenons à mon rêve, dans ce village, nous vivions exclusivement d’échanges de services. 

J’ai une solide formation en permaculture, mais pas les biceps pour planter les arbres fruitiers, par contre je peux effectuer de petits travaux au jardin. Tu as peut-être des biceps pour planter des arbres, ou bien la motivation pour t’occuper du poulailler, ou encore des compétences en plomberie, en menuiserie ou en électricité, etc…

Au-delà de nos métiers ou formations respectives, nous avons tous de très nombreuses compétences à mettre au service les uns des autres. 


L’avenir sera collectif ou il ne sera pas.

J’avais bien pensé, il y a quelques temps, à rejoindre une « oasis en tous lieux » de Pierre Rabhi, mais point de maisons, uniquement des appartements et puis je souhaitais aller encore au-delà de cette magnifique réalisation de pierre Rabhi, avec l’autonomie totale (énergétique, en eau, de santé, alimentaire, éducation, etc…) qui nous libère complètement d’un système corrompu jusqu’à la moelle.

Bien sûr, dans mon rêve, les personnes admises dans ce village devaient présenter certaines qualités humaines indispensables à cette vie en semi-communauté. C’était une des raisons pour lesquelles je prêtais ces maisons plutôt que de les louer, je me laissais la possibilité de refuser qui ne remplissait pas les conditions minimales. 

Ces personnes devaient être des gens dignes de confiance et très respectueux des autres, elles devaient s’engager à remplir ces deux conditions ou à quitter les lieux pour laisser la place à des gens plus motivés par ce mode de vie. A partir de cette base, des stages de communication non violente pouvaient être organisés en faisant venir des formateurs dans le village.

Ce village « modèle » avait de plus l’intérêt de permettre à des gens désargentés (du fait de la crise financière qui ne manquera pas d’advenir tôt ou tard dans le contexte actuel ou du fait d’une séparation par exemple) de vivre dans des conditions idéales, à des enfants de grandir au contact d’adultes responsables et d’animaux en liberté et ainsi d’apprendre tout ce qui est nécessaire à une vie riche et heureuse, chacun à leur rythme et selon leurs centres d’intérêt du moment. 

Il s’agit à peu près du contraire de ce qui est proposé à l’école avec son cortège de décrocheurs et de drames. Ainsi, plus d’échec scolaire, seulement des enfants épanouis et heureux d’apprendre ce qui les intéresse à un moment donné.

Bien sûr, je sensibilisais la population du village à l’alimentation physiologique et au mode de vie adapté à l’humain, à certaines pratiques de santé et mesures de renforcement de l’organisme afin qu’elle puisse se passer de médecin et ainsi réduire ses dépenses. 

Dans mon rêve, les herbes médicinales étaient toutes cultivées dans le jardin nourricier et la permaculture permettait de parvenir assez rapidement à une autonomie alimentaire quasi-totale des villageois.

 Les animaux offraient leurs services : œufs de poules, force du cheval de trait, énergie animale des chevaux qui tiraient les calèches partagées (il faut prévoir l’après pétrole…), sécurité assurée par les chiens de garde, limitation des populations de limaces par les canards, de pucerons par les coccinelles, débroussaillage par les moutons ou les chèvres, pollinisation des cultures par les abeilles à qui nous offrions des ruches, présence réconfortante de chats par exemple, etc… 

Et bien sûr, agrément de leur compagnie pour tous les animaux vivants sur le terrain. Dans mon rêve, en échange de ces services, tous ces animaux étaient nourris de l’alimentation qui convenait le mieux à leur espèce, alimentation crue il va sans dire, ce qui évitait les visites du vétérinaire puisqu’un animal correctement nourri qui tombe malade ou se blesse, se guérit spontanément par le jeûne et le repos qu’il s’impose. 

Ces animaux pouvaient finir leurs jours paisiblement sur le terrain même longtemps après n’être plus « utiles ». De la même manière que nous prenions collectivement soin des personnes âgées ayant participé pendant des années à la vie du village lorsqu’elles ne pouvaient plus fournir de travail à la communauté.

Nul besoin d’être végétarien pour habiter ce village, mais engagement ferme à ne jamais faire le moindre mal aux animaux présents avec nous. Il y a fort à parier qu’à leur contact, le désir de manger viandes ou poissons passera aux plus carnivores, cela transitera peut-être par la médiation des enfants qui dans bien des domaines devraient être nos maîtres. 

Je me souviens d’un temps ou l’un de mes enfants, petit, avait, comme animal de compagnie, un lapin. Et chaque fois que je cuisinais du lapin (je n’étais pas encore végé à l’époque), il allait vérifier si son lapin était toujours en vie… Cela a sans doute participé à ma conversion (lente) au veganisme.

Ce n’était qu’un rêve, bien sûr, mais si je faisais vraiment fortune, avec Onpassive par exemple ?

Je sais, on avait réussi à me convaincre que Onpassive ne rapporterait jamais rien, que c’était un placement risqué, j’avais même mis tous mes contacts en garde contre ce risque. 

Pourtant la philosophie humaniste de Onpassive m’attirait tant qu’avant de terminer ma désinscription, j’ai soumis toutes les réserves qu’on m’avait opposées à propos dOnpassive et j’ai reçu des réponses sérieuses et argumentées. Alors je suis restée chez Onpassive qui devrait sortir d’ici la fin 2021 et donc commencer à rapporter très rapidement après sa sortie.

RDV dans quelques mois à la sortie d’Onpassive

Et peut-être dans quelques années dans le village de mes rêves…

Pour devenir fondateur Onpassive :

https://www.onpassive.com/?reg=3ly8eGDCkqY00Ex8dpCYcA%3D%3D

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

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Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

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En cas de black out

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Sans vouloir être alarmiste, il nous faut nous préparer à un black-out plus ou moins total.

Au niveau alimentaire, quand on est crudivore et qu’on se nourrit presque exclusivement de produits frais, difficile de faire des réserves sans faire quelques concessions…

En cas d’interdiction aux non détenteurs de pass « sanitaire » de tous les magasins alimentaires, même les petites boutiques bios :

On peut toujours aller sur les marchés bios et en cas d’interdiction, aller directement chez le petit producteur bio en lui téléphonant avant, peu de risque qu’il refuse de vendre dans le contexte actuel, si on a la chance d’être abonné à un panier bio, c’est l’idéal, surtout si le lieu de collecte n’est pas trop loin de chez nous (risques de restrictions de circulation),

En cas de confinement dur avec restriction de circulation à plus de 10 km (voire 1 km) et/ou une heure de sortie par jour : 

Difficile d’aller chez les petits producteurs qui sont souvent à 15 ou 20 km ou davantage selon les régions. Dans ce cas nous pourrons appliquer les consignes décrites ci-dessous en cas de pénurie dans tous les magasins.

En cas de pénurie dans tous les magasins, même pour les détenteurs de pass « sanitaire » : 

On peut commencer à faire des réserves de nourriture. Avis à ceux qui mangent physiologique : nous serons en mode survie donc n’ayant plus de fruits et légumes frais, nous réintroduirons certains aliments que nous ne mangions plus parmi les moins nocifs. Après la pénurie il sera temps de prendre soin de notre organisme par des purges  (en fonction de l’état de santé de chacun) et des jeûnes notamment.

Certains préconisent de faire des réserves pour un an au cas où, chez moi le manque de place m’en empêche, fais comme tu peux.

Si tu achètes en vrac (moins cher) pour protéger tes aliments des mites alimentaires, conserve tout dans des bocaux Le Parfait, si tu achetes dans des paquets, tu peux les garder dans les paquets, mais dès que les paquets sont ouverts les mettre dans les bocaux le plus hermétiques possible.

Liste des réserves à faire : 

Attention pour les produits préparés, bien vérifier la composition, ne doivent figurer dans les ingrédients que légumes, céréales (éviter le soja, j’en parle plus loin, le seitan qui est un concentré de gluten, le gluten sous toutes ses formes, la polenta dans les galettes est acceptable), légumineuses (probablement pas germées, tant pis), concentré de tomates, huile (même si cette graisse concentrée n’est pas idéale surtout chauffée), sel (il faudra veiller alors à ne pas en ajouter dans vos autres plats mangez par exemple un peu de ratatouille préparée avec du sarrasin non salé), eau, herbes et épices. Evitez les plats préparés contenant des laitages même de chèvre, du sucre et tous les additifs. Pour le chocolat, le prendre le plus noir possible (moins de sucre) pâte de cacao, beurre de cacao, sucre, rien de plus (j’en ai trouvé un délicieux de la marque biocoop chez biocoop à 80% de cacao, avec cette composition).

Pour remplacer les fruits frais très rassasiants : Quinoa et sarrasin qui ne sont pas des céréales, mais aussi les céréales les moins mauvaises pour la Santé : millet, amarante, sorgho, fonio et même du riz, mais aussi des légumineuses : lentilles vertes, lentilles corail, pois chiches, haricots blancs, rouges, noirs, pois cassés, etc. Céréales et légumineuses sont à faire germer pour une pré-digestion, ou au minimum tremper une nuit, puis à cuire ou pas ensuite, il est à noter que le quinoa et le sarrasin germés suffisamment peuvent se consommer crus, le riz trempé suffisamment longtemps (2 ou 3 jours) aussi,

Pour ne pas abuser des céréales et légumineuses, pas très sain si ça devait durer, mais être rassasié tout de même : bocaux de légumes : épinards, haricots verts, petits pois-carottes, haricots beurre, asperges, et cuisinés : ratatouille, légumes de couscous (pour la semoule faire germer le quinoa et le consommer cru ou cuit), tagines de légumes, aubergines à la sauce tomate, courgettes cuisinées, etc…

Graines de tournesol, de lin, de sésame (bonnes graisses) de courge (combat les vers intestinaux et bonnes pour la santé de la prostate messieurs), de chanvre décortiquées (plein de vertus et délicieuses saupoudrées sur tous les mets), de chia  et agar-agar (remplacent les œufs pour faire « prendre » une préparation), l’agar agar est une algue, on la trouve en poudre, familiarise toi dès à présent avec son utilisation,

Les graines de lin et de sésame ne sont pas digérées si pas broyées, on les retrouve intactes dans les selles, si tu n’en as pas achète des ustensiles de cuisine à main en cas de coupure de courant, un pilon mortier pour broyer les graines, une râpe à légumes permettant de râper rapidement une grande quantité de légumes sans se fatiguer, un mixeur à main, une mandoline, etc…

Noix de toutes sorte (amandes, noisettes, noix, etc…) elles ont chacune leurs vertus, téguments de psyllium blond pour remplacer les œufs, pour faire « prendre » les préparations, noix et graines seront trempées avant consommation, les plus grosses comme les amandes une nuit, le temps de trempage diminue avec la taille des graines ou noix,

Bien sûr les graines et noix doivent être nature et crues, non salées du fait de la toxicité du sel, non grillées pour ne pas perdre leurs micronutriments,

Bocaux de purée d’amandes complètes (moins chère que celle d’amandes blanches et plus nourrissante pour la même quantité) , purée de sésame (tahin), purée de cacahouètes, purée de noisettes, toutes les purées d’oléagineux qui te tentent, tant qu’elles sont 100% oléagineux, sans sel, sans sucre ni aucun additif et bios bien sûr, à noter, la marque Perlamande garantit la qualité crue,

Miso de riz fermenté un an, non pasteurisé (je ne l’ai trouvé que dans la marque Celnat chez so bio), en effet, le soja s’il n’est pas sous cette forme, peut être toxique si on en abuse, d’ailleurs c’est sous cette forme que les asiatiques le consomment traditionnellement. Le soja fermenté vendu en France n’est en général fermenté que quelques jours ou au mieux quelques semaines, rentabilité oblige ! Le miso vendu en bocaux est pasteurisé, donc a perdu une bonne part de ses vertus. Le miso est très appréciable l’hiver pour faire des soupes, une cuillerée dans un bol d’eau chaude, on peut ajouter champignons séchés, algues séchées, ou tout autre légume qu’on aura fait séché avant la pénurie (voir mes recettes).

Des algues séchées pour l’iode qu’elles contiennent, à saupoudrer sur vos plats ou pour confectionner du tartare d’algues (voir mes recettes),

Des champignons séchés, ou des champignons frais que tu sèches dès à présent au déshydrater à moins de 40 degrés,

Des bocaux (attention pas de boites de conserves ni de bricks très malsains : contact du métal non inox 18/10 ou du plastique) d’olives noires (les vertes ne sont pas mûres, donc acidifiantes, comme les poivrons verts) et cornichons, à bien dessaler en les faisant tremper la veille et en les rinçant longuement dans une passoire sous le robinet, olives et cornichons sont toujours très salés, tu peux rajouter dessus du vinaigre de cidre et de l’eau de mer microfiltrée pour leur redonner du goût, vinaigre de cidre, moutarde (ou bien tu peux fabriquer ta propre moutarde sans sel, voir mes recettes), des bocaux de crème d’ail et de pesto végétarien, sinon tu peux les préparer dès à présent toi même,

Le petit truc : pour un repas qui tienne au corps, surtout si tu ne fais qu’un repas par jour et que tu es active, mettre dans l’assiette 2/3 de légumes et 1/3 de céréales ou légumineuses germées (ou sarrasin germé ou quinoa germé ou patate douce ou pomme de terre). Mais commence toujours ton repas par du cru ou ajoute à ton premier plat cuit (fruits ou légumes séchés, Miso, graines germées, légumes facto-fermentés maison à l’eau de mer) pour éviter d’épuiser tes enzymes digestives.

Des bocaux de maïs, d’artichauts, de marrons cuits, de purée de tomate ou de tomates pelées au jus, du concentré de tomates en tube ou en pot,

Soupes de légumes en bouteilles : de courgettes, de potiron, de carottes, de légumes, etc… Sans céréales ni légumineuses (on en mangera déjà beaucoup par ailleurs) uniquement légumes, eau, sel, aromates et épices.

Si tu as une cave ou un garage suffisamment sombre et frais, tu peux acheter des pommes de terre qui se conserveront bien, tu peux aussi les emballer dans un sac en papier ou en toile ne laissant pas passer la lumière et les stocker sur ton balcon l’hiver et par terre dans le coin le moins chaud de ton appartement l’été. Choisis des pommes de terre à chair tendre qui seront cuites plus rapidement sur le réchaud de camping et permettront de confectionner écrasé de pommes de terre ou purées (délicieuses avec purée d’oléagineux et eau de mer). Les pommes de terres sont alcalinisantes contrairement aux céréales qui sont acidifiantes, mais comme le riz et les autres céréales, elles viennent se coller aux parois intestinales sur la plaque amorcée par le gluten depuis notre enfance…

Tu peux faire un stock d’eau de mer microfiltrée qui remplacera avantageusement le sel vendue par 20 litres chez Biovie. Elle est très reminéralisante et remplacera aussi les jus de légumes frais.

On peut acheter ail (ail frais à suspendre et à laisser sécher), oignon, racines de gingembre et de curcuma qui se conservent quelques temps et au cas où la pénurie dure : ail, oignon, persil, herbes de provence et autres herbes et épices en poudre, huiles essentielles de citron, et d’orange (attention une goutte suffit dans une préparation), eau de fleurs d’oranger (tu peux la commander au litre sur :

https://www.aroma-zone.com

De l’huile d’olive et de l’huile de colza, ajouter ces deux huiles de préférence dans le plat sur les aliments cuits ou crus, pour faire réchauffer les galettes de légumes et céréales à la poêle, utiliser l’huile d’olive,

Des graines à germer pour les minéraux et vitamines, les aliments cuits n’en contiennent pratiquement pas (acheter un petit germoir en boutique bio, sinon un bocal recouvert d’une gaze tenue par un élastique fait l’affaire) pour les vitamines et les minéraux, en manger un peu tous les jours saupoudrés sur tous vos plats,

On peut faire sécher (dès à présent) au déshydrateur à 45 degrés maximum des lamelles de fruits (pommes, ananas, mangues, etc, sans oublier les tomates) et de légumes (courgettes, carottes, avocats, navets, courges, betteraves, patates douces, champignons, céleri rave, radis long, etc) pour les vitamines ou acheter des fruits et légumes déjà séchés en espérant qu’ils l’aient été à 45 degrés maxi (en général il est mentionné « qualité crue », n’oublie pas ce sont les vitamines qu’on recherche dans ces fruits et légumes séchés et au delà de 45 degrés, les vitamines disparaissent). Les fruits et légumes séchés pourront être ajoutés à des soupes ou plats cuisinés, ou bien croqués comme des chips en début de repas (le cru toujours en début de repas). Tu peux assaisonner les pommes avant séchage avec de la cannelle par exemple. Si pas de déshydrateur, on trouve en boutiques bio des fruits séchés.

Les fruits séchés parce que les fruits secs genre dattes, raisins secs, etc, sont très sucrés et peuvent provoquer un pic glycémique en cas d’abus. Les fruits que tu auras séchés seront à conserver dans un bocal Le Parfait, ce sont des bocaux très hermétiques qui éviteront l’invasion de tes denrées par les mites alimentaire, ils sont un peu cher mais c’est l’assurance de préserver tes stocks très longtemps (je n’ai pas d’actions chez eux…).

Tu peux aussi acheter des purées de fruits 100% fruit (attention pas les compotes qui peuvent contenir des sucres ajoutés), pomme, pomme-rhubarbe, pomme-poire, etc, une marque qui présente un grand choix et chez qui les fruits sont bios et les purées sans sucre ajouté : Côteaux Nantais, si tu ne les trouves pas en boutique bio, tu peux les commander par exemple sur le site :

https://www.pourdebon.com

Contrairement aux fruits séchés, les légumes séchés n’attireront pas les mites alimentaires, tu peux les conserver dans des sacs congélation bien fermés en expulsant le plus possible l’air de ces sacs. Afin d’éviter les moisissures, attends que les fruits et légumes séchés soient bien secs et ne ferme les sacs ou les bocaux que lorsqu’ils sont refroidis. Tu peux assaisonner avant séchage les légumes avec curry, cumin, herbes de Provence, ou autre selon ton goût (le cumin va très bien avec la carotte).

N’oublie pas des pruneaux en cas de constipation et en cas de diarrhée des petits pots pour bébé pomme coings, dans les aliments pour bébé, aucun additif n’est permis (eh oui dans les autres aliments bios il reste encore quelques additifs permis…). Aussi des bocaux de purée de pruneau 100% fruits sans aucun additif (en boutique bio). Diarrhée et constipation peuvent survenir lors des changements alimentaires.

On peut préparer des bocaux de légumes lacto fermentés maison avec de l’eau de mer pas avec du sel qui est un poison, pour les enzymes qu’ils nous apporteront ainsi que pour les bonnes bactéries nécessaires à notre microbiote,

On peut acheter du miel bio même si tu es végétalien (ce sont des conditions exceptionnelles), en bio la récolte du miel doit remplir certaines conditions et nuit moins à la santé des abeilles, c’est un aliment très complet et très énergétique, je me permets cette petite entorse en situation de crise, à toi de voir,

Si tu n’es pas végétarien, boites de sardines, maquereaux, harengs, pots d’anchois,

Tu peux aussi stocker de la farine de noix de coco pour fabriquer des biscrus (voir : mes recettes) et de la farine de riz pour des biscuits salés ou sucrés

Pour se faire plaisir de temps en temps : du pain des fleurs de sarrasin sans sel (tu en mangeras déjà pas mal dans les légumes préparés en bocaux) sans sucre (paquet bleu, existe maintenant en grand format aussi) des galettes de céréales aux légumes toute prêtes à poêler (je sais ça n’est pas le mode de cuisson idéal…) pas vendues au rayon frais mais au rayon épicerie, des pâtes de sarrasin (100% sarrasin, vérifier les ingrédients) des tablettes de chocolat, cacao (cru si possible) en poudre non sucré pour préparer un chocolat chaud, voir mes recettes,

Tu auras toujours aussi la possibilité, si tu n’as pas de jardin à transformer en potager et en verger, de glaner près de chez toi, ci-joint une carte du glanage avec un « mode de bonne conduite » :

Fruits, feuilles et légumes gratuits : plus de 10 000 spots de glanage en France

S’il n’y a pas de black-out, ou s’il dure peu de temps, on pourra consommer tout ça à raison d’une fois par semaine pour le riz et les légumineuses, sur un an ou deux et ajouter les légumes cuits à la fin de nos légers repas crus tous les jours en gardant la santé, rien ne sera perdu, les huiles essentielles ont de nombreuses vertus, on pourra les utiliser par exemple pour parfumer ses produits ménagers maison,

Ne plus acheter de surgelés, risque de panne d’électricité et vide ton congélateur en mangeant ce qui est dedans dès que possible,

Habitue-toi dès à présent à manger moins, on vit très bien (sauf si on est déjà dénutri, bien sûr) sur le long terme avec un seul repas par jour (c’est mon cas depuis longtemps et pourtant je suis très mince depuis toujours) alterne les phases de jeûne avec les phases d’alimentation pour faire durer tes réserves, tout cela en fonction de ta corpulence et de ton état de santé, bien sûr,

Si tu arrives au bout de tes réserves avant la fin de la crise, pas de panique, on trouve toute l’épicerie bio sur internet sur des sites comme Greenweez par exemple (je pense qu’ils auront fait de grosses réserves, notamment de graines à germer, le risque de pénurie commence à être connu de beaucoup de monde), bien sûr, on ne voit pas toujours la composition des plats…

Du fait de cette alimentation non physiologique, on pratiquera tous les soirs les compresses d’huile de ricin sur les intestins pour les aider à rester en bon état, le bain dérivatif le plus longtemps possible dans la journée et la nuit avec une bouteille d’eau de 500 ml gelée dans un gant de toilette (reste plus longtemps fraiche que les poches de gel) pour mieux éliminer les toxines ou en cas de black out électrique bain dérivatif à l’eau et le brossage à sec de la peau matin et soir (voir aussi le brossage en pratique), ce qui permettra en plus de l’élimination des toxines de ne plus avoir besoin de se doucher en cas de coupure d’eau, et puisque les céréales favorisent l’apparition de caries, relire mes articles : comment éviter les caries naturellementcomment prendre soin de ses dents, et la partie de l’article sur le brossage à sec de la peau qui concerne les dents,

Fais un stock des huiles essentielles et herbes pour tisanes essentielles pour te soigner.

Tu peux dès à présent confectionner des « lingettes à pipi » et utiliser l’eau et la serviette de toilette après être allée à la selle, si plus de papier toilettes ou pour éviter d’en stocker pour un an,

Tu peux acheter pour te brosser les dents : un petit stock d’argile verte illite micronisé et de l’huile de coco,

Tu peux acheter pour faire ton ménage, du vinaigre blanc, du bicarbonate de sodium, du savon noir, des cristaux de soude des huiles essentielles (lavande, citron ou autres),

N’oublie pas : savon de Marseille multi-usage : toilette, vaisselle (il suffit de frotter l’éponge dessus, c’est comme ça que je fais tous les jours depuis des années), etc…

Tu peux faire un petit stock d’éponges « inusables » et changer tes brosses (vaisselle, balai et balayette, WC, etc…) pour des brosses « inusables » en silicone, acheter un ou deux jeux de couvercles en silicone réutilisables plutôt que de faire des stocks de plastique étirable adhésif polluant…

Tu peux aussi faire un stock d’huile de ricin pour les compresses sur les intestins dont je parle plus loin,

N’oublie pas également papier, stylos, tout ce qui pourra t’être nécessaire,

En cas de coupure d’eau : 

Tu peux dès à présent acheter un filtre Berkey qui fonctionne sans électricité, simplement par la gravité, avec, absolument, j’insiste, les deux jeux de filtre , filtre noir à charbon mais également filtre blanc à fluor etc… Tu pourras aller chercher dans une rivière près de chez toi, cette eau sera potable une fois filtrée, si tu habites près d’une usine ou d’un site nucléaire, tu peux par précaution après filtration saupoudrer de l’argile verte illite micronisée ou surfine et attendre qu’elle se dépose pour boire l’eau, le filtre Berkey te sera utile après la crise pour filtrer l’eau du robinet,

J’ai gardé deux bidons d’eau vide de 5 litres (Montcalm en boutique bio) pour transporter l’eau depuis la rivière.

Tu peux garder toutes tes eaux usées (vaisselle, toilette, ménage) dans un seau pour en faire des chasses pour les toilettes. C’est un de mes nombreux trucs éco).

En cas de coupure d’électricité :

Dès les premières coupures de courant à répétition, même brèves, remplis ta baignoire d’eau parce que nos châteaux d’eau se remplissent la nuit par despotes électriques et une coupure d’électricité prolongée risque d’annoncer une coupure d’eau prolongée au robinet.

Tu peux acheter un réchaud à gaz de camping avec des recharges de gaz (attention, j’ai voulu racheter des recharges et il n’en restait plus qu’une au supermarché alors qu’il y a quelques semaines, le rayon était plein… Nous ne sommes pas les seuls à être informés !),

Certains bocaux, une fois entamés, se conservent au frais, un coin de balcon ou un sac plastique ou tissus accroché à l’extérieur de la fenêtre peuvent faire office de frigo en hiver, en été essaie de trouver l’endroit le plus frais de ton appartement et pose les bocaux au sol (la chaleur monte) et consomme les rapidement,

Si tu utilises habituellement une brosse à dents électrique et un jet dentaire, fais un stock de brosses à dents manuelles et de fil dentaire.

Tu peux acheter dès à présent un stock de bougies et d’allumettes, de briquets jetables, une lampe de poche à manivelle (décathlon), une lampe de poche à piles et des piles non rechargeables bien sûr, une lampe frontale à piles avec des piles non rechargeables (décathlon aussi) très pratique,

Tu peux t’habituer (si ton activité professionnelle te le permet ou en cas de confinement) à vivre au rythme du soleil, à te lever et te coucher avec le soleil afin de ne pas avoir besoin d’éclairage artificiel.

Habitue toi aussi à faire ton ménage au balai, balai-brosse et serpillère (fais un stock de serpillères), oublie l’aspirateur et l’appareil à vapeur. Je te conseille le balai de coiffeur (en supermarché) avec les poils en plastique souple (à laver souvent dans une lessive douce, j’utilise celle que je fabrique pour le linge) ainsi que la balayette identique avec sa pelle, et même la petite brosse étroite pour les recoins difficiles d’accès, très efficaces même sur les cheveux et poils de chats ou chiens sur tout type de sols, même les tapis et moquettes. En plus ça demande davantage d’efforts, on a tous besoin d’un peu plus d’exercice physique surtout en cas de confinement prolongé et/ou répété.

De la même manière, pour le ménage, tu peux acheter des éponges « inusables » plus écologiques et économiques pour la vaisselle (à compléter par des tampons à récurer verts et par des boules en inox ou en silicone), les surfaces (à compléter par des carrés lavettes et chiffons microfibres), le sol, les toilettes, la salle de bains, la poubelle, etc… Elles sont beaucoup plus durables que les éponges grattantes jetables à renouveler en permanence. Prends en une de chaque couleur pour chaque usage.

Si ton appartement est équipé de volets roulants électriques, prends l’habitude de ne plus jamais les fermer, mais de fermer plutôt tes doubles rideaux. Il vaut mieux qu’ils soient coincés ouverts que fermés si la panne de courant dure longtemps…

Tu peux acheter aussi une petite calculette solaire, ça peut toujours servir puisque la calculette de ton téléphone sera HS.

En cas de coupure d’électricité, il y aura par voie de conséquence coupure internet. Voir ci-dessous le paragraphe : « en cas de coupure internet »,

Tu peux aussi acheter dès à présent une petite radio de bonne qualité (cad pas à bande passante) fonctionnant à piles (et des piles non rechargeables) pour ne pas être coupée du monde, Sud Radio est la radio main stream la moins langue de bois, notamment André Berkof (« Berkof dans tous ses états »),

En cas de pénurie d’essence :

S’entrainer dès à présent à faire ses courses à pieds (je sais avec le masque sur la figure c’est épuisant…) ou en vélo.

Si tu as un jardin, sacrifie ta pelouse pour en faire un potager et plante déjà quelques fruitiers. Même si tu n’as pas beaucoup de place, fraisiers, framboisiers, myrtilles, groseilles, cassis, qui donnent tout de suite, etc…

Si tu n’habites pas trop loin d’une forêt, fais un stage de survie en forêt, on peut vivre très longtemps avec les seules ressources de la forêt.

En cas de coupure internet (si coupure d’électricité générale et prolongée) : 

Tu peux faire connaissance avec tes voisins sans attendre,

Tu peux télécharger et imprimer dès à présent tous les documents dont tu auras besoin,

Tu peux acheter les livres dont tu auras besoin même si tu les as déjà en version numérique (livres d’occasion pas chers chez Rakuten), notamment des livres d’homéopathie, d’utilisation des huiles essentielles, de gemmothérapie (parfois on trouve des petits guides gratuits au rayon en boutique bio) un recueil de remèdes de grand-mères et fais toi une pharmacie de secours dès à présent, si tu habites à la campagne, un livre sur les plantes sauvages comestibles et médicinales, par exemple,

Top 5 des applications de messageries gratuites pour discuter sans internet et sans wifi sur Androïd et iPhone. Pense à télécharger dès à présent celles qui sont compatibles avec ton smartphone :

Top 5 Applications de Messagerie Gratuites pour Discuter sans Internet et sans WiFi

En cas de crash des banques :

Tu peux commencer à sortir de l’argent liquide toutes les semaines, ne laisse sur ton compte que ce qui est nécessaire pour les prélèvements automatiques des factures, tu pourras aussi dès la sortie de Onpassive tout transférer sur le Wallet de Onpassive qui n’est pas une banque et où ton argent sera en sécurité et totalement disponible à tout moment.

Tu peux acheter dès à présent le petit livre de Jade Allègre : « Comment survivre en ville quand tout s’arrête ».

Et reviens de temps en temps sur cet article, je complète et remets à jour mes articles au fur et à mesure des idées qui me viennent ou des nouvelles informations que j’apprends.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Edito du 15 août 2021


Né en 17 à Leidenstadt (Clip officiel)

Aujourd’hui j’ai 60 ans et longtemps cette chanson m’a hantée. 

Je pouvais me convaincre que j’étais quelqu’un de bien.

-Je suis en paix avec moi-même et avec les autres :

J’ai fait une très longue analyse et continue aujourd’hui mon travail sur moi-même ainsi que mon chemin spirituel afin d’être chaque jour plus en harmonie avec moi-même, avec les autres et avec la vie.

-Je dis ce que je pense et je fais ce que je dis, mes paroles et mes actes sont en harmonie avec mes convictions :

J’ai manifesté quand Le Pen s’est trouvé au deuxième tour des élections présidentielles.

J’ai fait grève, signé des pétitions et défilé dans toutes les manifs sous Sarko lorsqu’il fermait des lits d’hôpitaux (je travaillais à l’hôpital à l’époque), s’attaquait à nos libertés individuelles et à nos acquis sociaux.

Aujourd’hui je manifeste tous les samedis contre le pass « sanitaire », je partage sur mon mur Facebook tout ce qui me semble en mesure d’aider à éveiller les consciences des hypnotisés par les médias « main stream », je signe des pétitions, bref, à l’instar du colibri de la légende amérindienne, je fais ma part, enfin je crois. 

Pourtant j’entends la chanson dans ma tête :

L’âme d’un brave ou d’un complice ou d’un bourreau ?

Ou le pire ou le plus beau ?

Serions-nous de ceux qui résistent ou bien les moutons d’un troupeau

S’il fallait plus que des mots ?

Aujourd’hui je choisis de ne pas me faire injecter un produit expérimental dont je ne sais rien et qu’on tente de me forcer à accepter pour me rendre (provisoirement, ne nous leurrons pas !) quelques miettes de liberté (pas pour ma santé !), je choisis également de refuser les tests nasaux pharyngés très dangereux puisque les bâtonnets peuvent ouvrir des brèches dans l’étage antérieur de la base du crâne associées à un risque de méningites (les premiers cas ont déjà été rapportés), sans parler de l’oxyde de graphène hautement toxique qu’ils diffusent au cerveau. 

D’ailleurs si nous étions vraiment en présence d’une épidémie dangereuse, s’il n’existait aucun traitement médical contre cette épidémie et si les vaxxins (orthographe adoptée pour tenter de passer sous les radars de la censure) étaient efficaces et sans danger, penses-tu vraiment que le gouvernement devrait nous contraindre à nous vaxxiner ? Ne serions-nous pas tous en train de nous bousculer pour être sûrs d’être immunisés ?

Or les vaxxinés ont l’obligation de continuer à porter le masque, à respecter la « distanciation sociale », les couvres feux, les confinements etc… Il protège de quoi en fait ce vaxxin ???

On nous promet une 4ème vague, des variants, et des injections expérimentales tous les 6 mois par voie de conséquence. Quelle aubaine pour les labos ! Les politiques voient-ils l’avenir ou bien le décident-ils en fonction de leurs intérêts ?

La France interdit, sauf dépistages de masse dans les écoles et les EHPAD ou contre-indications aux tests nasaux (genre Parkinson, je suppose), les tests salivaires inoffensifs où il suffit de déposer un peu de salive dans un tube, autorisés en Espagne, en Allemagne et dans de nombreux autres pays.

Encore la chanson dans ma tête :

Entre le pouvoir et la peur

Je choisis de ne pas me laisser gagner par la peur d’un virus qui n’est pas plus dangereux qu’une grippe, mais dont le « vaxxin » détruit la santé ou cause la mort (qui est bien sûr attribuée dans tous ces cas au virus…). Je choisis de ne pas me laisser gagner par la peur des sanctions promises aux non détenteurs de pass « sanitaire ».

Toujours la chanson :

Aurais-je été de ces improbables consciences ?
Larmes au milieu d’un torrent

On me traite de complotiste parce que j’essaie de diffuser des informations sur cette injection expérimentale et sur ces tests. Je ne recommande à personne de ne pas se faire injecter un produit expérimental ni de se faire tester, j’essaie simplement d’informer et d’inciter à s’informer. Facebook me punit en me bloquant quelques jours quand j’ai trop posté à leur goût sur le sujet .

La loi Kouchner stipule que les patients avant de se voir administrer un traitement quel qu’il soit doivent donner leur consentement libre et éclairé. Pour ce faire ils doivent être informés et non contraints. J’informe et surtout j’incite à s’informer par soi-même. Que ceux qui doutent de la véracité de mes mises en garde prennent la peine de les vérifier.

Pourquoi le gouvernement se donne-t-il tant de mal à tenter de nous convaincre de nous faire vaxxiner plutôt que de rendre le vaxxin obligatoire à ton avis ? Parce que si nous sommes volontaires, nous sommes seuls, légalement, à porter les conséquences de nos choix (ce qui empêche d’ailleurs les parents des morts du vaxxin de toucher l’assurance vie par exemple). L’état se décharge ainsi de toute responsabilité, comme l’ont fait avant lui les labos qui fabriquent les vaxxins, ils ont obtenu l’immunité par rapport à tout effet secondaire, du jamais vu dans l’industrie pharmaceutique ! C’est la raison pour laquelle ils ne développent pas des médicaments, mais des vaxxins…

Je me qualifierai, plutôt que de complotiste, d’éveilleur de consciences ou de lanceur d’alerte, à mon petit niveau, bien sûr.

Mes choix me coûtent énormément puisqu’ils m’éloignent de personnes que j’aime qui refusent le « risque » que la non-vaxxinée que je suis pourrait leur faire courir ou qui sont persuadées que j’ai perdu la raison.

Dans ma tête :

Aurais-je eu la force envers et contre les miens
De trahir, tendre une main ?

Je choisis de m’éloigner (temporairement, vivement la « Libération » !) de ceux des miens, aussi chers à mon cœur soient-ils, qui refusent de me côtoyer tant que je ne serais pas injectée ou au minimum, testée et cela me coûte énormément, mais moins que de me renier.

Tous les psys vous le diront, dans la vie, quelles que soient les circonstances, on a toujours le choix et on fait toujours ce qui nous coûte le moins, fût-ce aller jusqu’à se fabriquer un cancer ou une autre maladie fatale pour en finir au plus vite, j’en ai de nombreux exemples autour de moi…

Je vais continuer de ramer à contre-courant, parce qu’à contre cœur, je n’y arrive pas.

Comment expliquer un tel aveuglement des masses ? Là encore c’est la chanson qui me vient en tête :

Sur les ruines d’un champ de bataille

Sur les ruines de l’hôpital public qui a été attaqué sans relâche depuis Sarko et qui est dans l’incapacité de prendre en charge le nombre grandissant des malades (maladies de civilisation…)  hors épidémie quelle qu’elle soit, mais cela n’est pas médiatisé, bien sûr. Pourtant il suffit d’avoir fréquenté un service d’urgence, bien avant l’épisode covid, pour avoir la preuve, par les temps d’attente, du manque cruel de lits et de personnel, donc rien de nouveau sous le soleil avec l’épisode covid, si ce n’est le martèlement pluri-quotidien par les médias officiels du nombre de morts, puis de cas, puis de « cas contacts », puis de personnes asymptomatiques de ce qui est comptabilisé comme covid…

Il y a des années, j’ai moi-même, en tant que psychologue clinicienne hospitalière tenant à ne pas perdre mon poste, sur demande expresse du médecin chef de service, déclaré de fausses statistiques pour que l’hôpital obtienne davantage de crédits. J’ai prétendu avoir effectué une technique de soins que je ne connais même pas, mais plus rémunératrice que celle effectivement pratiquée sur mes patients ! 

Et mes nombreux échanges, à l’époque, avec des confrères psychologues, des infirmières, orthophonistes, médecins, etc, m’avait appris que l’hôpital où je travaillais était loin d’être une exception.

De ce fait, je prête total crédit à tous les personnels hospitaliers et des Ehpad qui rapportent aujourd’hui déclarer décédés du covid19, tous les morts ou malades d’arrêt cardiaques, de cancers, d’AVC, de vieillesse et autres causes de mortalité les plus courantes (d’ailleurs depuis l’apparition du covid19, il ne meure plus personne de ces maladies !).

J’ai bien dit DU covid19, je refuse de mettre le covid19 au féminin tant qu’on ne m’aura pas expliqué pour quelle raison exactement il est passé brusquement de masculin à féminin…

Bercés d’humiliation de haine et d’ignorance

C’est le peuple qu’on maintient dans l’ignorance, les éveilleurs de conscience qu’on tente d’humilier en les faisant passer pour responsables de la propagation de l’épidémie et par voie de conséquence la haine envers ceux qui ne souhaitent pas se faire injecter qu’on attise chez les hypnotisés. 

Soldats d’une foi d’une caste

Ces soldats sont nos dirigeants, les journalistes (tous les médias sont tenus par une toute petite poignée de milliardaires), les « experts » des plateaux télé (corrompus par des conflits d’intérêt qu’ils n’ont jamais la décence de déclarer) et tous ceux qui ont foi en ces gens là, ceux qui pensent que les politiques veulent leur bien, veulent qu’ils restent en santé et ne cherchent pas simplement à s’enrichir ou à renvoyer l’ascenseur aux labos qui ont financé leur campagne électorale par exemple. Qui l’eût cru, de ce point de vue Donald Trump est le plus intègre ! Pourquoi ? Parce que sa fortune personnelle est telle qu’il n’a eu besoin de personne pour accéder à la présidence de la république et n’est donc assujetti à aucun labo ou autre lobby…

Je ne jette la pierre à personne. Si en 1936 on avait prévenu les futures victimes des camps de la mort du sort qui les attendaient, elles n’auraient pas pu le croire, ça semblait trop gros. Seuls ceux qui ont perdu espoir suffisamment tôt et émigré (aux Etats Unis pour la plupart) ont eu la vie sauve.

Plus près de nous, souviens toi de l’interview de Lionel Jospin candidat à l’élection présidentielle de 2002, à qui un journaliste demandait juste avant la révélation des résultats de ce premier tour, ce qui se passerait s’il n’était pas, lui, Jospin, présent au deuxième tour des élections. Eh bien Jospin lui a ri au nez en lui demandant de poser des questions plus sérieuses, tu connais la suite de l’histoire…

« Une grande quantité d’intelligence peut être investie dans l’ignorance lorsque le besoin d’illusion est profond » Saul Bellow.

A ce sujet relis (ou lis) « la ferme des animaux » de Georges Orwell ou la fable de Jean De La Fontaine, « L’hirondelle et les petits oiseaux » et sa morale : « Nous n’écoutons d’instinct que ceux qui sont des nôtres et ne croyons le mal que quand il est venu ». Et tant que tu y es, pour savoir ce qui nous attend si nous ne réagissons pas à temps, relis aussi « 1984 » toujours de Georges Orwell, « le meilleur des mondes » de Aldous Huxley, « Rhinocéros » de Ionesco et revois le film « bienvenue à GATACA ».

La terminologie guerrière qui véhicule une peur diffuse (couvre-feu, confinement, ennemi, etc…) et la « novlangue » : distanciation « sociale » ( plutôt « anti-sociale »), « pass sanitaire » (pour « outil de justification de privation de liberté »), « complotiste » (pour « dénonciateur d’un complot »), etc… Ne nous hypnotisent-elles pas afin de nous faire accepter toutes les mesures liberticides ?

Dans le monde actuel d’hyperspécialisation, tu peux avoir bac plus trente dans un domaine des plus pointus et être complètement coupé de tout bon sens. Je peux témoigner, avec mon parcours atypique, mes diplômes et formations tous azimut et mes centres d’intérêt plus divers encore, que la transdisciplinarité développe l’esprit critique par « fertilisation croisée ».

Je suis confiante, un jour ou l’autre la vérité éclatera au grand jour. Combien de temps, de vies entières gâchées par la maladie et de morts aura-t-il fallu pour qu’on reconnaisse l’évidence, la nocivité de l’amiante ou la réalité du sang contaminé, ou même plus loin de nous la nocivité de la cigarette ?

« Sois le changement que tu veux voir advenir dans le monde » déclarait Ghandi.

A mes détracteurs, je dirais ceci, que mes confrères psychologues ne démentiront pas : l’autre est un précieux miroir, tout ce qui vous insupporte chez lui vous offre une occasion précieuse de comprendre ce qui est à changer chez vous, sinon ses agissements et prises de position vous laisseraient de marbre.

Je ne sais plus qui a dit : « Si tu veux la paix dans le monde, commence déjà à faire la paix en toi-même ».

Et si nous prenions cet épisode du covid19 comme un rite initiatique, une épreuve qui nous révèlera le potentiel qu’on porte en nous pour la traverser et dont nous ne soupçonnions pas l’existence ?

Une autre chanson qui me trotte dans la tête en ce moment, sans doute parce qu’elle est, elle aussi, vraiment de circonstance :

Maxime Le Forestier – Quand les cons sont braves

Quel rapport avec mes 60 ans ?

Simplement qu’aujourd’hui j’ose être pleinement moi-même, face aux autres, rien de très nouveau de ce côté, mais cette crise m’a révélé que j’ose être moi-même « quoi qu’il (m’)en coûte », comme dirait l’autre guignol. 

C’est aussi cela oser sa vie, c’est prendre des risques, jusqu’à accepter de s’éloigner de ceux qu’on aime, c’est rester fidèle à ce qu’on ressent au plus profond de soi, à ce qu’on est vraiment, envers et contre tout.

Lorsque j’étais jeune, 60 ans, pour moi, c’était le troisième âge, l’âge de la retraite, de la vieillesse, de la décrépitude physique et mentale.

Je me sens pourtant en pleine possession de tous mes moyens physiques et mentaux, plus que jamais même, contrairement à toutes mes connaissances de mon âge (et même plus jeunes) je n’ai mal nulle part, je suis très endurante physiquement et psychiquement et reste lucide face au lavage de cerveau en cours actuellement, je n’ai pas pris de médocs depuis des années, d’ailleurs je n’ai plus de médecin traitant ni de mutuelle santé (sauf en cas d’hospitalisation) ce qui devrait m’aider à passer en dessous des radars pour la « vaxxination ». 

Je ne nourris plus les industries médicale et pharmaceutique, je ne fais plus aucun des examens médicaux préconisés au-delà de 40 ou 50 ans.

L’âge de la retraite à l’image de l’horizon, est une ligne imaginaire qui recule au fur et à mesure qu’on avance, c’est pourquoi, à l’instar des serveuses de plus de 80 ans des films américains, il faut nous préparer à bosser jusqu’à notre dernier souffle, alors autant être son propre patron, faire de notre passion notre métier et tout faire pour mourir en bonne santé. 

Je m’y emploie quotidiennement.

Ceux qui sont déjà à la retraite ne sont pas assurés pour autant de la toucher jusqu’à leur mort, surtout les retraités de la fonction publique. A partir des mesures annoncées ou déjà en vigueur, on peut sans trop de risque d’erreur en extrapoler d’autres, par exemple un versement des retraites conditionné aux injections (qui vont se multiplier à chaque « variant » aussi bénin soit-il) ou à des tests réguliers (non remboursés) en commençant par les anciens fonctionnaires puis par les anciens des grandes entreprises, jusqu’à s’étendre à toute la population.

Les gouvernements prennent les mesures de privation de liberté très progressivement, comme l’avaient fait, en leur temps, les nazis. Tant que je ne suis pas touchée, je me crois à l’abri et tant pis pour « l’autre ». Mais l’autre c’est moi demain ou après-demain… 

Augmenter degré par degré, c’est ainsi que meure bouillie la grenouille qui aurait immédiatement sauté à l’extérieur si on avait tenté de la placer directement dans la casserole d’eau bouillante.

Les décisions concernant la « pandémie » sont prises en conseil de défense, comme lors d’une guerre et ainsi leurs motivations scellées par le secret défense. Tout cela ne te met pas la puce à l’oreille ? Attendras-tu qu’on scelle des wagons ?

Je sais que je t’avais promis une vidéo comparative avec l’an dernier pour savoir si j’avais acquis « la tête que je mérite », mais des considérations plus graves et plus urgentes ont cours aujourd’hui. 

Je pense avoir à peu près la même tête que l’an dernier, les cheveux ont poussé, c’est tout, quasiment plus de traces de ma transition cheveux blancs. Pas eu de loisir ni de temps à consacrer à des purges ni à des jeûnesni à des lavements pour améliorer mon état de santé, j’avais plus urgent à faire : des recherches approfondies sur cette pseudo-pandémie. 

Une courte vidéo ci-dessous (environ 1min30) pour ne pas manquer à ma promesse, mais ces considérations me semblent si dérisoires aujourd’hui face à l’attaque massive de nos libertés fondamentales…

J’envoie tout mon amour à tous les éveilleurs de conscience, à tous ceux qui sont encore embrumés par la propagande officielle et même à ceux qui tentent de me ridiculiser, m’insultent ou me traitent de complotiste, ce sont peut-être ceux qui en ont le plus besoin. 

Rendez-vous dans quelques semaines, mois ou années, à l’heure des comptes, j’ai l’espoir fou que vous serez tous encore parmi nous et suffisamment en santé à ce moment-là pour voir le dénouement de cette affreuse arnaque.

Prends bien soin de toi (ne compte pas sur l’état, sur Big Pharma, ni sur les services de santé publique pour le faire).

Pour contrer les effets des tests et injections

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Cet article n’est pas de moi, j’ai simplement fait des copié-collé de deux posts incontournables trouvés et partagés sur Facebook. A l’allure où FB les censure en les faisant disparaitre, j’ai jugé utile de les sauvegarder dans cet article pour qu’ils restent à disposition.

Précieux conseils de Michel DOGNA

… Graphène et 5G

Savez-vous pourquoi on continue à vous obliger à porter le masque même si vous êtes vaXXiné, en plus qu’il ait été démontré cent fois que sa protection est illusoire contre les virus ?

La réponse est que tous les masques contiennent des nanoparticules d’oxyde de graphène que l’on veut vous faire inhaler.

Savez-vous pourquoi on continue à nous dépister avec le test PCR bien qu’il ait été dit cent fois que ce test est non fiable à 95% ?

La réponse est que le bout de l’écouvillon est chargé d’oxyde de graphène nano qui va aller directement au cerveau.

Savez-vous réellement pourquoi ils veulent absolument vaXXiner tout le monde ?

Parce que les vaccins ARNm, sont bourrées d’oxyde de graphène nano qui va vous transformer en antenne ambulante et renforcer le travail et la dissémination du dangereux couple protéine SPIKE / HYDROGEL DARPA.

Savez-vous réellement pourquoi ils veulent nous revaXXiner tous les 6 mois contre des hypothétiques nouveaux variants (grippaux) ?

Pour refaire le plein de graphène, qu’à l’encontre de ce qu’affirment certains, le corps élimine petit à petit.

Savez-vous enfin que les athlètes de haut niveau perdent 10 à 20% de leurs performances après une vaccination ARNm ?

Découverte du pot-au-rose

J’avais déjà signalé les centaines de témoignages curieux sur Internet de gens vaccinés qui collent magnétiquement des petits objets en fer ou inox sur la zone d’injection – ce n’est ni un trucage ni un gag de magie burlesque.

Le site Orwell City a été le premier à dénoncer la présence d’oxyde de graphène dans les injections, masques et tests, grâce à ses traductions en anglais du site La Quinta Columna, qui a publié une vidéo synthèse titrée « l’arme du crime parfait » sur Rumble.

La Quinta Columna résume le résultat des recherches Dr José Luis Sevillano depuis un an et demi, mais surtout depuis les derniers mois, car celui-ci a pu mesurer à l’aide de teslamètres, magnétomètres, etc., les phénomènes magnétiques ou pseudo-magnétiques qu’acquièrent les gens après inoculation, et des stockages d’énergie à certains endroits, comme le front qu’on peut mesurer avec un multimètre.

Il est apparu que les vaXXinés en plus d’être très magnétiques deviennent aussi super conducteurs électriques. C’est ce dernier aspect qui a orienté la recherche du Dr Luis Sévillano dans l’analyse des échantillons d’ampoules vaXXinales, vers le graphène qui est au départ un super conducteur industriel servant à stocker et condenser l’énergie électrique. Cette preuve a été ensuite confirmée par la spectroscopie aux UV, la microscopie électronique, et les fréquences électromagnétiques.

La société NANOGRAFI a avoué que l’oxyde de graphène est présent dans les masques, dans les tests PCR, les tests antigéniques, dans l’hydrogel, et aussi dans les vaccins antigrippe ainsi qu’en aérosol dans le vaccin intranasal de la Turquie.

Coïncidence : le marché de l’oxyde de graphène nano a explosé lors du départ de l’alerte Covid en décembre 2019 et janvier 2020, mais aussi durant la campagne de vaccination antigrippe qui avait précédé, spécialement à Wuhan et en Italie du nord.

Dégâts possibles dans l’organisme des vaxxinés ARNm

L’équipe a alors étudié la toxicité spécifique de l’oxyde de graphène nano ce qui nous fait rejoindre le bilan des effets indésirables connus associés à la vaXXination en vogue – pour rappel :

Double pneumonie surtout par inhalation.

Ecroulement du système immunitaire.

Goût métallique dans la bouche.

Inflammations multiples.

Inflammations des muqueuses.

Milliers de mini caillots circulant dans le sang.

Mouvements incontrôlables.

Myocardites et péricardites possiblement irréversibles.

Perte de l’odorat et du goût.

Et surtout Thromboses soudaines et imprévisibles pouvant entrainer :

Aphasie,

AVC fatal,

Cécité d’un œil ou des deux,

Embolie cardiaque fatale,

Embolie pulmonaire fatale,

Paralysies,

Surdité d’une oreille ou des deux.

L-Glutathion : parade à l’oxyde de Graphène ?

Le L-GLUTATHION est un puissant antioxydant synthétisé par le sang qui contrecarre les radicaux libres, les peroxydants, et toutes les toxines qui entrent dans le corps. Or il s’avère qu’il détruit aussi l’oxyde de graphène nano, mais à condition d’être présent en quantité suffisante, sinon le graphème, va le manger – c’est donc une véritable partie de bras de fer qui a lieu !

Et c’est là que l’on peut aider le corps en apportant du L-glutathion extérieur, ou mieux encore, de la N-acétylcystéine qui est son précurseur.

De fait les chercheurs espagnols ont découvert qu’il existait environ 300 études cliniques sur l’usage par certains hôpitaux et universités, de la N-acétylcystéine avec d’incroyables résultats. Par exemple, 100 patients mourants avec des doubles pneumonies ont été sauvés en une heure après l’administration intraveineuse de glutathion ou de N-acétylcystéine.

Hélas le problème de l’apport extérieur du L glutathion est que sa synthèse nécessite de grandes quantités de lait – qui est, nous le savons, du sang transformé. On parle de 600 litres de lait pour obtenir 1 litre de glutathion, ceci lui occasionnant un coût élevé – et par ailleurs, que sa conservation est éphémère.

Il est donc préférable de s’orienter vers la N-acétylcystéine (NAC à 200mg) un acide aminé soufré hautement bio disponible, que l’on trouve facilement sur internet ou dans les parapharmacies – sans ordonnance puisqu’elle n’est pas considérée médicament mais complément alimentaire : 1 sachet 3 fois par jour chez l’adulte – traitement 8 à 10 jours maxi.

A noter par ailleurs qu’à partir de 60 ans le sang fabrique de moins en moins de glutathion. C’est pour cela que le 3ème âge est le plus touché par la vaXXination. Mais cela est vrai aussi pour les obèses de tous les âges ! Par contre, normalement, les enfants qui en fabriquent abondamment sont peu touchés… quand la rafale de vaccinations du calendrier vaccinal n’a pas trop endommagé leurs défenses immunitaires à large spectre.

Le roman des « Variants »

On nous parle maintenant de 3ème puis de 4ème vague, etc., bref une histoire sans fin, qui justifie des nouvelles privations de libertés et des nouvelles vaXXinations soi-disant adaptées. Aussi, il est couramment entendu de la part des sommités médicales sincères que les dits variants sont générés par les vaXXins. Ils sont sur la bonne voie mais il leur manque une pièce du puzzle.

Il faut considérer que les gens en bonne forme qui ont passé avec succès l’épreuve de la première vague, vaccinés, demi vaccinés, ou pas, sont ceux dont le glutathion était suffisamment abondant pour éliminer progressivement le graphène – le seul but du nouveau vaxxin n’est pas de protéger d’un variant qui n’est en fait qu’un rhume ou une grippette banale, mais d’effectuer une recharge importante d’oxyde de graphène, donc une nouvelle estocade contre les individus « durs à cuire », dont les dégâts seront mis à la charge d’un virus fantôme de plus en plus méchant.

Pourquoi la 5G ?

Ce n’est pas tout. L’establishment criminel a voulu avoir toutes les chances de réussite dans son œuvre sinistre en faisant jouer la fréquence de résonance de l’oxyde de graphène que l’on nomme techniquement « bande d’absorption électronique » dans le but d’une émulation le rendant encore plus méchant face au glutathion. Cette émulation va être initialisée par la 5G – et c’est pour cela que contre toutes les mises en garde et réticences de toutes parts, la prolifération des antennes continue à battre son plein comme si rien n’était.

Janvier 2020 fut une grande répétition à Wuhan, alors que :

Une campagne de vaccination antigrippe avait précédé (pour charger les gens en graphène).

Plus de 10 000 antennes relais 5G avaient été installées.

Au jour J de la déclaration de la catastrophe pandémique covid, due prétendument à une fuite accidentelle du laboratoire P4 et une histoire à dormir debout de pangolins et de chauves-souris, l’enclenchement du réseau 5G a été effectué en même temps.

Rappelez-vous des gens apparemment pas malades qui tombaient de mort subite dans la rue (ce n’était pas un montage).

A l’époque j’avais parlé de la fréquence de résonance 60 gigahertz de la 5G qui rendait l’oxygène ambiant partiellement inexploitable par l’hémoglobine du sang – ceci devait être vrai, mais ni moi ni personne ne connaissions à l’époque l’existence surajoutée du graphène (la ceinture et les bretelles…).

Le but de tout ce montage fut donc de faire croire au monde entier que l’ennemi fatal était un nouveau virus afin de détourner l’attention de la vraie corrélation : « oxyde de graphène/5G » – cela a parfaitement marché, même chez les scientifiques… du grand art dans le crime parfait !

Toutes les inepties apparentes depuis 18 mois 

s‘expliquent maintenant d’une façon claire.

Ceux qui ne croiront pas encore, après cette lecture, que nous sommes sous l’emprise du plus grand mensonge de tous les temps pour assurer le plan de dépopulation de l’humanité prévu par le plan Blue Beam des Illuminatis (voir sur Internet), en ont parfaitement le droit en leur âme et conscience.

Jésus avait raison lorsqu’il a dit :

« Bienheureux les simples d’esprit, car le royaume des cieux leur appartient. »

C’était vrai à son époque pour les fins de vie.

Et c’est toujours vrai maintenant, mais cette fois sans délai !

PARADES DES VIOLS VAXXINAUX EN CLAIR

Les (faux) vaxxins c’est :

(1) Protéine Spike + hydrogel Darpa

+ (2) Oxyde de graphène 

(et aucune souche contre le corona !)

Parade pour le (1)

Suramine >>>> dans tisane de pin >>>> TM d’aiguilles de pin sylvestre (dispo vers le 15 août, sera précisé par une News).

Parade pour le (2)

L-Glutathion >>>> N-Acétylcystéine (NAC 200mg) (pharmacie ou Internet).

Et enfin, pour SORTIR DU JEU PERVERS

Ecoutez, ré-écoutez, faites écouter EMA KRUSI

et ses précieux conseils

QU’EST CE QUE L’OXYDE DE GRAPHENE ?

666 pour 6 électrons 6 protons 6 neutrons

Le graphène est un allotrope du carbone. Dans sa forme la plus simple, le graphène est le matériau le plus léger, le plus fort, le plus mince et le meilleur conducteur thermique et électrique à ce jour.

L’oxyde de graphite, autrefois appelé oxyde graphitique ou acide graphitique, est un composé inorganique de carbone, oxygène et hydrogène dans des ratios atomiques variables. Il est obtenu en traitant du graphite avec des oxydants forts.

Le site orwell city a été le 1️⃣er à dénoncer l’oxyde de graphène dans les 💉,😷, test pcr,test antigenique,hydrogel,chemtrails et future spray nasopharyngé. 

L’oxyde de graphène donne tous les symptômes attribués au C🅾️VID 1️⃣9️⃣et ceux attribués aux effets secondaires des 💉.Il acquiert dans le corps des propriétés magnétiques et c’est un super conducteur. 

Il possède une bande d’absorption électronique. L’excitation électronique, sa reconnaissance magnétique est précisément dans la 3️⃣ème bande de fréquence de la 5g.

Dans le corps l’oxyde de graphène cause:

➡️des thromboses

➡️des caillots

➡️perte d’ odorat

➡️altération du système immunitaire ➡️inflammation des muqueuses ➡️pneumonie bilatérale

Caractéristiques :

➡️très oxydant pour l’organisme

➡️chute de la glutathion 

➡️destruction du système immunitaire 

➡️fréquence de résonance 🔛5️⃣G

Carences en glutathion :

➡️vieillissement accéléré 

➡️problèmes neurologiques 

➡️cancers

➡️maladies cardiaques 

➡️diabete 

➡️maladies pulmonaires 

➡️hépatites 

➡️problèmes rénaux 

➡️problèmes de grossesse,accouchement,d’allaitement

L’oxyde de graphène possède une bande d’absorption à partir de laquelle il s’oxyde bien plus rapidement quand on appuie sur le bouton qui active la 5️⃣G.

Quand il est excité l’oxyde de graphène multiplie ✖ses fréquences. 

Avec un signal minimum il s’oxyde bcp plus vite et brise l’équilibre entre les taux de glutathion et la toxicité ☠de l’organisme, altérant le comportement du système immunitaire qui ne peu faire face dès que les neutrophiles « globules blancs « tentent de le phagocyter comme si c’était le sars-cov2.

Ces pièges sont fait de « toile d’araignée🕸« d’ADN🧬 garnis de protéines qui aide les globules blancs a détruire les bactéries 🦠et les champignons🍄. L’oxyde de graphène cause des changements spécifiques dans la composition lipidique de la membrane cellulaire des globules blancs, amenant a la libération des pièges. 

Une personne🧍‍♂️ peut etre contrôlée ou neuro-contrôlée🧠 à distance. 

9️⃣8️⃣% d’oxyde de graphène dans Pfizer💉 et astrazeneca💉

ANTIDOTE AU GRAPHENE :

Antioxydant puisant:

➡️Glutathion

➡️vitamine C,D

➡️magnésium 

➡️crucifere 

➡️sélénium 

➡️glutamine 

QU’EST CE QUE LE GLUTATHION ?

Le glutathion est une protéine naturellement produite par l’organisme. 

Il est composé de 3️⃣acides aminés :

🔸️acide glutamique 

🔸️la cysteine 

🔸️la glycine 

Son action antioxydante puissante in tervient pour ralentir le vieillissement cellulaire et limiter les dommages du stress oxydatif.En tant qu’épurateur de l’organisme, le glutathion aide le cerveau🧠 à combattre les attaques radicalaires dont il est l’objet. Il aiderait ainsi à préserver de la sénescence le siège de la pensée et de la mémoire.

L’oxyde de graphène est éliminé par les taux de glutathion du corps et c’est pour ca qu’ils voudront nous administrer une 2️⃣ème, 3️⃣ème, 4️⃣ème doses aussi souvent afin d’avoir une dose considérable de graphène. 

Le taux de glutathion diminue a partir de 3️⃣0️⃣ans et chute 📉considérablement à partir de 6️⃣5️⃣ans. Il est particulièrement bas dans la population obèse. 

ÉLIMINATION DES TOXIQUES ☠ET MÉTAUX LOURDS:

En se liant à différents composés toxiques☠ il joue un rôle majeur dans la défense de l’organisme contre les xénobiotiques (substances étrangères à l’organisme, carcinogenes,pollution,pesticides, métaux lourds, médicaments💊…)

MALADIES NERVEUSES DÉGÉNÉRATIVES :

Il joue un role essentiel pour le bien être de l’organisme, il assure le maintien de l’activité physique 🏃‍♂️et mentale 🧠en prévenant l’apparition de certains troubles mentaux 🧠comme la démence, la schizophrénie ou la maladie de Parkinson. 

ANTI INFLAMMATOIRE PULMONAIRE ET DIGESTIF :

Protège de cas de gastrite, ulcère de l’estomac et de pancréatite. 

Il agit en cas d’inflammation intestinale, colite, rectocolite et maladie de crohn. 

PROPRIÉTÉ IMMUNOSTIMULANTE :

Le glutathion participe à la régulation et régénération des défenses naturelles. Il contribue au renforcement des défenses de l’organisme par son action stimulatrice sur la production des lymphocytes. Il aide donc à combattre les maladies et infections notamment dans les cas du virus VIH.

Le glutathion dans les fruits et légumes :

➡️pamplemousse, pommes 🍎,orange 🍊,pêches, banane 🍌et melon.

➡️brocolis🥦,chou,épinard, navet,rutabaga, chou-fleur, chou de Bruxelles,carottes 🥕, ail 🧄,courge.

Nouvelle info de fin juillet 2022 : les nouveaux tests PCR sont chargés en oxyde d’éthylène, un pesticide dangereux qui est déposé très près du cerveau avec l’écouvillon…

Soyons le changement que nous voulons voir dans ce monde

Nous sommes nombreux à vouloir bâtir un nouveau monde très différent de l’ancien, plus juste, plus humain, plus fraternel.

Aujourd’hui une vidéo de moins de 3 minutes pour t’aider en ce sens.

Pour en savoir davantage sur Onpassive :

Construire un nouveau monde de solidarité et d’abondance

Pour devenir fondateur Onpassive :

https://www.onpassive.com/?reg=3ly8eGDCkqY00Ex8dpCYcA%3D%3D

Construire un nouveau monde de solidarité et d’abondance

Nous avons tous rêvé d’un monde d’entraide plutôt que de compétition, où l’argent généré par notre travail ne profiterait pas à un seul mais à tous. 

Ce monde est possible.

Je ne fais jamais de publicité pour quoi que ce soit, les publicités qui te sont infligées sur mon blog me sont imposées par l’hébergeur de mon blog en échange de la gratuité de cet hébergement et je n’ai aucune visibilité ni contrôle dessus…

Rien n’est jamais gratuit, les GAFAM nous volent nos données pour les revendre et/ou nous infligent des publicités non désirées et non choisies par nous, sans compter qu’ils nous censurent, en échange de la gratuité. C’est en fait une gratuité qu’on paie bien cher : lorsque c’est gratuit, le produit c’est toi !

Bonne nouvelle, on peut se passer des GAFAM tout en participant à créer une société d’abondance pour tous.

Le moment est venu de créer le monde d’après, plus juste, plus humain, plus beau…

Justement à ce sujet, aujourd’hui je vais te parler d’une société en création : Onpassive, qui sortira en principe au premier semestre 2022 mais dont on peut encore devenir fondateur pendant les quelques mois qui nous séparent de sa sortie et passer ainsi du dénuement à l’abondance.

Onpassive reversera 80% de ses revenus à ses fondateurs et à ses clients et ne gardera que 20% pour son fonctionnement et son développement. Aucun actionnaire à rémunérer !

Onpassive mettra une claque aux GAFAM qui s’enrichissent, se servent de nos données et bloquent notre compte lorsque ce qu’on publie ne leur convient pas (ce qui vient à nouveau d’être mon cas).

Ne restons pas des esclaves, devenons des Spartacus !

Devenir fondateur Onpassive permettra à de nombreuses personnes dans le besoin de s’assurer d’un revenu. Cela permettra également de déconnecter le travail des revenus comme l’aurait fait le revenu universel que j’appelais de mes voeux il y a déjà quelques temps, mais qui aujourd’hui me semble trop risqué au vu des agissements d’un état « de droit » qui pourrait en profiter pour faire de son peuple des esclaves privés de tout libre arbitre. En effet, plus rien ne nous préserve d’un conditionnement du revenu universel à une vaccination en règle par exemple aujourd’hui ou encore à autre chose demain.

Comme pour le revenu universel, les gains qui seront générés par Onpassive permettront à chacun de se consacrer à sa passion plutôt qu’à un travail alimentaire et comme chez Onpassive les gains risquent, assez rapidement, de dépasser largement nos besoins, ils permettront à chacun d’aider autour de lui par des aides ponctuelles ou en créant des associations d’aide à des personnes, à des animaux, à l’écologie, etc…

Ghandi à dit : « Sois le changement que tu veux voir advenir dans le monde »

Le nom Onpassive vient de On (On/off) et passive parce que tout est automatisé, même si on ne fait rien, on gagne de l’argent !

Quelle est la philosophie de partage d’Onpassive ?

Onpassive développe des outils informatiques extrêmement performants, certains concurrenceront les GAFAM (google, apple,facebook, amazon, microsoft) mais aussi twitter, instagram, et encore bien d’autres outils dont je parle plus loin.

Contrairement aux GAFAM et consorts, Onpassive va redistribuer 80% des richesses générées par les utilisateurs, d’abord aux fondateurs, mais ensuite aussi aux utilisateurs, parce que Ash Mufareh, son fondateur, ne conçoit pas de travailler toute sa vie 8 heures par jour au profit de quelqu’un pour un salaire ridicule.

Les 20% restants seront utilisés pour le fonctionnement et pour le développement de Onpassive.

Ash Mufareh, en tant que premier fondateur se redistribuera comme tout fondateur 80% des richesses générées et sera ainsi très bien rémunéré. Il est totalement indépendant c’est lui seul (avec sa famille) qui a financé Onpassive.

Tout notre contenu mis en ligne sur Onpassive nous appartiendra, rien ne sera revendu à l’extérieur, pour Ash Mufareh, la protection des données est essentielle.

Comment est née Onpassive et quel est son avenir ?

Ash Mufareh a été diplômé du Massachusetts Institut of Technology il y a 20 ans, en e-commerce et management, spécialisé dans le MLM (marketing de niveau multiple). Il a travaillé 20 ans sur internet pour différentes compagnies, mais il était insatisfait des outils qu’il utilisait, alors début 2018, partant d’une page blanche, il a créé Onpassive, aidé de toute une équipe de spécialistes, bien entendu.

Profondément humaniste et dans un esprit de partage depuis toujours, Ash Mufareh s’est posé à ce moment là la question du sens de sa vie et n’ayant pas besoin de davantage d’argent, il a décidé de créer une entreprise avec un modèle différent qui rémunère ses fondateurs et ses utilisateurs plutôt que des actionnaires.

Onpassive compte actuellement environ 1000 salariés, 300 dans ses bureaux d’Orlando (USA) et 700 dans ses bureaux d’Hyderabad (Inde) qui est la deuxième ville la plus dynamique au monde et qui abrite de nombreux talents du net, de l’informatique, etc… Un développement est déjà prévu en Inde, en Amérique du sud, en Amérique centrale et à Dubay.

Nous sommes déjà plus de un million de fondateurs Onpassive répartis dans 212 pays. Pour une société qui n’est pas encore sortie, c’est énorme, beaucoup plus que pour n’importe quelle autre grande entreprise (Facebook ou autre).

Il est donc estimé que Onpassive sera classée Unicorn à sa sortie qui devrait avoir lieu en principe au premier semestre 2022, ce qui correspond à un milliard de chiffre d’affaire, et quelques mois plus tard Super Unicorn, ce qui correspond à 20 miliards de chiffre d’affaire.

Pour se préserver des « copieurs » et se protéger des fraudes, Onpassive a un département légal de 1800 avocats répartis à travers le monde.

Si tu comprends l’anglais vas sur YouTube et tape « Ash Mufareh », tu trouveras des vidéos où il explique sa vision.

Attention il existe de nombreuses fausses vidéos sur Youtube et fausses pages Facebook intitulées Onpassive et bien sûr aussi quelques détracteurs !

Comment fonctionne Onpassive ?

A la sortie de Onpassive, au minimum 50 outils dont toutes les entreprises ont besoin seront disponibles comme par exemple : un centre de vidéoconférences, un nom de domaine, une boutique, des produits dérivés, une plate-forme de crowdfunding, des outils de développement de ressources humaines, des outils de comptabilité, notre propre système de réseau social, un système de traçage des personnes qui visiteront notre site, etc…

Tous les outils seront interconnectés, par exemple le nom de domaine sera le même pour tous nos outils.

Tous les outils seront illimités dans l’usage, par exemple pour le nombre de conférences et le nombre de participants à une conférence, ou pour le nombre de visiteurs sur notre site par exemple, tout sera compris.

Contrairement à ses concurrents, Onpassive offrira une utilisation de ses outils illimitée dans le temps et dans le nombre d’utilisateurs.

Deux exemples :

– pour le centre de conférences, où tous les logiciels « open-source » sont limités dans le nombre de personnes assistant aux réunions, dans le temps de la réunion ou dans les capacités d’enregistrement de cette réunion.

– Open office (qui remplace gratuitement excell,word, et tous les logiciels microsoft) finit par être limité si on ne prends pas la version payante.

Onpassive est un écosystème qui va grandir au fur et à mesure que davantage d’outils seront développés et utilisés.

Tous les outils Onpassive ont un nom qui commence par O comme Onpassive, ce « O » représente aussi la terre, par exemple :

O Cadémie, pour mettre des formations en ligne, Onpassive traduira dans 58 langues nos formations, ce qui génèrera des revenus supplémentaires versés directement sur notre portefeuille O wallet,

O Wallet, c’est ma banque en ligne où seront automatiquement déposés mes gains générés par Onpassive et par mon business, je choisis si je veux faire un virement sur mon compte bancaire ou si je veux l’échanger en cryptomonnaie. Je peux également recevoir des virements, payer des factures, échanger des devises ou des cryptomonnaies, tout cela sans aucun frais de transaction bien entendu. J’aurai également la possibilité de faire un don (ou un micro don) à l’association de mon choix à chaque mouvement bancaire si je le souhaite, pour rester dans la philosophie de partage de Onpassive. Ce système est très sécurisé par reconnaissance faciale notamment, mais pas que. Une carte bancaire sera associée à mon Wallet, c’est la seule partie de Onpassive qui sera sous traitée car seuls VISA ou MASTERCARD sont autorisés à proposer des cartes bancaires. Je pourrai retirer la totalité de mon portefeuille en espèces si je le souhaite. Je pense que ce sera une bonne alternative aux banques qui ne nous permettent que 500 euros de retrait par semaine, et également en cas de crise financière avec le risque de blocage de nos comptes bancaires. Ash Mufareh prévoit également de créer sa propre cryptomonnaie pour ceux qui seraient intéressés.

O Bless : C’est ma propre plate-forme de crowdfunding, pour recevoir ou faire des dons à l’échelle mondiale.

O Staff : permet la gestion de ressources humaines, de l’administratif, de la fiscalité, des congés, des fiches de paie, etc…

O Net, c’est mon propre site social gratuit (remplace facebook, twitter, etc…). Imaginez si les plus de un million de fondateurs Onpassive clôturent leur compte Facebook emmenant chacun seulement 100 ou même 10 de leurs « amis Facebook », cela mettra une sacrée claque à Facebook !

O Counting, pour la comptabilité.

O Tracker, pour tracer les personnes qui visitent mon site internet.

O Domain, c’est notre propre nom de domaine, l’hébergeur de notre site internet qui inclut optimisation des moteurs de recherche et sécurité.

O Shop, pour concevoir et vendre ou offrir les produits dérivés de Onpassive.

O Market place : pour mettre en vente ses propres produits.

O Commerce, c’est notre site internet de vente de produits.

O Lead, ce sont des pages de capture différentes générées tous les jours par Onpassive en fonction du domaine de notre business et les gens qui s’y inscrivent seront relancés automatiquement par Onpassive.

Il n’existe que 11 outils aujourd’hui : O Net, O Create, O Chat, O Staff, O Cademie, O Connect, O Mail, O Domain, O Tracker, O Wallet, O Bless. La part de marché à conquérir est estimée à 317,3 milliards de dollars pour ces 11 premiers outils !

En août, Onpassive se composera de 22 outils.

Tous les outils seront mis à jour en permanence.

Pour les nuls en informatique comme moi, un support automatique par intelligence artificielle sera mis à disposition, plus une vidéo explicative pour l’utilisation de chacun des outils, plus une équipe dédiée par outil 7 jours sur 7 pour répondre aux questions des utilisateurs, cela sans surcoût, bien sûr.

Qu’est-ce qu’un fondateur (Go-Founder en anglais) Onpassive ?

Aujourd’hui Onpassive compte plus de un million de fondateurs dans 212 pays. Ce sont des gens qui ont été séduits par le projet, qui accompagnent la vision de partage de Ash Mufareh et en parlent autour d’eux.

Dès que Onpassive sortira (en principe fin 2021), il n’y aura plus la possibilité de devenir fondateur. Mais les clients recevront eux aussi une part (moindre) des bénéfices de Onpassive.

Pourquoi devenir fondateur Onpassive ?

-En devenant maintenant fondateur Onpassive nous sommes dans les premiers 1% des personnes inscrites à Onpassive en 2021, et donc à soutenir cette philosophie de partage par redistribution des revenus. Nous sommes des acteurs du nouveau monde !

-Quand nous avons 3 filleuls trouvés par Onpassive ou par nous-même, on est en profit, on gagne plus que l’abonnement mensuel (payable seulement à partir de la sortie de Onpassive) pour l’accès illimité à tous les outils. Cet abonnement n’est pas encore défini mais sera fixé au plus juste entre 100 dollars et 250 dollars US. Il s’agit de 3 filleuls une fois pour toutes, pas de 3 filleuls chaque mois ! Si on ne les a pas trouvés avant le lancement de Onpassive, Onpassive nous les fournira. Donc même si on n’a trouvé aucun filleul, l’autofinancement se fera à partir du deuxième mois.

-Les filleuls qu’Onpassive nous a attribués ainsi que ceux que nous avons trouvés nous-mêmes, nous rapportent, mais les filleuls de nos filleuls nous rapportent aussi, nos parrains et les parrains de nos parrains nous rapportent également, (j’explique comment plus loin). Au fur et à mesure du développement de Onpassive, Onpassive répartira tous les nouveaux clients sous les fondateurs, donc plus l’entreprise se développe, plus nous avons de filleuls et plus nous gagnons d’argent.

-Participer au prélancement (soft launch), pendant 2 à 6 semaines avant sa sortie mondiale, Onpassive va tester ses campagnes marketting et placera de nouveaux fondateurs sous ses fondateurs, de ce fait, on recevra des bonus avant même la sortie de Onpassive. A partir de ce prélancement, pour devenir fondateur, il, faudra payer un droit d’entrée de 149 dollars US au lieu de 97 actuellement.

-On a la possibilité de développer dès à présent une équipe afin qu’à la sortie d’Onpassive, nos revenus arrivent plus rapidement.

-Seuls les fondateurs bénéficieront en plus de revenus en lien avec des produits physiques développés par Onpassive. Un exemple de produit physique développé par Onpasive : des produits informatiques permettant une localisation GPS des personnes ensevelies sous des gravats lors de bombardements.

-Tous les clients d’Onpassive auront un revenu qui leur permettra très rapidement de ne plus payer leur abonnement mensuel et ensuite d’accumuler des gains, ils n’auront aucun intérêt à sortir de Onpassive, mais plus tôt on rejoint Onpassive, mieux on est placé dans le système de rémunération.

-On aura la possibilité d’utiliser les outils Onpassive (déjà béta testés, bien sûr) avant leur sortie et de donner notre avis sur chaque outil pour améliorer l’ergonomie du site.

-Les fondateurs pourront consulter l’un des 1800 avocats de Onpassive par rapport à leur business ou pour des conseils d’optimisation fiscale.

-Dès la sortie de Onpassive (2ème semestre 2021) il n’y aura plus de possibilité de devenir fondateur.

-On a, bien sûr, la possibilité de se désister avant 30 jours après notre inscription comme fondateur, dans » back office gofounder » en cliquant sur remboursement, on est remboursé dans les 10 jours qui suivent de la totalité de notre droit d’entrée, frais de banque compris.

-Il n’y a aucun engagement sur abonnement à Onpassive, après les 30 jours qui suivent notre inscription, on peut quitter Onpassive quand on le souhaite, sans frais supplémentaires que ceux de l’inscription comme fondateurs et des cotisations mensuelles déjà acquittées si Onpassive est déjà sortie, à condition, bien sûr, de respecter la charte de confidentialité de 5 ans qu’on a signée au départ.

-Notre compte de fondateur Onpassive, qui nous rapporte de l’argent est transmissible, à nos enfants par exemple, c’est pourquoi il faut bien conserver nos identifiant et mots de passe et mettre notre entourage au courant qu’on a un compte Onpassive.

Quel est le modèle dOnpassive ?

Onpassive est basée sur 4 piliers, les outils, l’automatisation, le trafic et les revenus.

Les outils développés par Onpassive sont mis à notre disposition.

Il y a automatisation totale (grâce à une technologie d’intelligence artificielle), tous les outils sont en lien (contrairement aux GAFAM et autres) ce qui facilite leur utilisation.

L’intelligence artificielle, qui est une réalité aujourd’hui dans bien des domaines et souvent utilisée de façon critiquable, est ici uniquement au service du développement des outils Onpassive.

Le trafic est généré par Onpassive sur notre business qu’on en ait un ou pas (dans ce cas c’est Onpassive qui nous le crée, j’explique ça plus loin).

Les revenus sont automatiquement reversés à tous ceux qui utiliseront les outils, l’automatisme et le trafic, qu’ils soient fondateur ou simple client.

Si on a un business, quelle que soit la taille de notre entreprise, à partir de 0 salarié, et qu’on utilise les outils Onpassive, Onpassive enverra du trafic ciblé sur notre site internet ce qui permettra le développement de notre business. Si on n’a pas de business, Onpassive va créer un site internet pour nous de promotion de ses outils et envoyer du trafic sur notre site (voir plus loin).

Tous les fondateurs de Onpassive seront patrons de leur propre business.

Comment Onpassive peut être aussi efficace ?

Depuis 2018, Onpassive a développé un département d’intelligence artificielle mis au service des outils Onpassive, tous sont développés et brevetés, rien n’est sous-traité, aucune alliance n’est passée avec des gouvernements ou des systèmes de financement extérieurs.

Tous les outils, grâce au développement de l’intelligence artificielle, auront 7 à 10 ans d’avance sur la concurrence. Pour un prix ridicule, on aura un écosystème entier.

Comment je gagne de l’argent avec Onpassive, et combien ?

L’abonnement mensuel que nous payons à Onpassive seulement à partir de la sortie de Onpassive, sert aussi à ce que Onpassive nous construise une équipe.

Les revenus générés directement par Onpassive augmentent au fil du temps, chacun de mes filleuls direct ou indirect, trouvé par moi ou attribué par Onpassive, me rapporte de l’argent, que j’aie un business ou pas.

Mon parrain ainsi que les parrains de mon parrain me rapportent également de l’argent. Avant la sortie de Onpassive tous les fondateurs que j’ai fait rentrer sont directement sous moi. Dès la sortie de Onpassive, mes filleuls s’organisent sous moi par niveaux en multiples de 3. Par exemple, si j’ai 4 filleuls lors de la sortie de Onpassive, le quatrième sera placé sur le deuxième niveau sous moi, sous le premier de mes filleuls et lui rapportera ainsi de l’argent.

Ainsi chaque compte génère un revenu exponentiel à la personne qui est au-dessus, mais les personnes au dessus d’elle lui fournissent également des revenus.

Ce système n’a jamais été vu avant et a été testé par les départements mathématiques de 10 universités et breveté.

Onpassive génèrera des revenus illimités, de plus Onpassive permettra de générer un revenu à de nombreuses personnes.

Les revenus générés par mon business (si j’en ai un) sont boostés par l’écosystème Onpassive par une plus grande visibilité et par l’automatisation. Onpassive est spécialisé dans le trafic de masse ciblé, c’est à dire qu’il rendra mon business beaucoup plus visible sur internet, mais contrairement aux GAFAM, Onpassive ne revendra jamais les données recueillies sur mes « followers » ou sur moi-même à qui que ce soit.

Après la sortie de Onpassive, je peux obtenir des « revenus publicitaires indirects » si j’autorise Onpassive à faire de la publicité pour ses outils (et uniquement pour ses outils) sur mon site ou blog et les personnes qui cliqueront sur ces publicités seront relancées par Onpassive et nous seront affiliées comme filleuls si elle rejoignent Onpassive, ce qui sera une source supplémentaire de revenus.

Si je n’ai pas de business ou si mon business ne décolle pas au bout de quelques temps, je peux demander à Onpassive de me crée un business en ligne de promotion des outils de Onpassive, et cela même si je n’ai aucun talent de vendeur et que mes connaissances en informatique me permettent à peine de mettre un blog en ligne. En effet, c’est Onpassive

qui s’occupe de tout, je n’ai rien d’autre à faire que toucher mes gains !

Mon abonnement mensuel ne me coûte plus rien et je suis même en gain dès que j’ai 3 filleuls une fois pour toutes, pas chaque mois. En effet, chacun de mes filleuls, qu’il soit fondateur ou client de Onpassive, me rapporte 35% du montant de l’abonnement.

Une vision très pessimiste serait que Onpassive nous attribue seulement 2 à 3 filleuls tous les deux mois, et que nous ne trouvions aucun filleul nous même, dans ce cas, au bout du douzième mois, nos revenus mensuels se monteraient à 8000 dollars US.

A chaque fin d’année fiscale, Onpassive me fournit un décompte des revenus générés sur mon compte.

Le slogan de Onpassive : In it to win it

Combien ça coûte de devenir fondateur Onpassive ?

Il faut régler l’inscription : 97 dollars US plus 5 dollars de frais bancaires si on paie par carte bancaire, soit 102 dollars c’est-à-dire environ 90 euros, cette somme à acquitter pour devenir fondateur augmentera au fur et à mesure qu’on s’approchera de la sortie de Onpassive. Par exemple, à partir du prélancement de Onpassive, pour devenir fondateur, il, faudra payer 149 dollars US au lieu de 97 actuellement. On peut s’acquitter de ce droit d’inscription par carte bancaire ou par cryptomonnaie.

Ensuite, à partir de la sortie de Onpassive, une cotisation mensuelle sera à régler, elle sera fixée au plus juste entre 100 et 250 dollars US.

J’ai des questions sur Onpassive :

Envoie moi tes questions à : 

osersavie66@gmail.com

Ou à :

06 87 20 54 58

Si tu me contactes, afin que tu puisses avoir une idée plus précise de Onpassive, je t’inviterai à la prochaine conférence zoom d’explications en live de Jean-François Minéo où tu pourras poser toutes tes questions (elles ont lieu 3 soirs par semaine, les mardi, jeudi et dimanche avec pour chaque conférence un lien zoom différent).

Dans cet article, j’ai retranscrit cette conférence plus les réponses aux questions qui ont été données à chacune des conférences auxquelles j’ai assisté en ajoutant mon grain de sel, bien sûr, je ne peux pas m’en empêcher !

Comment devenir fondateur Onpassive ?

En cliquant sur le lien ci-dessous, pour être comptabilisé comme un de mes filleuls :

https://www.onpassive.com/?reg=A0McoAheosMZGzCoSuUlCA%3D%3D

Témoignages de fondateurs Onpassive :

Trucs éco et zéro déchets

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique. Mais il va falloir apprendre à faire cela avec moins, en effet, dans les années à venir nous risquons d’être obligés de restreindre notre consommation d’eau et d’électricité, mieux vaut le faire de façon choisie et s’y préparer.

Aujourd’hui une vidéo d’un peu plus de 13 minutes :

J’ai oublié d’expliquer dans la vidéo que pour faire ma toilette, je fais chauffer une petite casserole d’eau sur la plaque électrique (je n’ai pas le gaz chez moi) et mélange ensuite cette eau très chaude avec de l’eau froide du robinet pour arriver à de l’eau tiède. Parce que lorsqu’on fait couler de l’eau chaude au robinet, le temps qu’elle devienne tiède, c’est l’eau chaude qui est facturée, pas très économique… Avec ma technique, ma consommation d’électricité est de 1 euro par jour d’après EDF.

Les liens vers mes articles et vidéos pour le brossage des dents dont je parle dans la vidéo :

Je parle des toilettes sèches dans cet article, je te renvoie à mon article à ce sujet :

J’ai également oublié de dire que c’est l’effet cumulatif des poisons qu’on ingère qui est toxique, les différents poisons contenus dans différents produits autant que le même poison contenu dans un seul produit comme le chocolat dont je parle dans la vidéo, par exemple.

Concernant le bocal où on urine, il doit avoir un couvercle qui ferme bien pour éviter les odeurs si elle séjourne dans le bocal quelques heures avant d’être vidée dans l’arrosoir d’eau pour l’arrosage du jardin.

Je voulais aussi dire que plusieurs personnes autour de moi ont remarqué que chez Lidl il y avait toujours des produits comptés plusieurs centimes en plus que le prix affiché et que les produits en promo ne passaient jamais en promo mais au prix fort. Et que chez Leclerc, ça n’st pas quelques centimes mais quelques euros en plus par ticket, donc vérifiez systématiquement vos tickets. Je n’ai jamais eu ce problème à ma biocoop (je vérifie systématiquement mon ticket), donc le chocolat biocoop à 1,80 euros la tablette à la composition plus saine, ne revient finalement pas plus cher que le chocolat Lidl à 1,10 euros la tablette…

Tu trouveras une recette de chocolat maison avec le moins d’ingrédient possible dans mon article de recettes, bien sûr tu peux ajouter noisettes, raisins secs ou amandes à la recette :

Pour ce qui est du retour Lidl sur les deux débits de carte bleue que je conteste, je vous tiendrai au courant.

Je ne parviens pas à enlever cette deuxième vidéo identique à la première de mon article, désolée…

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

La bio de supermarché

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant, cela passe par l’alimentation physiologique(voir aussi : une progression type vers l’alimentation physiologique, aliments acidifiants ou alcalinisantsles modes de cuissonl’instincto-thérapie), par la régénération des intestins, par une hygiène de vie optimale, par la gestion du stress, par le fait de régler tous nos conflits internes , mais aussi par le passage à une alimentation biologique.

Je réponds dans la vidéo ci-dessous en moins de 9 minutes aux questions que vous me posez sur la bio de supermarché, peut-on avoir confiance en ces produits ? Sont-ils vraiment moins chers ? Comment les choisir ? Etc…

Je vous renvoie également à de précédents articles :

La bio c’est pas cher et Haro sur la bio

Pour que manger bio revienne moins cher (et accessoirement pour améliorer notre santé), il est recommandé de changer certaines choses dans ses modes de consommation, là je vous renvoie à deux anciens articles :

Quoi mettre sur sa peau et comment entretenir sa maison

Pour comprendre pourquoi il est important de bien lire la composition des produits industrialisés, je vous renvoie à un ancien article :

Les poisons majeurs

Pour cuisiner le maximum de choses maison de façon saine sans poisons majeurs, même le pain, même le chocolat, je te renvoie à un ancien article :

Mes recettes

S’il vous plait, pourriez vous poser vos questions soit en commentaires des articles, soit en commentaire des vidéos soit en commentaire des posts Facebook, plutôt que de me les envoyer par mail ou par Messenger, ça m’évitera de répondre 10 fois la même chose à 10 personnes différentes et permettra à tous d’en profiter, merci !

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Régime physio sans FODMAP

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Cependant l’alimentation physiologique n’est que le but à atteindre, le chemin pour y arriver sera différent pour chacun en fonction de son état de santé, de sa corpulence, de l’état de son système digestif et nombreux autres facteurs. Concernant ceux qui souffrent de colopathie fonctionnelle, le passage par un régime spécifique peut être nécessaire.

On estime que 10 à 20% de la population de l’ensemble des pays industrialisés souffrirait de colopathie fonctionnelle (SII : Syndrôme de l’Intestin Irritable, SCI : Syndrome du Côlon Irritable et/ou SIBO : Small Intestinal Bacterial Overgrow) avec une forte prévalence féminine. Ces troubles ne sont pas graves, mais provoquent un inconfort important pour les personnes qui en souffrent. Les symptômes sont variables, comprenant flatulences, ballonnements, ventre gonflé, crampes abdominales plus ou moins douloureuses jusqu’à devenir handicapantes, diarrhées plus ou moins incontrôlables ou encore constipation. Ils peuvent entraîner de nombreuses autres pathologies d’autres organes contigüs aux intestins comme l’endométriose par exemple.

Les causes de la colopathie fonctionnelle ne sont pas encore totalement connues : un dysfonctionnement du système nerveux mésentérique et une accélération du processus de digestion semblent entrer en jeu, bien souvent ces personnes présentent également une candidose assez importante. Mais les difficultés à digérer certains sucres, les FODMAP (Fermentable by colonic bacteria Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyol, en français : oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles par la flore intestinale), est également en cause. 

Les FODMAP sont des glucides fermentescibles à chaines courtes, Ils sont très peu absorbés par l’intestin, très divers et très nombreux et entraînent une fermentation importante. De plus chaque personne a sa sensibilité propre aux différents FODMAP. 

En limitant ces éléments peu digestes, le temps de renforcer son système digestif afin d’acquérir un capital enzymatique suffisant pour les digérer correctement, on obtient un soulagement des colopathies fonctionnelles dans 75% des cas.

Le régime FODMAP a été développé en 2005 par Sue Shepard, nutritionniste australienne. 

Je vous présente ici ma propre version de ce régime que j’ai rendu compatible avec l’alimentation physiologique (c’est-à-dire par exemple qui évite tous les laitages animaux, la plupart des céréales et autres poisons majeurs) et avec les grandes lois du vivant (c’est-à-dire qui rend possible la réintroduction de la totalité des aliments physiologiques, même ceux contenant des FODMAP, après restauration du capital enzymatique).

La phase d’élimination du régime physiologique FODMAP dure 6 à 8 semaines, pas davantage pour être sûr d’éviter les carences. Elle consiste à supprimer temporairement de son alimentation les aliments les plus riches en FODMAP, et à les remplacer par d’autres pauvres en FODMAP. Ensuite, il faut attendre quelques jours sans symptômes avant de débuter la phase de réintroduction.

La phase de réintroduction est la deuxième phase du régime, on réintroduit petit à petit, en toute petite quantité d’abord, les FODMAP, famille par famille, à raison d’une famille par semaine. « Cela permet de voir à quelle(s) famille(s) d’aliments on réagit mais aussi d’établir notre niveau de tolérance quantitatif » explique le Dr Nys qui a beaucoup travaillé sur les FODMAP.

L’intolérance aux FODMAP n’est en effet pas un mécanisme allergique. Les niveaux de tolérance sont variés pour chaque individu, à chacun de trouver son seuil.

Idéalement, l’aliment à tester sera à réintroduire en dehors des repas pour identifier les symptômes plus facilement. Il est recommandé de tester un même aliment deux à trois fois dans la semaine en intégrant une journée de repos entre chaque test. On conseille également d’augmenter graduellement la quantité de l’aliment consommé au cours de la semaine afin de déterminer la quantité maximale qu’il est possible de consommer sans avoir de symptômes.

S’il y a apparition de symptômes modérés, il est préférable d’arrêter les tests et de passer à un autre aliment.

La phase de maintien : Cette dernière étape consiste à réintroduire progressivement les aliments bien tolérés pendant les tests. On peut aussi tenter de réintroduire les aliments problématiques en trouvant les portions compatibles avec le maintien du confort intestinal.

Après avoir identifié les FODMAP qu’on digère mal, on veille à ne plus les consommer dans son alimentation courante jusqu’à ce qu’on ait suffisamment renforcé son système digestif par certaines pratiques de santé et mesures de renforcement de l’organisme très individualisées en fonction de l’état de santé du moment.

Tous les autres FODMAP peuvent à nouveau être consommés. Il peut cependant être nécessaire, selon les cas, de rester vigilant aux associations alimentaires, notamment à l’association sucres/graisses à un même repas.

La phase de renforcement de l’organisme : Elle commence dès que possible en fonction de l’état de santé de chacun, idéalement dès la première phase d’élimination. Elle vise à renforcer le système digestif afin d’augmenter son potentiel enzymatique. Elle devra être individualisée en fonction de l’état de santé de la personne en veillant à ne pas dépasser ses limites adaptatives et pourra passer par l’exposition au froid, au chaud, le jeûne, le HIIT (High Intensity Interval Training), etc… Elle sera réajustée au jour le jour en fonction des réponses de l’organisme de la personne.

J’ai pu remarquer, d’autre part, à titre personnel que l’alimentation sensorielle permet d’éviter tous les symptômes de la colopathie fonctionnelle, mais ce mode d’alimentation revient cher au quotidien et est difficilement compatible avec la vie sociale.

Liste des aliments A PRIVILEGIER dans un régime physiologique sans FODMAP:

Fruits :

Dans le cadre du régime FODMAP, il est recommandé de favoriser la consommation de fruits à faible teneur en fructose :

  • Tous les agrumes : orange, citron, pamplemousse, clémentine, etc.
  • Fruits exotiques : ananas, banane, fruits de la passion, etc.
  • Baies et fruits rouges : fraises, framboises, canneberges, groseilles, bleuets, etc.
  • Kiwi
  • Raisin

Dans les jus de légumes frais maison, on limitera la consommation de jus de fruits juteux à un tiers de fruits en poids pour 500 ml de jus.

Légumes :

Privilégier les légumes pauvres en fructose et riches en amidon, pour favoriser l’absorption du fructose.

  • Légumes riches en amidon : pomme de terre, patate douce, panais, etc.
  • endives
  • Choux : frisé, brocoli, etc.
  • Poireaux, tomates pelées épépinées, carottes, courgettes, épinards
  • Courges sauf butternut
  • Fèves et haricots

Laits végétaux :

  • Laits végétaux d’amande ou de coco
  • Yaourts maison à base de lait de coco, ou de lait d’amandes, les laits étant de préférence faits maison éventuellement à base de purée d’amandes (voir : mes recettes)
  • Crème de coco

Produits « céréaliers » :

  • Quinoa et sarrasin germés seront admis pour compenser la faible quantité et variété de fruits ingérés

 

Produits sucrés :

  • Chocolat à 85% de cacao minimum et sans additifs, afin de limiter le sucre présent dans le chocolat

Autres aliments conseillés :

  • Viande
  • Volaille
  • Poisson

Les chairs animales seront consommées modérément et de préférence crues.

  • Oléagineux sauf cajou et pistaches
  • Tisanes
  • Epices et condiments
  • Huiles végétales 

Liste des aliments A EVITER dans un régime physiologique sans FODMAP :

Fructanes :

Les fructanes sont des oligosaccharides, on les retrouve principalement dans les aliments suivants :

  • Melon
  • Pêche, brugnon, abricot et nectarine
  • Figue, datte, pruneaux
  • Grenade
  • Ail, oignon, échalote, vert du poireau
  • Champignon
  • Salsifis
  • Choux de Bruxelles
  • Produits céréaliers à base de blé, d’orge ou de kamut : pâtes, biscuits, couscous, etc, qui font partie des poisons majeurs.
  • Barres de céréales et biscuits contenant des agents sucrants qui sont des produits industrialisés et par là-même des poisons majeurs.

Galactanes :

Les galactanes font également partie de la famille des oligosaccharides, on les retrouve dans les aliments suivants :

Légumes : courge butternut, betterave, pois, choux de Bruxelles

  • Oléagineux : Noix de cajou, pistaches
  • Légumineuses
  • Soja
  • Cacao consommé en grande quantité
  • Condiments : Houmous, tzatziki, ketchup, pesto, sauces et épices contenant de l’ail et de l’oignon

Fructose :

Les aliments riches en fructose à éviter dans le cadre du régime FODMAP sont les suivants :

  • Fruits : cerise, tomate séchée ou en concentré, coing, figue, goyave, mangue, melon, pomme, poire, nectars de fruits, fruits en conserve et confitures classiques
  • Légumes : Asperge, coeur d’artichaut, pois sucrés
  • Produits sucrés : sirop de maïs, fructose, bonbons
  • Boissons alcoolisées : vins liquoreux et rhum, liqueur et porto

Ces deux dernières catégories (produits sucrés et boissons alcoolisées) font partie des poisons majeurs.

Disaccharides :

On recommande d’éviter le lactose, quoi qu’il en soit un régime physiologique exclut tous les laitages animaux qui font partie des poisons majeurs.

Polyols :

  • Fruits : Abricot, avocat, cassis, cerise, melon, mûre, prune, pruneaux, pêche, pomme, poire
  • Noix de coco
  • Légumes : Champignon, chou-fleur, pois, maïs sucré, choux de Bruxelles
  • Produits sucrés et produits contenant du sorbitol, mannitol, xylitol, isomalt, lactilol, érythritol et polydextrose qui ne font pas partie des aliments physiologiques puisqu’on les trouve dans les aliments industrialisés (poisons majeurs)

Autres aliments à éviter :

  • Tous les « aliments » industrialisés puisque non physiologiques
  • Tous les aliments non bios puisqu’ils altèrent le microbiote intestinal
  • Tous les poisons majeurs
  • Boissons prises à la paille, les boissons doivent être longuement insalivées
  • Eau du robinet
  • Repas trop rapides, chaque bouchée doit être longuement insalivée pour être digérée correctement.

Le régime FODMAP physiologique n’a pas pour but de faire perdre du poids, cependant, son suivi strict, comme pour le régime physiologique simple, peut favoriser la perte de poids chez des personnes habituées aux plats industriels, pâtisseries, malbouffe, etc. A terme avec un régime physiologique ou FODMAP physiologique bien menés, chacun se stabilisera sans effort à son poids de forme.

Un suivi est vivement conseillé lors de la transition vers un régime physiologique sans FODMAP afin de ne pas se trouver en carences de certains nutriments essentiels. Concernant les personnes végétariennes ou vegan ce suivi est indispensable.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Bonne année 2021

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ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut notamment respecter les lois du vivant et adopter une hygiène de vie et une alimentation physiologiques. 

Une hygiène de vie physiologique inclut le contact quotidien avec la nature et les microbes qui en font partie sans se badigeonner de gel hydro-alcoolique, la respiration profonde en extérieur la majorité du temps et les contacts humains chaleureux, se sourire, s’étreindre, s’embrasser, se toucher, etc, tout ce qui nous est interdit aujourd’hui… On voudrait nous faire tomber malades qu’on ne s’y prendrait pas autrement !

Je ne sais pas pour vous, mais moi je suis contente d’en finir avec 2020… En espérant que 2021 ne soit pas pire !

Bonne nouvelle : comme chaque année, 2021 sera pour une bonne part ce que nous en ferons

Accepterons-nous, confits que nous sommes dans la peurmasques, confinements, couvre-feux, « distanciation sociale », tests invasifs non fiables, vaccin élaboré en un temps record porteur de nombreux effets secondaires, fin des libertés individuelles, et, au moindre doute exprimé, accusations de complotisme, menaces d’incarcérationinternement d’office en hôpital psychiatrique, « accident » fatal ? Ou bien trouverons nous, grâce à cette crise, force, motivation et courage pour réagir en masse ?

Eh oui, n’en déplaise à certains, nous avons une grande responsabilité dans ce qui « nous arrive ». L’idée est peut-être inconfortable, mais elle est tellement porteuse d’espoir… Et cette responsabilité est valable dans tous les domaines, pas seulement dans celui de la santé comme je le rabâche à longueur d’articles et de vidéos.

En matière de santé nous sommes responsables mais non coupable, comme dirait l’autre. 

Cela signifie que nous considérons notre santé de façon biaisée parce que les lobbies de la viande, des céréales, des laitages, des médicaments (« Big pharma »), etc, nous font croire à force de le marteler à longueur de publicités :

– que « les produits laitiers sont nos amis pour la vie » quand aucun animal ne boit le lait d’une autre espèce, ni même celui de sa propre mère passé le temps de l’allaitement, 

–  que les céréales doivent être la base de la pyramide alimentaire alors que l’homme n’est pas équipé pour les digérer correctement, sans même parler du gluten, dont les mutations successives avec la rentabilité comme seul objectif n’ont pas tenu compte des effets désastreux sur la santé humaine, 

–  que la croissance exponentielle, en occident, du nombre de cancers et autres maladies chroniques qu’elles soient auto-immunes ou pas, plus ou moins handicapantes, n’ont aucun rapport avec les excès de viandes et de poisons majeurs,

-que notre vieillissement est forcément synonyme d’altération de la santé et de recours aux médicaments,

-que le symptôme est LE problème à faire taire absolument, quand il n’est que le signal d’alarme qui devrait nous alerter sur les dérives de nos modes de vie qui mettent en danger notre santé.

Tant qu’on ne sait pas, on ne peut pas faire de choix libre et éclairé, en matière de santé comme en tout autre domaine.

Restons dans le sujet de la santé avec le COVID19.

Quid alors du choix libre et éclairé de se faire tester ou pas ? De se faire vacciner ou pas ?

Les informations délivrées par les médias main stream ne sont pas fiables pour les raisons énumérées plus haut, donc une seule solution, se renseigner par soi-même.

Allons chercher l’information par nous même pour nous faire une idée la plus exacte et la plus précise possible de la balance bénéfices-risques et en cas de doute, optons pour le principe de précaution comme on nous le recommande (ou même nous l’impose) dans tous les autres domaines de la vie.

Un seul mot d’ordre pour 2021 : Responsabilisons-nous !

Ne faites jamais confiance les yeux fermés, ni au gouvernement, ni aux journalistes, ni aux « spécialistes » en blouse blanche, ni à certains « chercheurs » dont les recherches sont financées par les laboratoires pharmaceutiques, ni à moi, ni à personne. Trop de décideurs dans tous les domaines sont pris dans des conflits d’intérêts et notre santé n’est pas leur priorité, loin s’en faut. 

Ne vous contentez pas de ce que dit la médecine officielle, allez directement à la source en lisant les études de chercheurs reconnus qui publient dans des journaux à comités de lecture comme « Science », « Nature » ou « The Lancet » pour ne citer que les plus connus. Vous pouvez trouver ces publications sur le site pubmed (publications médicales) par exemple. Puis expérimentez ce qui vous semble juste dans ces informations et faites-vous votre propre idée.

Adoptons la démarche scientifique expérimentale du vrai chercheur qui sait se laisser étonner par ce qu’il perçoit et qui, devant une observation qui le questionne, n’hésite pas à formuler une hypothèse, à expérimenter pour vérifier cette hypothèse et à tirer les conclusions de l’interprétation qu’il fera des résultats obtenus lors de ses expérimentations afin de cerner au plus près la vérité. C’est ainsi par cercles concentriques qu’on se rapproche chaque jour de la vérité scientifique qui, par définition, ne peut être figée à jamais comme on tente de nous le faire croire.

Cette démarche de recherche n’est pas confortable, elle oblige souvent à ramer à contre-courant et à s’exposer. Comme le chantait Guy Béart : « Le premier qui dit la vérité, il doit être exécuté ». Heureusement pour nous, nombreux, par le passé, ont eu ce courage, sinon nous penserions toujours que la terre est plate, qu’elle est le centre de l’univers ou que le soleil tourne autour de la terre…

Ce n’est qu’à ce prix que nous sauverons non seulement nos libertés individuelles, mais plus largement nos vies.

Nous sommes de plus en plus nombreux à ouvrir nos yeux, l’heure est à l’espoir. Je vous souhaite lucidité et courage pour cette nouvelle année.

Bonne année 2021 !

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Le poids, la forme et les formes

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique

Une ancienne publicité pour je ne sais plus exactement quoi, un régime ? Une eau minérale ? Autre chose ? Avait pour slogan : « La forme pas les formes ».

Mais comment calcule-t-on le poids de forme ?

Pour les adultes il est recommandé de s’approcher pour les hommes du poids idéal correspondant au complément à un mètre de leur taille par exemple un homme de 1m76 aura comme « poids idéal » 76 kg, pour une femme ce poids correspond à ce même nombre auquel on enlève 10, par exemple une femme de 1m65 aura comme poids idéal 55 kg. Ainsi l’Indice de Masse Corporelle (IMC) sera parfait.

Pour les enfants, les courbes de taille et de poids que les pédiatres remplissent sur les carnets de santé depuis leur naissance, se situent dans une fourchette entre une courbe minimale et une courbe maximale. 

Demandons-nous comment sont calculées ces préconisations et ces courbes standard ?

Pour cela je vais relater l’expérience personnelle qui m’a permis de le comprendre.

Il se trouve que mes enfants ont toujours été sur la courbe minimale avec une croissance harmonieuse d’après tous les médecins et pédiatres qu’ils ont croisés en France (tout comme leur père et comme moi-même durant nos enfances respectives et même à l’âge adulte, les chiens ne font pas des chats). 

Ayant vécu quelques temps aux Etats Unis pour le travail de celui qui est aujourd’hui mon ex-époux, il m’était demandé un certificat médical d’un médecin local pour scolariser mes enfants. Je pensais que cela allait être une formalité, or sur les courbes américaines, mes enfants étaient tant pour leur taille que pour leur poids très très au-dessous de la courbe la plus basse ! J’ai cru que le médecin allait appeler la DDASS locale pour m’enlever mes enfants qu’il pensait dénutris. 

Il se trouve que les courbes américaines sont étalonnées sur une population obèse, quand les courbes françaises ne sont étalonnées que sur une population en surpoids.

Petite parenthèse pour signaler que les enfants américains sont en moyenne très gros parce que mal nourris, mais aussi très grands parce qu’ils boivent beaucoup de lait de vache (du fait d’une production nationale très importante que la publicité omniprésente pousse à écouler), qui est idéal pour… le veau, or le veau a une croissance pondérale et staturale beaucoup plus rapide que le bébé humain, qui lui grandit moins mais développe beaucoup plus son cerveau…

Nous comprenons donc que la norme n’est qu’une moyenne, rien de plus. Il en va de même pour les normes de santé (voir : les examens médicaux).

La composition du corps entre en jeu dans le poids de l’individu. 

Deux personnes de même taille et de même corpulence peuvent présenter un poids différent. Les muscles pèsent beaucoup plus lourd que la graisse. Lorsqu’on jeûne par exemple, on perd de la graisse et si après le jeûne on se trouve très maigre, c’est simplement parce que nos minuscules muscles étaient enrobés de beaucoup de graisse qu’on a perdue.

Une de mes connaissances, pour se donner bonne conscience, disait à chaque fois qu’elle prenait du poids : « c’est parce que j’ai pris du muscle et perdu de la graisse », or elle ne pratiquait aucun sport… Seule la pratique sportive régulière permet de prendre du muscle, comme l’arrêt du sport sonne le début de la fonte musculaire. Il ne faut pas s’imaginer qu’en mangeant davantage on prendra du muscle si on ne bouge pas.

Pour reprendre une image que donne France Guillain dans ses conférences et ouvrages, ce qui nous importe n’est pas notre poids sur la balance, c’est la forme de notre corps, pour la même forme une bouteille d’eau pèse davantage quand elle est pleine que quand elle est vide, mais elle est plus intéressante lorsqu’elle est pleine.

Le poids de nos os intervient lui aussi dans notre poids corporel. Pour la même taille, certaines personnes ont une ossature très fine, d’autres un squelette massif, cela est facilement visible à la mesure du tour du poignet.

Mais il semblerait que la structure même des os longs change en fonction du mode d’alimentation. Un normo-mangeur (donc carencé en micronutriments), verra la structure de ses os longs très compacte mais cassante quand l’alimentation physiologique notamment par l’abondance de minéraux qu’elle apporte, créerait à terme une structure osseuse moins compacte (donc moins lourde sur la balance) mais beaucoup plus résistante aux chocs par l’entrecroisement en trois dimensions de lamelles osseuses très résistantes dont serait faite la structure même des os longs.

Atteindre son poids de forme, c’est donc avoir une belle forme (comme la bouteille d’eau de France Guillain), mais aussi et surtout être en forme (c’est-à-dire en bonne santé et plein d’énergie) à ce poids-là.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

FAIM DE LIBERTE, pour la fin de la dictature sanitaire

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant, adopter une alimentation physiologique, bien sûr, mais surtout respirer au grand air, passer suffisamment de temps en extérieurpartager de bons moments avec ses proches, se serrer dans les bras, s’embrasser, etc…

Nous souffrons tous de cette dictature qui attente à nos libertés fondamentales sous prétexte de mesures « sanitaires ».

On nous promet une vague de dépressions à venir, rien d’étonnant à cela. A en croire l’échantillon non représentatif de mes patients, elle a déjà commencé !

En tant que psychologue clinicienne, je me suis demandée comment, en cette sombre période, ne pas tomber dans la dépression ni dans l’angoisse.

En ce qui me concerne, c’est le grand bonheur d’avoir bien en main les rênes de ma vie qui me permet de garder ma joie de vivre malgré ce contexte anxiogène. Quelles que soient les restrictions qui nous sont imposées et quels que soient les risques réels ou imaginaires encourus, j’ose ma vie ! 

La liberté, c’est dans la tête, rien ne peut attenter à ma liberté. On ne pourra pas m’obliger à me faire tester ni à me faire vacciner !

C’est également le sentiment de rester en lien contre vents et marées avec ceux qui partagent cet espoir qui me donne de la joie. Nous nous nourrissons les uns les autres de nos énergies positives.

Oser ma vie, ce 1er décembre 2020, pour moi, ça passe par le lancement avec des collègues coach de santé, d’un mouvement citoyen pacifique.

Il a pour but de revendiquer nos LIBERTÉS, promouvoir une politique de SANTÉ et affirmer notre SOUVERAINETÉ.

Il s’agit d’une pétition vivante, avec pour moyen d’action le jeûne, en respectant les capacités et les désirs de chacun (à pratiquer avec précautions).

Participez à ce mouvement en jeûnant un jour ou plus (ou 2 demi-journées pour les débutants) 

Soyons le plus nombreux possible à jeûner !

Nous avons intitulé ce mouvement :

 « FAIM DE LIBERTE, pour la fin de la dictature sanitaire »

Le jeûne permet de renforcer son système immunitaire et par là tout son organisme afin d’échapper aux risques du virus, certes, mais surtout à ceux du port du masque, du manque de contact social, du manque de nature et d’exercice physique au grand air.

Le jeûne, pratique ancestrale, n’a que des vertus salutaires s’il est bien individualisé à l’état de santé de chacun, il nécessite de rester à l’écoute de ses capacités. Il peut s’interrompre, se reprendre, s’arrêter en fonction des besoins de son organisme.

Nous, coach de santé à l’initiative de l’opération « FAIM DE LIBERTE, pour la fin de la dictature sanitaire » mettront à disposition des documents vidéo et textes sur une page Facebook, sur une chaîne Youtube et sur une chaine Odyssée (liens ci-dessous), pour aider tous ceux qui souhaiteront participer à ce mouvement.

Alors toi aussi, reprends le pouvoir dans ta vie, joins-toi au mouvement et ose ta vie !

Lien de la pétition : http://chng.it/gxVynv4PxY 

Page FB : https://www.facebook.com/findeladictaturesanitaire/

Vidéo de présentation : https://youtu.be/fClqef62sWY

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCj6PA1Njp3k_9Yti77mz7Bw

Chaîne Odyssée (en cas de fermeture de la chaîne Youtube) : lien à venir…

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Tirer parti du confinement

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique. Le confinement pourrait nous y aider.

Cette nouvelle période de confinement risque de durer ou de se répéter dans le temps, alors au lieu de nous lamenter je vous propose de tenter de voir le verre à moitié plein et d’en tirer parti.

Ci-dessous une vidéo d’un peu moins de 10 minutes :

Nombreux sont ceux qui ont profité de la première période de confinement pour cuisiner. Pourquoi ne pas apprendre une autre façon de cuisiner, plus saine, qui évite les poisons majeurs (voir aussi : le gluten, les laitages, le sucre) ? La plupart des gens ont pris du poids pendant le confinement, 2,5 kg en moyenne pendant les deux mois qu’a duré la première période de confinement, alors dans cette série d’articles et de vidéos pour tirer partie du confinement, je donnerai des recettes de cuisine ou de crusine saine qui ne devraient pas vous faire prendre de poids.

La recette dont je parle dans la vidéo ci-dessus (bientôt une vidéo de cette recette) : 

Pour la petite histoire ce gâteau s’était vu attribuer le nom de « Kloug de Pessah » (la Pâque juive) parce que ayant procédé par essais/erreurs, les premiers spécimens de ma fabrication n’ont pas tous été véritablement comestibles, et l’un d’entre eux, de sinistre mémoire « pétait » (il faisait de grosses bulles qui venaient exploser bruyamment à la surface du gâteau) le rendant aussi appétissant que le Kloug du film « le père Noël est une ordure »…

Version cuite (plutôt pour les enfants) :

1 tasse de lait d’amandes blanches maison assez épais

1 tasse ou 1 tasse et demie de raisins secs trempés quelques heures dans du rhum (l’alcool s’évapore à la cuisson) ou dans de l’eau de fleur d’oranger à verser avec le liquide dans la pâte

2 tasses de poudre d’amandes émondées ou pas (maison si possible)

1 tasse de farine de sarrasin pré-germé maison moulue sur le moment

½ tasse d’huile d’olive (peu fruitée)

3 jaunes d’œufs

3 blancs d’œufs montés en neige

1 cas rase de bicarbonate de sodium alimentaire

1cas de vinaigre de cidre

1 pincée de sel

Des fruits pour garnir le fond du moule

On peut aussi faire un glaçage au chocolat

Enfourner à 110 °C, cuire pendant environ 45 minutes ou davantage en fonction du four. La cuisson à relativement basse température est moins nocive.

Version crue vegan :

Remplacer la farine de sarrasin par de la farine de coco ou par une 3ème tasse de poudre d’amandes, remplacer les œufs, le bicarbonate et le vinaigre par de l’agar agar, faire des petits gâteaux individuels dans des petits moules ou emportes pièces ou mieux des verrines et laisser prendre au frigo.

Comme je vous l’indique dans la vidéo, il existe bien d’autres moyens de tirer parti du confinement, en profiter pour :

réduire nos besoins (voir : zéro déchets, ma routine de soins) en vivant mieux, puisque pour la plupart d’entre nous cette période de confinement est synonyme de perte de revenus,

-prendre en main sa santé en s’attaquant à la cause de nos symptômes plutôt que de continuer de masquer les symptômes en se faisant aider à distance si besoin et pourquoi pas tenter un jeûne accompagné à distance ou seul.e ?

-décompresser et apprendre à gérer son stress,

-adopter une bonne hygiène de vie en faisant notamment de l’exercice physique chez soi, en adoptant certaines pratiques de santé ou certaines mesures de renforcement de l’organisme,

-se poser des questions sur ce qu’on veut faire du reste de sa vie…

Nous aborderons toutes ces questions dans d’autres articles de cette série.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Soupe Miso express et dynamisation de l’eau

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Aujourd’hui une première vidéo d’un peu plus de 10 minutes de ma soupe Miso express crue puis une seconde vidéo d’environ 5 minutes montrant une façon de dynamiser l’eau de boisson.

Fais ce que je dis, pas ce que je fais, mauvais exemple, pour les besoins de la vidéo je n’ai pas laissé refroidir un peu l’eau de la bouilloire et risqué de « tuer » le miso qui est un produit vivant !

Toujours prendre le miso de riz et non pas d’orge, l’orge contient du gluten. Conserver le miso au frais après ouverture.

On peut aussi ajouter des graines germées à cette soupe, c’est délicieux, ça donne un petit coté croquant.

Attention à ne pas jeter le blanc d’oeuf dans l’évier, toujours le jeter dans les toilettes. J’ai bouché un évier en faisant couler de l’eau chaude juste après avoir jeté un blanc d’oeuf !

Tu trouveras davantage de recettes crues dans mon article : recettes de crusine rapides et inratables.

La dynamisation de l’eau permet de retrouver la qualité vive de l’eau d’un torrent qui coule dans la nature. L’eau stagnante est morte.

Suite à un commentaire sur Youtube, je précise que la dynamisation par vortex doit se faire en tournant la bouteille 3 fois dans un sens puis 3 fois dans l’autre sens. Je partais du principe que mes bouteilles étant bleues foncé dynamisaient déjà un peu l’eau.

En chromothérapie, la couleur bleue présente de nombreuses vertus, apaisante et rafraichissante, elle améliore l’intuition et apporte une sensation de détente et de paix.

Il existe d’autres façons de dynamiser l’eau comme par exemple exposer une bouteille en verre d’eau de source au soleil pendant au moins 3 heures (pendant au moins une heure si cette eau est dans une bouteille bleue foncé) ou à de la musique classique, les aimants de magnéto thérapie, poser sa bouteille sur une fleur de vie, dynamisation par les cristaux, par l’argile (sauf si on consomme de l’huile de paraffine ou des médicaments).

Les étiquettes sur mes bouteilles d’eau servent à informer l’eau, tes pensées au moment de la dynamisation de l’eau informent également l’eau, veille à avoir des pensées positives.

L’information ainsi transmise à l’eau nous sera retransmise par l’eau lorsque nous la boirons.

Voir à ce sujet les travaux de Masaru Emoto et du Pr Konstantin Korotkov, notamment.

Tu trouveras davantage de détails sur l’eau dans mon article : quelle eau boire ?

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Jeune coco fraiche

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et adopter une alimentation physiologique nous permettant de nous reminéraliser.

Les jeunes cocos fraiches sont délicieuses, elles sont une excellente source de minéraux.

Pour ceux qui ne les connaissent pas, ces cocos sont gorgées d’une eau délicieuse très légèrement sucrée, fortement désaltérante et pleine de minéraux. La chair est tendre, fine, toute molle et d’une saveur raffinée et légère.

La composition du lait des cocos fraiches (eau et chair mixées ensemble) est très proche de celle du lait maternel

L’eau de coco nous reminéralise en profondeur et ce faisant, nous permet de lutter contre les méfaits des déchets acides résidus des aliments non adaptés à l’humain qu’on a pu manger depuis l’enfance (gluten, laitages, sucre, sel, etc…).

La chair de la coco fraiche nous apporte un acide gras, l’acide caprylique, qui a des propriétés antifongiques et ainsi nous aide à lutter contre la candidose dont la grande majorité des occidentaux moderne que nous sommes est atteinte (du fait d’une l’alimentation délétère et d’un stress chronique omniprésent tant dans nos vies professionnelles que personnelles) à un degré plus ou moins important.

Pour les conserver le plus longtemps possible, il suffit d’ôter la pellicule de film étirable qui les emballe et de les mettre au frigo (j’en ai déjà gardé 15 jours sans problème, je n’ai pas essayé de les conserver plus longtemps).

Ces cocos sont blanches, taillées en diamant ou en pagode (d’où leur nom de coco pagodes). 

Pour ouvrir la coco, l’idéal est de disposer d’une machette comme sur la première photo, mais un grand couteau et un marteau font aussi l’affaire. 

On commence par faire 3 entailles profondes en triangle au sommet du diamant, puis on fait sauter le « toit » de la pagode et on insère une paille, sur la photo c’est une paille en bambou, j’en ai d’autres en métal, exit le plastique…

Une fois qu’on a bu l’eau ou qu’on l’a transférée dans une carafe, on pose la coco bien à plat sur sa base et on donne un grand coup de machette vertical au milieu pour la séparer en deux, comme sur la photo. 

Ne reste plus qu’à décoller la chair de la coque à l’aide d’une grande cuillère utilisée « à l’envers », face concave vers la coque (voir photo).

On peut ôter ensuite les petites peaux brunes collées à la chair avant de la déguster.

Cette coco avait une chair très épaisse, d’autres ont une chair très fine, dans tous les cas elle reste tendre, pour preuve la photo ou je l’enroule entre mes doigts.

La chair de coco peut se manger nature, c’est comme ça que je la préfère, mais du fait de la grande digestibilité de ses graisses, la coco peut également être mélangée à des fruits dans un smoothie par exemple ou entrer dans la composition d’un dessert fruité.

Une petite recette de « panacotta » : dans un blender mettre l’eau et la chair de coco ajouter des graines de chia verser dans des verrines et laisser « prendre » au frigo 2 ou 3 heures, les graines de chia vont faire épaissir le mélange. Ensuite dans le blender mettre les pêches ou les cerises dénoyautées, ou le fruit de votre choix. Verser cette purée de fruit dans les verrines au-dessus du mélange précédent devenu ferme, remettre au frigo jusqu’à dégustation. Au sortir du frigo, juste avant dégustation, décorer avec des morceaux du fruit qui a servi à confectionner cette panacotta. 

Bon appétit !

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Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

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Les compléments alimentaires

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant.

Certaines personnes dont j’assure le suivi en coaching santé attendent que je leur conseille des compléments alimentaires mais espèrent avoir à changer le moins possible leur alimentation et leur mode de vie, voire même, ne pas avoir à explorer leurs sources de stress, d’anxiété ou de dépression qui les mine.

Je les comprends, j’explique à longueur de temps que pour retrouver la santé nous devons ingérer davantage de micronutriments. Pourtant l’alimentation n’est pas seule responsable des problèmes de santé. Mais quand bien même elle le serait, les compléments alimentaires resteraient très largement insuffisants à inverser le cours de la « maladie ».

Pour les besoins de la démonstration, considérons la seule alimentation :

Nous l’avons vu à de nombreuses reprises, l’alimentation occidentale moderne est saturée en macronutriments (glucides, lipides, protides) mais souvent vide en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, anti-oxydants, etc).

Alors pourquoi ne pas prendre des compléments alimentaires en micronutriments et continuer de se nourrir comme tout le monde, ce serait plus facile, beaucoup plus cher, certes, mais tellement plus facile…

Les fruits et légumes frais poussés sur un sol riche sans intrants chimiques et mûrs à point sont des trésors pour les humains. 

En effet, ils recèlent en leur sein non seulement tous les micronutriments dont nous avons besoin, mais également les enzymes qui boostent notre digestion. Ces micronutriments jouent un rôle de co-facteur pour certains, de ferments pour d’autres, nous permettant de bien assimiler tel ou tel micronutriment. 

Ces aides à l’assimilation sont en proportion idéales dans chaque aliment pour optimiser sa digestion. Pas assez de ces co-facteurs ou ferments et l’assimilation sera incomplète, trop et l’assimilation pourra être bloquée. 

L’humain est une mécanique de précision dont nous ne connaissons pas encore tous les détails.

Cela est d’autant plus nécessaire que les intestins des occidentaux modernes sont le plus fréquemment en très mauvais état et ont besoin de toutes ces conditions favorables pour être capables d’une assimilation correcte.

C’est une des raisons pour lesquelles les fruits et légumes doivent être consommés entiers avec leurs fibres et leur peau (sauf cas particulier des jus de légumes).

L’état délétère des intestins des occidentaux modernes entraine également une très faible assimilation des compléments alimentaires dépourvus de toutes les aides à l’assimilation présentes dans les aliments entiers. C’est pourquoi bien souvent leur effet est faible, même à forte dose.

D’autre part l’alimentation des occidentaux modernes apporte trop de macronutriments, or les fruits frais, par les micro-nutriments, le sucre et l’eau qu’ils contiennent sont très rassasiants, beaucoup plus qu’un plat de céréales ou de légumineuses apportant pour le même poids beaucoup plus de sucres, mais vide de micronutriments et complètement déshydratés par la cuisson

C’est pour cette raison que les céréales nous rendent tous boulimiques engendrant le surpoids.

Il peut arriver cependant que certains compléments alimentaires bien ciblés en fonction de l’état de santé général de la personne soient nécessaires en plus d’une alimentation et d’un mode de vie physiologique.

Les plantes médicinales ne sont pas des compléments alimentaires puisqu’elles sont des aliments entiers, pourvus de tous leurs micronutriments. Elles seront d’autant plus efficaces qu’elles seront consommées fraiches, mais pour davantage de commodité elles sont en général prises séchées en tisanes ou en gélules.

Les plantes qu’on nomme « médicinales » sont en fait des plantes sauvages comestibles peu intéressantes pour les cultivateurs et qui de ce fait n’ont pas subi les mutations génétiques qui permettent à nos légumes d’être plus gros, plus doux, plus résistants au gel, au froid ou à la chaleur, perdant au passage le plus gros de leurs micronutriments. 

Ces plantes sont restées sauvages et ont gardé toute leur richesse en micronutriments, nous citerons par exemple l’ortie, la mauve, le chardon marie, très fréquemment présentes dans nos campagnes, mais la liste serait longue. Il en est de même, mais dans une moindre mesure, des herbes aromatiques.

L’effet médicinal des plantes sera d’autant plus important que l’alimentation sera proche de l’alimentation physiologique.

En ce qui me concerne, la quasi-totalité de ma pharmacie se trouve dans mon frigo et dans mon garde-manger.

Hippocrate ne disait-il pas : « Que ton aliment soit ton seul médicament » ?

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Zéro déchet 2

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant  et adopter une alimentation physiologique.

Prendre soin de notre environnement agit également sur notre santé. Aujourd’hui nous allons voir dans deux très courtes vidéos (de moins de 3 minutes pour la première et de moins d’une minute pour la seconde), comment éviter l’utilisation de papier toilette. J’avais commencé à en parler dans une précédente vidéo.

La fabrication, le transport et l’utilisation du papier toilette sont générateurs de pollution de l’air et de l’eau. La pollution nuit à notre santé.

Comme dans ma précédente vidéo zéro déchet, les astuces écologiques zéro déchets sont également des astuces économiques.

Mon truc en plus : afin d’éviter les odeurs d’urine, la poubelle des toilettes qui reçoit les lingettes usagées en attente de lavage ferme de façon étanche et la première lingette usagée est humectée de quelques gouttes d’huile essentielle de lavandin (moins onéreuse que l’HE de lavande, je l’achète en gros conditionnement chez aromazone), ainsi à chaque ouverture de cette poubelle, une odeur de lavande se dégage.

Par souci d’économie, j’ai depuis confectionné des « lingettes à pipi » à partir d’anciens chiffons en microfibres de récup qui sont un peu défraichis. On m’a fait remarquer que les chiffons microfibres sont synthétiques et donc pas très sains au contact du corps, je suis bien d’accord, mais le papier toilette n’est pas très sain non plus. J’ai donc confectionné des lingettes à pipi à partir de vieilles serviettes de toilettes en coton un peu usées ou tachées, on peut aussi les fabriquer en coton bio, à chacun de choisir, mais le recyclage de vieilles serviettes de toilettes en fin de vie me semble assez satisfaisant.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Comment prendre soin de ses dents

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et adopter une alimentation physiologique.

Or, l’alimentation physiologique comprend beaucoup de fruits.

De nombreux crudivores tendance frugivores ont les dents très abîmées, de là à en déduire qu’une grande consommation de fruits est mauvaise pour les dents, il n’y a qu’un pas. Mais regardons-y de plus près, et pour cela faisons appel à des chirurgiens-dentistes.

Je me baserai essentiellement pour cela sur les travaux du Dr Marie Solange Raymond, chirurgien-dentiste ayant travaillé des décennies durant sur une approche holistique des pathologies bucco-dentaires et par ailleurs crudivore depuis deux ou trois décennies.

Je me permettrai d’y ajouter certaines observations issues de ma propre (courte) expérience de chirurgien-dentiste (je n’ai exercé cette profession que 4 ans) et de crudi tendance frugi (depuis janvier 2015 seulement) elles vont toutes dans le même sens que les travaux de Marie Solange Raymond et finalement les confirment.

Pour faire le plus court possible :        

La carie dentaire vient d’un problème de glycémie. Le taux de sucre dans le sang ne pouvant pas varier, il est maintenu par homéostasie. Or l’alimentation moderne perturbe la glycémie pendant les cinq heures suivant le repas. Elle perturbe par voie de conséquence le rapport phospho-calcique (en temps normal le taux de calcium est deux fois plus élevé que celui de phosphore). 

Pour pallier à cet état de fait, l’organisme va chercher du calcium dans le corps et notamment dans les dents, c’est la genèse des caries.

Les fruits augmentent bien la glycémie pendant cinq heures, mais pas le rapport phospho-calcique, et le miel augmente également la glycémie mais seulement pendant trois heures. 

Pour pallier à l’augmentation de la glycémie, mais également à la sortie d’acides par les muqueuses (dont la muqueuse buccale) lors de la détoxination induite par les fruits, il suffit de porter une attention particulière à son alimentation et à son hygiène bucco-dentaire.

Au niveau alimentaire, une consommation importante de minéraux va éviter la déminéralisation des dents, ça signifie que si ton repas comprend beaucoup de fruits, il te faudrait dans la journée :

– soit boire beaucoup de jus de légumes maison fraichement pressés à l’extracteur de jus,

de jus de cocos fraiches, et/ou d’eau de Quinton ramenée à l’isotonie (1/3 de Quinton dans 2/3 d’eau de source), qui sont tous très riches en minéraux,

– soit manger beaucoup d’algues crues séchées par exempleet/ou de plantes sauvages crues notamment dans les jus(pissenlit, plantain, mauve, ortie par exemple) et/ou de graines germées (alfalfa, fenugrec, tournesol, etc…),qui sont tous également riches en minéraux,

– soit les deux,

Tout cela, bien sûr, dans le cadre d’une alimentation physiologique, c’est-à-dire notamment qui exclut tout sucre autre que celui des fruits croqués entiers avec la peau. Les céréales, légumineuses et farineux (qui contiennent beaucoup plus de sucres que les fruits à poids égal lorsqu’ils n’ont pas un goût sucré), ainsi que tous les laitages animaux (très déminéralisants) très cariogènes, sont exclus de ce régime alimentaire.

Concernant l’hygiène bucco-dentaire, il te faudrait changer tes habitudes, le bénéfice secondaire étant une économie financière substantielle en dentifrices et bains de bouche :

Le matin, après une nuit de détoxination (ou pendant la détoxination d’un jeûne plus long que celui de la nuit), toutes les muqueuses de l’organisme rejettent des acides y compris les muqueuses buccales, donc la bouche est pleine d’acides. Un brossage des dents étalerait ces acides (responsables des caries) sur les dents, ce qui aurait un effet contre-productif ! De la même manière en fonction du contenu de ton repas, tes muqueuses buccales seront plus ou moins acides après le repas.

C’est pourquoi, le matin au réveil avant d’avaler quoi que ce soit, il est intéressant de faire précéder le lavage des dents par un raclage de la langue (avec un gratte langue ou à défaut une petite cuillère), contre la mauvaise haleine du matin (qui est bienvenue puisqu’elle témoigne de l’activité de détoxination de la nuit), puis (et surtout) faire précéder le lavage des dents par un « oil-pulling » : faire passer l’huile entre les dents vivement plusieurs fois puis faire tourner dans la bouche (ou simplement garder en bouche) une cuillère à café d’huile de ton choix, coco, sésame ou autre pendant 20 minutes (dans l’idéal, mais ça peut être moins longtemps) avant de cracher le liquide blanc et mousseux plein de toxines qui s’est formé (dans les toilettes pour ne pas boucher la tuyauterie du lavabo) et rincer très soigneusement la bouche à l’eau pure. L’huile va attirer toutes les toxines rejetées par la muqueuse buccale qui seront éliminées lorsqu’on recrachera cette huile devenue une mousse blanchâtre. 

L’oil-pulling active, de plus, les fonctions émonctorielles tout le long du tube digestif.

Ensuite, il est préférable de se laver les dents à l’argile (verte, micronisée ou surfine, en boutique bio) ou au charbon activé (poudre noire à base de coque de noix de coco, en boutique bio). Mettre l’argile (ou le charbon) sur la brosse à dents manuelle ou électrique et brosser. 

Attention ne jamais mettre de métal au contact de l’argile, utiliser une cuillère en bois ou en plastique. Le charbon est très assainissant. L’argile est reminéralisante et fortifiera ainsi l’émail des dents, contrairement au bicarbonate de sodium, qui, certes, blanchit les dents, mais les déminéralise au passage (garde le pour nettoyer le lavabo qui en a bien besoin après un brossage au charbon !). 

On peut alterner périodes de brossages à l’argile et périodes au charbon activé.

Enfin, pour terminer, un bon coup de Kärcher (jet dentaire oral B pour ma part) pour éliminer tous les résidus interdentaires accumulés lors des repas de la journée ainsi que les acides rejetés par les muqueuses durant la nuit, ou à défaut (en camping par exemple, ou pour ceux qui souhaitent utiliser le moins possible l’électricité), fil interdentaire (moins agréable, moins efficace, et potentiellement traumatisant pour la gencive si mal utilisé).

Si les gencives ont saigné, un bon rinçage au gros sel dans de l’eau suivi d’un bon rinçage de la bouche à l’eau pure permet d’enrayer l’inflammation gingivale.

Le soir, le rituel est le même à l’exception du racle langue qui n’est pas nécessaire.

Au coucher tu peux mettre un peu d’argile verte en cristaux à fondre dans ta bouche dont les vertus reminéralisantes contrebalanceront l’effet des acides relargués par les muqueuses buccales lors de la détoxination de la nuit.

De cette façon, tu peux continuer de manger autant de fruits que tu veux et de sourire à pleines dents !

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Comment consommer les fruits ?

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et adopter une alimentation physiologique

L’alimentation physiologique se compose en grande partie de fruits crus.

Pour ta santé, aussi souvent que possible, mange tes fruits avec la peau, elle renferme le plus gros des vitamines. Bien sûr, évite de manger la peau des fruits traités chimiquement, cela ajouterait à la charge toxinique de ton organisme. 

De plus, les sucres des fruits ne provoquent pas de pic glycémique, contrairement à tous les autres sucres (sauf le miel) à condition que les fruits soient mangés entiers avec leurs fibres, or la peau des fruits renferme une bonne partie de leurs fibres. Rappelons que les fibres des fruits sont très digestes puisque solubles et excellentes pour notre transit intestinal.

En ce qui me concerne, je mange souvent les mangues avec leur peau (si elle est belle) et même parfois les kiwis avec leur peau (si elle n’est pas trop duveteuse). Mangés ainsi, les fruits rassasient plus rapidement et surtout cette façon de manger nous permet de percevoir l’arrêt physiologique. 

Nous avons, pour la plupart d’entre nous, été habitués dès l’enfance, à consommer un ou deux fruits en fin de repas en guise de dessert. Cela s’explique par le besoin du goût sucré, après un repas de légumes, viandes et céréales accompagné de pain et parfois même de vin.

En effet, l’homme est attiré naturellement depuis sa plus tendre enfance par le goût sucré des fruits parce qu’il est essentiellement frugivore comme les grands singes avec qui il partage le même appareil digestif. 

Or le plaisir est le moteur le plus puissant de toutes nos actions dans la vie. La vie humaine est indexée sur le plaisir, ce qui est bon pour la vie d’un individu ou pour la survie de l’espèce est agréable, ce qui est mauvais pour la vie est désagréable. Je parle ici bien sûr de produits naturels, non transformés, consommés tels que la nature nous les offre. Le nutella peut être perçu comme bon alors qu’il est mauvais pour la santé.

Un fruit consommé en dessert va stagner dans l’estomac le temps que soient digérés tous les aliments qui doivent l’être à cet endroit, notamment les protéines des céréales, des légumineuses et des produits et chairs animales. 

Ce séjour prolongé du fruit dans l’estomac va provoquer des fermentations alcooliques. Ainsi certaines personnes qui mangeaient beaucoup de fruits sans prendre la précaution de les manger à jeun, mais qui par ailleurs n’avaient jamais bu une goutte d’alcool ont-elles pu développer une cirrhose du foie !

Par contre l’homme des origines n’avait la possibilité de se nourrir qu’en mono-aliment puisqu’il était nomade et mangeait des mangues à satiété lorsqu’il rencontrait sur son chemin un manguier, puis après quelques heures de marche il se régalait de bananes à satiété lorsqu’il croisait un bananier, etc…

Cette façon de se nourrir, connue sous l’appellation d’alimentation sensorielle, est très bénéfique notamment pour les personnes atteintes de maladies chroniques handicapantes.

Les fruits sont donc les aliments les plus bénéfiques à l’organisme humain, mais demandent à respecter quelques règles quant à leur consommation lors de repas à plusieurs aliments.

Les fruits se digèrent plus rapidement que tous les autres aliments, ils seront donc mangés à jeun, en tout début de repas. Les fruits n’ont pas tous la même vitesse de digestion, les plus rapides à digérer se mangent en premier. 

Melons et pastèques se consomment seuls parce qu’ils se digèrent très vite. Puis les fruits acides (agrumes, petits fruits rouges, kiwis, ananas, etc…) qui se digèrent plus rapidement que les autres fruits seront consommés après digestion des melons. 

Ce sera ensuite le tour des fruits mi-doux (pommes, pêche, poires, prunes, etc…) puis nous mangerons les fruits doux(bananes, mangues, abricots, etc…), les fruits secs (dattes, figues sèches, raisins secs, etc…) quant à eux se prendront en dernier.

Il est important d’attendre que chaque sorte de fruit ait passé le duodénum en étant à l’écoute de ses ressentis. 

En effet, les tableaux des temps de digestion théoriques de chaque fruit qu’on trouve un peu partout sur le net, ne sont qu’indicatifs, ils varient énormément en fonction des capacités digestives de chacun et de la composition des repas, plus un repas est complexe, plus les temps de digestion sont allongés.

Les fruits gras (avocats, oléagineux) ne seront consommés qu’après digestion des derniers fruits sucrés. Concernant les fruits sucrés, rien ne nous oblige à manger de toutes les sortes de fruits à un même repas.

Selon l’état de nos intestins, il peut même être nécessaire de ne pas consommer de graisses (pas même de fruits gras comme les avocats ou les oléagineux) à un repas où on a consommé des fruits, le gras et le sucre demandent des conditions de digestion différentes.

Dans un régime physiologique les fruits remplacent les céréales du régime « normo-mangeur » pour l’apport d’énergie. On a donc besoin d’en consommer des quantités beaucoup plus importantes que les pauvres fruits pris habituellement au dessert, au moins en début de transition alimentaire.

Pour déterminer quel type de fruit ou quels fruits manger, le plus efficace est de se fier à son instinct en se délectant de celui qui nous attire le plus à un moment donné. 

Cas particulier des melons et pastèques : 

Il est très important de varier les différentes sortes de melons ou de pastèques ou d’autres fruits qu’on déguste. D’abord pour le plaisir authentique de découvrir un goût ou une texture légèrement différente, ensuite pour satisfaire sa curiosité gustative, même au risque d’être déçu et enfin pour varier encore les apports micro-nutritionnels qui ne sont pas absolument identiques d’une variété de fruit à une autre.

Par exemple j’adore croquer les pépins des pastèques, les pastèques sans pépins me semblent nues.

Autre chose, ne jamais rester sur un « échec », par exemple j’ai goûté, il y a quelques temps les fruits du dragon et je n’ai pas aimé. Mais d’ici quelques mois ou bien l’an prochain à la même époque, je retenterai les fruits du dragon, parce qu’il est possible que je n’aie simplement aucun besoin en ce moment de ce que ces fruits pourraient m’apporter comme micronutriments, or notre état est évolutif et si un jour j’ai besoin de leurs micronutriments, les fruits du dragon me combleront probablement gustativement, je ne voudrais pas passer à côté de ce plaisir !

Mais revenons-en aux melons et pastèques, ils se digèrent très rapidement, beaucoup plus rapidement que les autres fruits, aussi faut-il les manger seuls, à jeûn, bien sûr, comme tous les fruits.

Ne jette surtout pas leur peau, elle est très riche en minéraux et peut être passée à l’extracteur de jus (coupée en tous petits morceaux selon la performance de ton juicer), la peau de pastèque remplace le légume, la peau de melon (comme celle de l’ananas) remplace le fruit, ça te fait un jus gratuit !

Pour paraphraser une pub, pour le saucisson je crois, je terminerai sur cette phrase : dans la pastèque et le melon tout est bon !

Cas particulier des agrumes :

Je mets du citron partout, mon organisme me le réclame, sans doute parce que mon foie est à la peine depuis l’ablation de ma vésicule biliaire…

Le citron est excellent pour le foie, j’en rajoute à toutes mes salades, dans mes tisanes et parfois dans mon eau de boisson. Je garde les peaux près de l’évier une fois le citron pressé pour me laver les mains, ça blanchit les ongles et en plus ça rend la peau douce par effet desquamant des acides qu’il referme !

Ma tisane préférée pour le foie : romarin (en ce moment on en cueille partout par chez moi, sinon à planter en pot ou au jardin au soleil, plante très résistante, peut même être envahissante), jus de citron, miel, j’y ajoute souvent la chair d’aloe-vera.

Par pitié n’achète pas le jus de citron déjà pressé en bouteille qui a perdu la quasi-totalité de ses vertus bienfaisantes. Si elles sont vendues hors du rayon frais, les bouteilles de jus de fruits ont été flash-pasteurisées, c’est la loi française qui l’impose, donc plus aucun micronutriment. Lorsqu’elles sont vendues en rayon frais, elles ont perdu d’autant plus de micronutriments que le pressage a été effectué il y a plusieurs heures ou plusieurs jours. 

Un jus de citron se boit immédiatement après pressage si on souhaite bénéficier de ses nombreuses vertus.

Les oranges, délicieuses à déguster telles quelles, font merveille en remplacement du jus de citron de temps en temps dans la salade, soit en morceaux pour un effet sucré-salé, soit en jus dans la sauce salade. Les agrumes sont les fruits les mieux tolérés en mélanges avec les graisses de la sauce salade.

Il est particulièrement délicat d’acheter des agrumes. Les agrumes sont des fruits exotiques, ils viennent en général de pays chauds éloignés de chez nous bien qu’on rencontre parfois des orangers isolés dans des jardins de particuliers par chez moi (Perpignan), mais aucun producteur local ne semble suffisamment téméraire pour se lancer dans la production d’agrumes trop risquée sous nos climats. 

Les contraintes de transport pour les importations venues de loin imposent la plupart du temps de cueillir ces fruits longtemps avant maturité, or les agrumes sont des fruits non climactériques, c’est-à-dire qu’ils ne continuent pas de mûrir après récolte.

Autant un fruit mûr à point est alcalinisant pour l’organisme et peut lui apporter tous ses bienfaits, autant un fruit non mûr est acidifiant pour l’organisme et sera donc déminéralisant (caries dentaires, ostéoporose, descente d’organes, etc…). 

Et puisque les agrumes ont un goût plus ou moins acide, on ne se rend pas toujours compte qu’ils ne sont pas mûrs, contrairement à une pastèque qui sera immédiatement identifiée comme non mûre si elle n’est pas sucrée.

D’où l’importance de ne pas acheter ses agrumes, ainsi que tous les fruits non climactériques, n’importe où. 

Les agrumes sont les fruits qui contiennent le plus d’acides faibles très détoxinants pour l’organisme. Il serait dommage de se priver de leurs vertus curatives et préventives.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Pourquoi manger des fruits ?

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et adopter une alimentation physiologique. 

L’alimentation physiologique se compose en grande partie de fruits.

« Pourquoi manger des fruits ? »

Les fruits peuvent faire des merveilles pour notre santé. Ils contiennent des acides faibles qui détoxinent l’organisme en douceur à condition de les manger crus.

Certains fruits sont composés de davantage d’acides faibles que d’autres. Les fruits acides (agrumes, kiwis, ananas, etc…) en contiennent le plus, les fruits mi-doux (pêches, pommes, poires, prunes, etc…) en contiennent un peu moins, les fruits doux (abricots, mangues, bananes, kakis, chirimoyas, etc…) en contiennent peu ou très peu.

Les acides faibles des fruits dissolvent les toxines contenues dans nos cellules et les remettent en circulation dans la lymphe qui les acheminera aux émonctoires pour les éliminer.

Les fibres solubles des fruits jouent un rôle de balai intestinal très doux pour les intestins enflammés, contrairement aux fibres insolubles de certains légumes qui peuvent être irritants pour des intestins enflammés.

La richesse en eau des fruits frais en fait un aliment privilégié pour accéder à une frugalité heureuse et par là-même à une perte de poids.

En fonction de ton état de santé général du moment, tu tireras davantage de bénéfices de l’une ou l’autre de ces catégories de fruits, à ce moment précis.

« Comment le savoir ? »

Facile, suis ton instinct, les fruits qui t’attirent le plus à un moment donné sont très probablement ceux dont tu as le plus besoin à ce moment-là et cela d’autant plus que ton organisme sera nettoyé de ses toxines. 

Si malgré les bananes mûres, les mangues mûres, les cerises mûres, entreposées sur la table, c’est l’odeur des pêches mûres qui te saute aux narines, cela signifie que ton organisme a besoin des nutriments présents dans les pêches, c’est sa façon de te les réclamer.

Alors fais-toi du bien en te régalant !

« Ce sont des denrées périssables, comment conserver les fruits ? »

Les fruits mûrs à point, en général il s’agit des fruits non climactériques (qui ne continuent pas de mûrir après récolte), vont être les premiers à consommer mais pas besoin de se dépêcher de les manger, ils tiennent très bien au frigo.

Les fruits climactériques (qui continuent de mûrir après récolte), s’ils ne sont pas encore mûrs, seront entreposés hors du frigo et testés tous les jours, voire deux fois par jour en période chaude, visuellement sur toutes les faces et à la palpation. Lorsqu’ils sont mûrs, on consomme ceux qui nous tentent et on entrepose les autres au réfrigérateur. 

Attention, ils continuent de mûrir dans le frigo, mais moins rapidement, donc les avocats par exemple sont à mettre au frigo dès qu’ils commencent à être moins fermes, mais pas avant ! 

Pour les fruits qui ne mûrissent pas assez rapidement, les placer sous les pommes, à température ambiante, sur la table dans la corbeille de fruits. Les pommes relâchent un gaz incolore et inodore, l’éthylène, qui les fera mûrir plus rapidement.

C’est tout un art de bien conserver ses fruits, mais il s’apprend rapidement pour qui aime se délecter de fruits mûrs à point.

Pour t’aider deux petites listes non exhaustives : 

Fruits non climactériques : cerises, fraises, agrumes (orange, citrons, mandarines, pamplemousses, etc), pastèque, concombre, litchi, myrtille, raisin, etc… Donc à consommer tout de suite, ou bien frigo !

Fruits climactériques : banane, pomme, poire, pêche, abricot, kiwi, melon, figue, goyave, mangue, tomate, etc… A laisser mûrir avant consommation.

On trouve des listes plus complètes de fruits climactériques (qui continuent de mûrir après récolte) et non climactériques sur le net.

Pour protéger tes fruits des insectes, rien de mieux que le garde-manger de nos grand-mères, à défaut, des cloches moustiquaires à poser sur les corbeilles de fruits sont efficaces. 

On s’enrichit toujours les uns des autres, alors si tu as des trucs pour la conservation des fruits, n’hésite pas à les partager sous ce post, merci à toi !

Protégeons nos fruits comme ils nous protègent ! 

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseigne toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Fruits et candidose

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et adopter une alimentation physiologique.

Or l’alimentation physiologique se compose en grande partie de fruits. On m’a parfois dit : je ne peux pas manger de fruits, j’ai une candidose.

Pour peu que tu aies mangé, comme la plupart des occidentaux modernes, à un moment ou à un autre de ta vie, du gluten ou des céréales sans gluten ou des légumineuses ou des farineux comme la pomme de terre par exemple, tu es susceptible de présenter une candidose plus ou moins développée.

Notre organisme abrite une levure (le candida) de façon physiologique mais son développement excessif appelé candidose et sa transformation en champignons avec leurs filaments qui attaquent les jonctions serrées de l’épithélium intestinal et rendent l’intestin poreux, sont pathologiques.

Les microbes (bactéries, levures, champignons, virus) sont très importants en nombre sur la planète et dans notre organisme. Ils sont en équilibredans notre corps et communiquent entre eux.

Les levures, champignons et bactéries sont les décomposeurs finaux de l’organisme, ils décomposent la matière et la transforment par digestion, chélation, synthèse, ils produisent également des enzymes nécessaires à la digestion et assurent aussi notre immunité mucosale, nous en avons besoin pour vivre.

Les champignons se nourrissent préférentiellement de fragments de glucides complexes incomplètement digérés puisque nous ne sommes pas équipés pour digérer correctement les glucides complexes des céréales, légumineuses et farineux.

Il faut noter de plus, que le gluten, comme son nom l’indique, c’est de la glue, il colle aux parois de l’intestin et y séjourne très longtemps, entretenant ainsi la candidose.

C’est donc notamment la digestion imparfaite des sucres complexes des céréales, légumineuses et farineux qui provoque le surdéveloppement des candidas à des fins de nettoyage des déchets occasionnés par cette digestion incomplète. 

L’augmentation des candidas se fait au détriment de bactéries de notre microbiote, apparaît alors une dysbiose intestinale.

D’autre part le carburant de nos cellules est le sucre. Plus précisément les sucres simples, c’est-à-dire ceux des fruits (les seuls sucres simples sains).

Lorsque nous mangeons des fruits, leurs sucres simples sont complètement digérés par notre organisme, ne laissant aucun résidu, aucune pitance pour les candidas. 

L’ingestion de fruits ne déséquilibre donc pas le microbiote intestinal, elle permet d’apporter les sucres nécessaires au fonctionnement de nos cellules sans engendrer le développement des candidas.

Par ailleurs, si on ingère suffisamment de fruits, par les acides faibles qu’ils contiennent, ils vont permettre le nettoyage de l’organisme et notamment des intestins infestés de candidas.

Je parle ici de fruits frais et non des fruits secs comme les dattes, figues sèches ou raisins secs par exemple qui devront être ingérés avec certaines précaution en cas de candidose.

Attention selon l’état de tes intestins et ton état général, les fruits en excès peuvent provoquer des symptômes de détoxination plus ou moins important, il est conseillé d’augmenter les quantités ingérées progressivement.

Les fruits ont donc sur notre organisme en général et sur la candidose en particulier, des vertus préventives et curatives, alors pourquoi nous en priver. 

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Le sucre

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant, nous nourrir de façon physiologique.

Nous l’avons vu dans un article précédent, le sucre est considéré comme un poison majeur.

« Pourtant tu dis que le sucre simple est le carburant de nos cellules… »

En fait il y a sucre et sucre, aussi nous parlerons plutôt des sucres que du sucre.

L’aliment de base de nos cellules est le sucre simple, on le trouve dans les fruits frais mûrs à point, mais également dans les sucres transformés, extraits de la canne à sucre ou de la betterave ou encore du maïs, sous forme de sucres en poudre ou en morceaux, de sirop de sucre, de sirop de maïs, sirop de glucosefructose, etc… 

« Je croyais que le fructose était bon pour la santé »

Oui, le fructose des fruits avec toutes les fibres, micronutriments, enzymes et autres composants du fruit entier, mais pas isolé de l’aliment entier. Tous les extraits obtenus par transformation d’un aliment entier sont délétères pour la santé.

Même le rapadura (qui conserve malgré tout certains micronutrients) est un extrait, c’est-à-dire un produit transformé par extraction. Attention au sucre brun réputé aliment santé qui est également un produit transformé, et pire que ça en conventionnel, c’est du sucre blanc caramélisé ! Sa transformation par la chaleur en fait un produit hautement toxique.

Quoi qu’il en soit, c’est davantage la mauvaise métabolisation du sucre que l’excès de sucre qui est problématique pour l’organisme.

« Tu peux expliquer ? »

Chacun de nos organes est composé de cellules. Le sucre simple en entrant dans nos cellules, les nourrit.

L’insuline est une hormone sécrétée par les cellules des Ilots de Langerhans du pancréas. Cette hormone joue un rôle de régulateur maintenant la glycémie (= taux de glucose dans le sang) à des valeurs normales en permettant au glucose sanguin d’entrer dans les cellules

Or, l’alimentation occidentale actuelle (essentiellement composée des poisons majeurs) encrasse à la longue le pancréas.

De ce fait, toute ingestion de sucre simple dépourvu des fibres de l’aliment entier (fruit avec sa peau par exemple) qui ralentissent son assimilation, comme on en trouve dans tous les produits transformés cités ci-dessus, déclenche chez l’occidental moderne une sécrétion d’insuline dysharmonieuse. Cette sécrétion, d’abord trop faible puis trop élevée, conduit à des pics exagérés d’hyperglycémie puis d’hypoglycémie amenant à consommer à nouveau du sucre une ou deux heures après ingestion de la première prise.

De nombreux auteurs comme Michel Montignac, le Dr Jean Seignalet ou le Pr Henri Joyeux ont décrit dans le détail ce phénomène.

« Mais les sucres des fruits sont des sucres rapides, je croyais qu’ils étaient mauvais ??? »

La notion de sucres rapides et de sucres lents est dépassée depuis longtemps, les chercheurs parlent aujourd’hui de sucres simples et de sucres complexes

Les sucres simples sont les sucres composés d’une seule ou de très peu de molécules de glucose ou de fructose, directement assimilable par l’organisme, comme les sucres des fruits. Les sucres complexes sont composés de chaînes plus ou moins longues de sucres simples que notre organisme n’est pas équipé à digérer complètement, comme les sucres des céréales et des légumineuses et féculents par exemple.

Je ne reviendrai pas dans cet article sur tous les composants (sucres et protéines) des céréales, totalement inadaptés à la physiologie humaine et beaucoup plus à craindre des diabétiques par exemple parce que beaucoup plus chargés en sucres à poids égal que les fruits. On ne se méfie pas des céréales parce qu’elles n’ont pas un goût sucré, mais elles contiennent beaucoup plus de sucres que les fruits qui ont le goût le plus sucré.

« Alors quels sucres manger ? »

Parmi tous les sucres simples ou complexes, seuls ceux des fruits consommés entiers nous nourrissent en prenant soin de notre santé.

Pour ta santé, aussi souvent que possible, mange tes fruits avec la peau, elle renferme le plus gros des vitamines et une bonne part des fibres du fruit. Bien sûr, évite de manger la peau des fruits traités chimiquement, cela ajouterait à la charge toxinique que ton organisme aurait à éliminer pour éviter l’empoisonnement. 

En ce qui me concerne, je mange souvent les mangues avec leur peau (si elle est belle) et même parfois les kiwis avec leur peau (si elle n’est pas trop duveteuse). Mangés ainsi, les fruits rassasient plus rapidement et surtout cette façon de manger nous permet de percevoir larrêt physiologique. 

« Mais on risque le diabète à manger trop de fruits !!! »

De nombreuses personnes se privent de fruits de peur d’ingérer trop de sucre qui risquerait, selon elles, de les rendre diabétique, par exemple, mais ne se privent pas de céréales qui renferment beaucoup plus de sucres que les fruits à poids égal et entretiennent ainsi leur diabète.

Les sucres des fruits ingérés entiers avec la peau (à chaque fois que possible), passent très lentement dans le sang puisque leurs fibres ralentissent la digestion des sucres et évitent ainsi le pic glycémique. De plus les fibres des fruits sont ce qu’on appelle des fibres solubles. Elles sont très digestes même par les intestins les plus fragiles contrairement aux fibres de certains légumes coriaces qui sont insolubles et peuvent de ce fait être irritantes pour des intestins enflammés (ce qui est la plupart du temps le cas des intestins des « normo-mangeurs »). 

Tous les autres sucres que les fruits sont des poisons, une seule exception, le miel qui est un produit complet et nous nourrit en nous faisant du bien tout comme les fruits. Le miel est un cicatrisant de l’intestin, mais attention, toujours le choisir de qualité bio parce qu’en conventionnel, la législation française autorise l’adjonction d’une petite quantité de sirop de sucre dans le miel sans que cela ne soit obligatoire de le mentionner dans sa composition sur l’étiquette… Et le sucre, contrairement au miel est très délétère pour la santé intestinale. Sans compter toutes les fraudes, à ce sujet voir la vidéo en fin d’article.

 « Mais certains fruits ont un indice glycémique très élevé »

Depuis quelques temps déjà les chercheurs en nutrition les plus pointus ont démontré la non pertinence de l’indice glycémique, ils se basent aujourd’hui sur la charge glycémique qui prend en compte également l’eau contenue dans l’aliment. Par exemple, la pastèque la plus sucrée aura un index glycémique peut être plus élevé qu’une assiette de riz, mais sa charge glycémique (qui tient compte de toute l’eau qu’elle renferme) sera très nettement moins élevée que celle de cette même assiette ! 

Mon truc : je sucre mes pâtisseries maison soit avec des fruits secs (dattes, raisins secs, figues sèches), soit au miel.

Une petite recette de brownie hyper-facile « à tomber » pour les grandes occasions : 2 tasses d’amandes trempées une nuit et émondées, 2 tasses de dattes mejhol dénoyautées, ½ tasse de cacao cru, mettre le tout dans le robot lame en S, lorsque ça forme une boule (les amandes sont encore en petits éclats, pas en poudre), écraser à la main cette boule ferme dans un joli petit moule et mettre une ou deux heures au congélateur puis transférer au frigo jusqu’à dégustation.

Ce brownie fait l’unanimité tous âges confondus. La même recette sert à confectionner des truffes qu’il suffit ensuite de rouler, pas sous les aisselles (!), mais dans la poudre de cacao ou dans de la poudre d’amandes.

Au sujet du miel :

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Et si on ne supporte pas les fruits ?

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant et notamment adopter une alimentation physiologique.

On me dit parfois : « Je ne supporte pas les fruits, ça me fait gonfler le ventre, ça me donne des gaz, de la diarrhée, etc… », pourtant nous pouvons tous bénéficier des formidables vertus santé des fruits, il suffit à ceux d’entre nous qui présentent une inflammation des intestins de prendre, pour un temps, certaines précautions.

Pour qui a les intestins fragiles, le fruit en dessert est une aberration. 

Les fruits ne devraient pas séjourner dans l’estomac, mais simplement y passer, ils sont digérés dans la bouche par l’amylase salivaire puis dans le duodénum, à la sortie de l’estomac par l’amylase pancréatique

S’ils sont ingérés en même temps ou après d’autres classes d’aliments (oléagineux, céréales, légumineuses, produits animaux, etc…), ils se retrouvent piégés dans l’estomac et fermentent.

Ces produits de fermentation peuvent être irritants pour les intestins enflammés de certains anciens (ou actuels) « normo-mangeurs », bien souvent il s’agit de personnes en état de fatigue chronique ou d’épuisement généralisé

C’est cette fermentation qui risque de provoquer, chez ce type de personnes, ballonnements et flatulences.

Il suffit, si nos intestins sont fragilisés, de déguster nos fruits en dehors des repas ou avant les repas, et pourquoi ne pas essayer carrément un repas de fruits, ponctuellement ou une fois de temps en temps ? Le matin au petit déjeuner, par exemple, puisque les fruits se mangent à jeun. Ou bien le soir, à condition que le repas précédent soit déjà digéré, un repas de fruits est bien plus digeste qu’un dîner classique.

Un de mes trucs pour ceux qui font quotidiennement et toute l’année des repas de fruits : boire au même repas : soit l’eau d’une coco fraiche, soit de l’eau de mer microfiltrée diluée au tiers dans de l’eau de source, soit un jus frais de légumes maison, ou bien manger des algues entières séchées de qualité crue, cela afin d’apporter des minéraux à ses dents qui risqueraient à la longue de se voir déminéralisées par les sorties de toxines acides par la muqueuse buccale (dues à la détoxination induite par les fruits).

Les fruits sont détoxifiants, ingérés en trop grande quantité lors d’une transition alimentaire trop rapide vers le cru, sur un organisme épuisé, ils peuvent provoquer des « chasses » qu’on ne devrait pas redouter, en effet, elles sont bienvenues, puisqu’elles procèdent à l’expulsion de vieilles matières. 

Ces « chasses » sont souvent confondues avec des diarrhées, pourtant elles n’en n’ont pas le caractère incontrôlable. Elles consistent en l’expulsion rapide de grandes quantités de matières liquides ou semi-liquides, vous débarrassant au passage de grosses quantités de toxines et vous permettant, au fur et à mesure du nettoyage de votre organisme ainsi réalisé, de mieux supporter les fruits et par là même de mieux bénéficier de toutes leurs vertus santé.

A chacun de déterminer, si besoin avec l’aide d’un professionnel bien au fait de l’action des fruits sur l’organisme, la quantité de fruits qui lui convient à un moment donné pour que la détox se passe tout en douceur.

Bien sûr, en fonction de ton état de santé il pourra être nécessaire d’adopter en parallèle de l’introduction de fruits crus dans ton régime alimentaire certaines pratiques de santé bien ciblées permettant de te débarrasser de l’accumulation de déchets présents dans ton organisme et qui entravent le fonctionnement de tes organes et notamment de tes intestins.

Les fruits sont magiques, ils nous détoxifient en nous régalant, ne nous en privons pas !

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Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

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Troubles psy

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant.

En tant que psychologue clinicienne, j’ai longtemps suivi des patients atteints de dépression, d’anxiété, de toutes sortes de névroses et psychoses et de troubles du spectre autistique. Sans aller jusque-là, nous sommes nombreux à être soumis à un stress chronique dévastateur.

Il y a quelques années, mon seul outil pour aider ces personnes était la psychothérapie. Depuis que j’ai découvert le pouvoir de l’alimentation, des pratiques de santé (voir par exemple le bain dérivatif) et du renforcement de l’organisme (voir par exemple : bain de glace) sur nos intestins et donc états émotionnels, je suis beaucoup plus efficace dans l’aide que je peux leur apporter. 

Bien sûr le suivi psychologique reste bien souvent nécessaire, mais l’outil alimentation notamment, accélère de façon très importante le retour vers la santé psychique.

Mon questionnement par rapport à l’effet de l’alimentation sur nos pathologies psychiques ou même sur nos états émotionnels ne date pas d’hier. 

J’ai, en effet, exercé dans ma vie de nombreuses professions dont celle d’enseignante spécialisée pour les enfants et adolescents présentant des troubles psychiques importants. A cette époque je travaillais en hôpital psychiatrique pudiquement nommé hôpital spécialisé.

N’étant pas personnel médical ni para médical, je recevais les confidences des parents d’enfants et d’adolescents diagnostiqués autistes et fréquentant l’hôpital de semaine et de nuit (c’est-à-dire l’internat) qu’ils quittaient uniquement le week-end et pendant les vacances où ils retournaient dans leurs familles.

Combien de fois, à, la rentrée de septembre, n’ai-je entendu le même récit de la part de mamans émerveillées. 

Elles me racontaient que suivant certaines de leurs lectures, ou simplement des conseils d’autres parents d’enfants autistes, elles avaient soigneusement évité de donner à manger à leur enfant tous les aliments contenant du gluten pendant toutes les vacances, ou pour d’autres tous les aliments contenant du gluten et du lait ou d’autres encore avaient éliminé des menus de leur enfant également le sucre, et toutes, sans exception, me rapportait que cet enfant que je connaissais « en crise » au moins 2 ou 3 fois par jour, cet enfant que toutes les infirmières psychiatriques aidées de leur dévouement sans bornes ne parvenaient que difficilement à contenir, n’avait pas « crisé » une seule fois de toutes les vacances…

Ces mamans me racontaient cela à moi « l’instit » parce que tous les psys à qui elles tentaient de raconter cet événement depuis des années ne les avaient jamais prises au sérieux.

N’étant pour ma part enfermée dans aucune doctrine, bien que déjà en analyse depuis longtemps à l’époque, cette profession d’enseignante spécialisée étant déjà mon troisième métier alors que je n’avais pas encore 40 ans, ces témoignages m’avaient tellement bouleversée que j’ai commencé à me documenter sur la question.

Au fil des années, d’articles (encore très rares à l’époque) en ouvranourrir

ges et de témoignages vidéo en reportages, je me suis fait peu à peu mon idée. Cela a guidé mon cheminement vers un intérêt croissant pour le contenu de nos assiettes.

En effet, comment peut-on considérer le cerveau comme indépendant du reste de l’organisme ? N’est-il pas fait de cellules qui ont toutes les mêmes besoins quel que soit l’organe auquel elles appartiennent ?

Une cellule a besoin pour fonctionner correctement de se nourrir de sucres simples (les sucres des fruits) et d’éliminer ses toxines dans un milieu extra cellulaire qui n’en soit pas déjà lui-même saturé.

Et tout comme les vaches ne seraient jamais devenues folles si on n’avait pas nourri de farines animales ces herbivores, nos enfants ne deviendraient pas aujourd’hui massivement autistes ou schizophrènes ou dépressifs si on les nourrissait correctement.

Pour enrayer ces épidémies d’autisme, de dépression, d’anxiété, de psychoses de toutes sortes comme la schizophrénie, la paranoïa ou même la génération spontanée actuelle de pervers narcissiques, revenons au régime alimentaire originel de l’homme ou au moins augmentons très largement la part de fruits et légumes dans nos assiettes et dans celles de nos enfants.

Je ne parle pas là de solution magique, mais d’un outil extrêmement puissant et sans effets secondaires permettant de potentialiser de façon extraordinaire tous les autres modes de thérapies… 

En se régalant de fruits, légumes, noix et graines !

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

S’inscrire dans la durée

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant. Et il est nécessaire de tenir sur le long terme, tant pour ce qui est du régime alimentaire, des pratiques de santé, etc, que sur le plan psychique, s’inscrire dans la durée.

S’inscrire dans la durée, signifie garder le cap par vents et marées parce qu’on garde confiance. La confiance interne se construit par la compréhension des phénomènes du vivant. Contrairement en la confiance aveugle, religieuse, la confiance interne est une confiance éclairée qui prend appui sur une compréhension dans le détail des phénomènes dont notre organisme ou notre psychisme sont le siège. 

Même si ta « maladie » s’est déclarée hier, elle était en préparation depuis des décennies. Concernant les enfants ou les bébés, leur maladie était en germe dans l’organisme de leurs parents. Lors de la naissance par voie basse, le bébé ingère la flore vaginale de sa mère qui va aller coloniser ses intestins pour former son microbiote intestinal. Si le bébé nait par césarienne, son microbiote sera très pauvre, il se formera à partir des germes de l’air ambiant.

Nous avons vu dans de précédents articles que notre état de santé dépend de la variété et de la quantité de notre microbiote.

Il ne faut pas imaginer se débarrasser en 2 ou 3 semaines ni même parfois en 6 ou 7 mois d’un trouble qui a mis des décennies à s’installer. Parfois des années de détox et de régénération seront nécessaires.

C’est pourquoi j’accueille toujours avec plaisir vos questions visant à mieux comprendre ces phénomènes, c’est pourquoi je continue à expliquer le plus clairement possible dans mes articles le fruit de mes 15 ans de recherches sur les rapports entre santé et mode de vie. 

C’est pourquoi lors des suivis, je fais en sorte que tu sois le plus rapidement possible totalement autonome par la compréhension de la physiologie de ton organisme.

Je vous remercie tous de bien vouloir poser vos questions en commentaire de mes articles ou en commentaires FB et non en MP ou par mails parce que cela permettra à tout le monde de profiter de la réponse et m’évitera de répondre vingt fois la même chose à vingt personnes différentes en privé.

S’inscrire dans la durée, c’est avoir confiance en la vie en nous, avoir confiance dans le fait que notre organisme est autoréparant, certes, mais c’est également avoir confiance en l’Univers qui nous propose de trouver et de rejoindre notre chemin de vie pour goûter au plaisir de la réalisation de soi et pour être en mesure de faire aux autres le cadeau de qui on est. 

Nous avons tous une compétence, une capacité, une attirance pour quelque chose et nous avons tous, au fond de nous, plus ou moins enfoui, le désir profond d’être utile aux autres. 

Mais la vie est telle que notre priorité n’est pas forcément de trouver notre voie d’épanouissement

La condition humaine est telle que notre priorité immédiate est bien souvent matérielle, et en effet, si on ne pallie pas aux besoins de notre organisme, à ceux de notre famille, nous ne pourrons pas accéder à l’épanouissement de nos qualités.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

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Le sel

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut bien souvent nous reminéraliser, et l’eau de mer peut nous y aider.

« Pourquoi boire l’eau de mer ? »

L’eau de mer est pleine de vertus santé pour l’organisme humain, elle est très reminéralisante et nous avons tous à des degrés divers besoin de nous reminéraliser.

Elle remplace avantageusement le sel qui n’est fait que de sels minéraux non assimilables par l’homme et donc considérés par l’organisme humain comme des déchets.

Nous avons parlé, dans des articles précédents, des déchets générés notamment par le stress et l’alimentation et qui se retrouvent dans l’organisme en passant la barrière intestinale devenue poreuse par attaque de malbouffe.

Une fois ces déchets dans l’organisme, afin de les rendre moins acides pour qu’ils soient moins corrosifs pour nos cellules, notre organisme s’applique à les tamponner avec des minéraux qu’il va puiser à proximité.

Si ces minéraux sont puisés dans les os, on souffrira d’ostéoporose, dans les dents, cela produira des caries dentaires, dans les tissus mous, cela provoquera une hernie ou une descente d‘organes ou de nombreux autres troubles en fonction de la localisation de cette déminéralisation.

De plus si tu es une femme et que tu as eu des enfants, il te faut savoir que le fœtus se construit à partir des minéraux de sa mère, qui ne reconstitue son stock (plus ou moins important au départ en fonction de son hérédité) que si elle se nourrit de fruits et légumes crus poussés sur une terre riche en minéraux.

« Comment consommer de l’eau de mer ? Il faut boire la tasse ? »

Eh non, ça ne me suffit pas de boire la tasse quand je vais à la mer (j’habite Perpignan). Et non, je ne remplis pas non plus un bidon d’eau de mer quand je suis à la plage. 

L’eau de mer, pour être saine, doit être prélevée au large, dans une zone la moins polluée possible, c’est-à-dire dans un endroit de brassage suffisant où les courants marins forment un vortex et elle doit être ensuite microfiltrée.

« Et si on mange beaucoup de sel, ça fait le même effet ? »

Eh non ! Mon ex-mari, lorsqu’il me voyait commander de l’eau de mer, me disait que je jetais mon argent par les fenêtres, qu’il pouvait me faire la même chose en mettant quelques pincées de sel dans une bouteille d’eau du robinet et en agitant bien. Il me prenait pour une imbécile…

Nous avons vu dans un précédent article (voir : quelle eau boire ?) que l’homme est hétérotrophe, c’est-à-dire qu’il ne peut pas tirer sa nourriture des minéraux, or le sel minéral, même dissous dans de l’eau (je ne parlerai même pas de l’eau du robinet, si tu suis mes articles tu sais ce que j’en pense), le sel, même dissous dans l’eau disais-je, reste minéral, donc non utilisable par l’organisme humain. 

L’eau de mer contient du micro-phytoplancton qui transforme les sels minéraux (parce que l’eau de mer contient de très nombreux sels minéraux différents) en sels organiques utilisables par l’homme. Voir à ce sujet les travaux de René Quinton.

« Comment utiliser l’eau de mer ? »

Je l’utilise pure dans mes sauces salades et dans toutes mes préparations en remplacement du sel quo est très pro-inflammatoire (voir : mes recettes). 

Je la dilue au tiers dans mon eau de boisson (dilué1/3 de verre d’eau de mer pour 2/3 d’eau), je ne bois jamais un verre d’eau sans eau de mer dedans.

Je la dilue au quart dans mes jus de légumes (environ 100 ml d’eau de mer pour 300 ml de jus), je ne bois jamais un verre de jus de légumes sans eau de mer dedans.

Je fais également toutes mes lacto-fermentations maison à partir d’eau de mer.

Cet apport ne dispense pas bien sûr de la consommation de fruits et légumes crus, poussés sur des sols vivants, riches en minéraux, mais il le complète bien.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Edito du 15 août 2020

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En fin d’article, une vidéo d’un peu plus de 5 minutes.

Aujourd’hui c’est mon anniversaire. J’ai 59 ans

Dans mes précédents éditos d’anniversaire j’ai beaucoup parlé de mon état d’esprit (voir par exemple l’édito du 15 août 2019), jamais de mon physique, alors nous y voilà !

Le peintre Edgar Degas a dit : « A partir de quarante ans, on a la gueule qu’on mérite ». 

Même si les peintres sont de grands observateurs, je n’ai jamais compris ce qui pouvait justifier cette affirmation jusqu’à il y a peu…

Nous avons tous reçu une donne différente, tout le monde ne naît pas avec le physique de Julia Roberts ou de Georges Clooney, mais chacun peut tirer le meilleur parti de sa donne de départ… ou pas. 

Il suffit de brûler la chandelle par les deux bouts, de boire et/ou de fumer un peu trop et/ou de vivre une vie d’excès pour vieillir par exemple comme Brigitte Bardot.

Mais on peut aussi tirer le meilleur parti de son capital de départ.

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une belle gueule ou une bonne gueule ? Pour moi quelqu’un de beau est une personne au visage et au physique harmonieux, quelqu’un qui a une bonne tête, quelqu’un d’authentique, pas la beauté plastique figée sur papier glacé, plutôt une émanation de la personne, un certain charme.

Sont exclus, bien sûr, tous les artifices : maquillage, colorations capillaires, soutifs push up ou pas, collants ventre plat, chirurgie ou médecine esthétique, moumoutes, autobronzants ou cabines d’UV pour les hommes, etc. 

Ainsi une belle brune sera plus attirante qu’une fausse blonde, une Jane Birkin plus belle qu’une Pamela Anderson aux implants mammaires disproportionnés, un beau chauve plus agréable à regarder qu’un complexé avec mèche à la Giscard ou comme c’est la mode actuellement une boule à zéro censée servir de camouflage, une femme aux cheveux gris plus jolie qu’une femme aux cheveux trop rouges ou trop foncés pour son teint ou aux racines blanches…

Beauté naturelle rime bien souvent avec bonne santé physique, psychique et émotionnelle ainsi que poids de forme maintenu sans artifice ni effort.

Sujet casse gueule s’il en est, vu la tronche que je me trimballe depuis ma transition alimentaire et de mode de vie ainsi que ma transition cheveux blancs…

A quarante-cinq ans, j’en paraissais 15 de moins aux dires de ceux qui me côtoyaient à l’époque (avec un peu d’anticernes et de rose à joues certes, mais sans chirurgie ni médecine esthétique, avec soutif et colorations capillaires quelques tons plus clairs que ma couleur naturelle, comme la plupart des femmes).

Du temps de Degas, une femme de 40 ans était une vieille femme, je crois que pour rafraichir sa citation qui date tout de même du XIXème siècle, on pourrait aujourd’hui l’énoncer ainsi : 

« A partir de 60 ans on a la gueule qu’on mérite ».

Ouf ! J’ai 59 ans aujourd’hui, il me reste donc un an jour pour jour pour obtenir la gueule que je pense mériter. 

Chiche ! Rendez-vous est pris.

Question physique ça va je suis mince, menue même, j’ai gardé ma silhouette de 20 ans, je pèse le même poids depuis que j’ai atteint ma taille adulte, jamais été très musclée (surtout des bras) je le concède, mais mon exercice physique quotidien consiste essentiellement à marcher et à monter des escaliers. Donc de ce côté-là, tenter peut-être de soulever des charges lourdes au quotidien, à voir…

 Sans soutif, ma silhouette est moins flatteuse, mais une alimentation physiologique devrait empêcher ma poitrine de succomber davantage à l’appel de la pesanteur avec le temps. L’absence de contention devrait aider à développer le « soutien-gorge naturel » puisque toute fonction à laquelle on pallie s’atrophie. Après tout ça fait à peine trois ou quatre ans que je ne porte plus de soutif.

Donc continuer d’éviter le soutif et faire le moins d’écart possible à mon régime alimentaire actuel, fastoche !

C’est plus au niveau de l’épuisement que j’ai à travailler. Jusqu’à présent, ça n’a jamais été pour moi le moment de m’occuper de mon état d’épuisement.

En épuisement généralisé depuis mon enfance difficile, surmenée tout au long de ma vie, stressée par des événements de vie plus récents, depuis que je n’ai plus à faire illusion au travail, je ne mets plus de soutif (voir : jette ton soutif) ni ne me maquille ni ne me colore les cheveux, comme vu précédemment. 

Sans ces artifices, mon épuisement se lit sur mon visage. 

Paradoxalement, c’est depuis que j’ai renoncé à mon rythme infernal que j’ai une tête de déterrée. C’est bien connu, c’est lorsqu’on s’arrête que la fatigue nous tombe dessus. 

Lorsque les enfants ont quitté le nid, lorsqu’on met fin à un travail qui ne nous convient plus, lorsqu’on quitte un conjoint avec qui ça ne va pas depuis longtemps, lorsqu’on fuit une région qu’on n’a jamais appréciée, lorsqu’on plonge à pieds joints dans l’inconnu et qu’on a enfin surmonté le plus gros des difficultés d’un nouveau départ, la fatigue qu’on tenait à distance par une hyperactivité nécessaire, nous rattrape.

Donc programme de l’année qui vient, récupérer de 59 ans d’épuisement, j’espère qu’une année y suffira !

Bref une bonne gueule, ça se mérite. 

Comment ? Par un mode de vie sain, une alimentation physiologique, quelques pratiques de santé individualisées (voir par exemple : huile de ricin ou bain dérivatif), des mesures de renforcement de l’organisme bien ciblées (voir par exemple : le froid) et la gestion du stress.  Et tout cela bien sûr réajusté au jour le jour en fonction des réaction de l’organisme.

Mais lorsqu’on est comme moi en burn out sans discontinuer depuis l’enfance, la meilleure alimentation du monde et toutes les pratiques de santé ou de renforcement de l’organisme ne peuvent pas faire de miracles. Il va falloir que je m’occupe sérieusement de mon épuisement généralisé.

Pourtant depuis ma séparation et mon divorce, depuis la fin de ma transition cheveux blancs, depuis que j’ose ma vie, je vois mes niveaux d’énergie remonter lentement et ma gueule devient un peu plus sortable sans aucun artifice, malgré l’écart avec l’apparence que j’avais lorsque j’employais de tous les artifices usuels des femmes. 

Pourquoi ne pas user d’artifices me diras-tu ? 

Le maquillage, les colorations capillaires et le soutif, par exemple, sont comme les médicaments, ils cachent le symptôme, le signal d’alarme qui te notifie qu’il y a quelque chose à réformer dans ta vie.

D’autant que j’ai érigé depuis l’enfance en système de défense une insensibilité à la douleur et un seuil de tolérance à la fatigue assez impressionnants. J’ai été hospitalisée d’urgence, en 2005, pour l’ablation de ma vésicule biliaire, je n’avais pas ressenti les douleurs pourtant considérées comme insupportables, qui auraient dû m’alerter à temps. J’étais même retournée travailler, il y a quelques années en sortant de chez mon médecin un arrêt de travail pour burn-out en poche (je pensais qu’il se trompait…) !

Alors sans tous ces artifices, au lieu d’entendre de nombreuses sources très différentes comme c’était le cas à 45 ans : « Quoi ? Tu as 45 ans ??? Mais je t’en donnais 30 !!! », aujourd’hui j’entends : « Tu as l’air épuisée, morte de fatigue, tu es malade ? Non ??? Tu es sûre ? Tu devrais faire un check-up complet. Essaie au moins de te reposer » et il m’aura fallu cela pour prendre conscience qu’en effet, je suis épuisée.

Bon, je ne vais pas me défiler devant une vidéo qui s’impose lorsqu’on parle d’apparence physique et tant pis pour les commentaires que j’entends d’ici.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Edito du 15 juillet 2020

Bonjour à tous,

Je suis débordée en ce moment, je risque de ne pas publier d’articles ni de vidéos pendant un certain temps (sauf peut-être au 15 août pour mon anniversaire comme d’habitude), par contre en ce moment je publie un post quotidien sur les rapports entre consommation de fruits et légumes et santé sur le groupe « les fruits du soleil près de chez vous » qui pourraient intéresser certains d’entre vous :

https://www.facebook.com/groups/537354373496720/

En effet ces posts sont beaucoup plus succincts que mes articles qu’ils résument bien dans l’ensemble.

J’ai découvert ce groupe qui me permet de commander des fruits et légumes exotiques (bananes, agrumes, ananas, mangues, avocats, etc…) qui ne viennent pas du bout du monde mais d’un coin d’Andalousie qui jouit d’un climat sub-tropical.

Je souhaite un bel été à chacun.e d’entre vous.

Le lavement en pratique

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant, et notamment adopter certaines pratiques de santé dont le lavement fait partie. Le lavement permet notamment de combattre la constipation.

On m’a demandé une vidéo de lavement parce que certaines personnes éprouvent des difficultés à s’y mettre. Je vous présente donc dans cet article 4 courtes vidéos, désolée, je ne sais toujours pas faire le montage…

La première vidéo d’un peu plus de 2 min 15 a été interrompue du fait d’une fausse manip de ma part et est complétée par une deuxième vidéo de 5 min 44, ces deux vidéos présentent le lavement à l’aide d’une poche à lavement ainsi que le massage du côlon pendant le lavement.

La troisième vidéo présente le lavement à l’aide de la planche « côlon-net », elle dure 3 min 56.

La quatrième vidéo dure 2 min 57 et montre le remplissage du bidon de la planche côlon-net avec de l’eau filtrée à bonne température.

LavementPoche1

Dans cette vidéo je parle de canule anale, le terme exact est canule rectale…

LavementPoche2

LavementPlanche1

On ne voit pas bien sur la vidéo, mais la planche côlon-net repose d’un côté sur les toilettes et de l’autre sur une chaise.

LavementPlanche2

Bien sûr on peut de la même manière remplir la poche à lavement avec de l’eau filtrée.

D’autre types de lavements que le lavement à l’eau sont utilisés couramment, le lavement au jus d’herbe d’orge ou au jus d’herbe de blé ou au jus vert frais maison plus ou moins dilués à l’eau filtrée (ou encore l’injection de chlorophylle liquide dans l’eau) sont très intéressants parce qu’ils offrent un apport de chlorophylle qui nettoie bien les intestins. Par contre les lavements au café ou au café vert ne sont pas recommandés à tous en fonction de l’état de santé de chacun, il vaut mieux prendre un avis avant de les mettre en oeuvre.

Ces ajouts à l’eau du lavement se font lors du tout dernier passage, ils sont toujours précédés d’un ou plusieurs passages d’eau filtrée.

Lien pour commander le filtre à eau de douche :

https://www.biovie.fr/atelier-nature/accessoires-ecologiques/filtres-a-eau/filtre-a-douche

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

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Les enzymes digestives

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant. La plupart de mes articles parlent du fonctionnement du vivant et t’expliquent comment le non respect de ces règles mène au dysfonctionnement de l’organisme.

La digestion s’effectue notamment par des réactions chimiques de dégradation visant à décomposer les grosses molécules (non assimilables) des macronutriments en leurs éléments constitutifs, c’est à dire en molécules beaucoup plus petites, les nutriments, qui eux sont assimilables. Ainsi  les sucres complexes sont décomposés (avec plus ou moins de succès) en sucres simples (voir : les céréales), les graisses en acides gras, les peptides des protéines en acides aminés (voir : les protéines).

Pour le bon déroulement de la digestion, ces réactions chimiques de dégradation doivent se faire en quelques secondes ou quelques dixièmes de secondes, elles pourraient prendre des mois sans l’action d’un catalyseur enzymatique.

« Un catalyseur enzymatique, qu’est-ce que c’est ? »

Un catalyseur est un accélérateur de réaction chimique qui agit en très petite quantité, il permet d’accélérer un processus chimique. Les catalyseurs enzymatiques (appelés aussi enzyme) semblent ne pas jouer d’autre rôle dans la réaction chimique. Chaque enzyme est spécifique d’un aliment (concernant les enzymes digestives) et d’une réaction chimique. Les enzymes sont très variées. Sans enzymes, toute vie humaine, animale ou végétale serait impossible. 

Un.e enzyme (le mot enzyme peut être féminin ou masculin) est une macromolécule qui est constituée d’une chaine d’acides aminés. Cet enchainement d’acides aminés liés par des liaisons de covalence (liaison chimique très forte) forme les protéines. Une enzyme est donc une protéine. Chaque enzyme a une forme et une fonction spécifique.

Revenons en à la digestion, les enzymes entrent en jeu dès la mise en bouche de l’aliment. 

Par exemple, si tu croques un fruit, il est important de bien le mâcher, cela permet non seulement un broyage du fruits mais aussi une bonne insalivation qui enrobe chaque tout petit morceau de fruit de salive chargée d’une enzyme, l’amylase salivaire. Tu vas avaler ensuite ta bouchée et le fruit va rester très peu de temps dans l’estomac qui n’a pas de travail particulier à effectuer sur lui. Dès que le bol alimentaire aura passé le pylore (sphincter de sortie de l’estomac), il sera aspergé par l’amylase pancréatique (et par du bicarbonate de soude pour alcaliniser le bol alimentaire acide qui sort de l’estomac) qui continuera la digestion du fruit.

Pour Jean Seignalet, qui a mis en évidence l’importance primordiale des enzymes digestives dans la santé humaine, le répertoire enzymatique de chaque individu est variable, inégal même. Ainsi, selon ta génétique ton potentiel enzymatique sera plus ou moins riche et plus ou moins adaptable à des molécules inconnues. 

Une même enzyme, suivant les conditions d’acidité (pH) dans lesquelles elle se trouve, peut inverser son action, elle peut ainsi construire ou détruire une même molécule. Par exemple, la salive est un milieu alcalin quand l’estomac, lui, est un milieu acide. Cela nous rappelle l’importance des combinaisons alimentaires. En effet, il n’est pas recommandé de manger les fruits (digérés par l’amylase en milieu alcalin), qui restent peu de temps dans l’estomac en même temps ou après les protéines qui elles sont digérées par la protéase en milieu acide (dans l’estomac). C’est pourquoi le fruit en fin de repas est une aberration, pour peu qu’on ait mangé des protéines animales (chair, œuf, laitage) ou végétales (céréales, légumineuses), il restera piégé dans l’estomac où sa digestion sera empêchée par le pH acide du milieu et où il fermentera risquant d’être à l’origine de gaz, ballonnements, douleurs, troubles du transit ou autres joyeusetés. C’est ainsi que des personnes n’ayant jamais bu une goutte d’alcool ont pu se retrouver avec une cirrhose du foie !

D’autre part, de nombreuses vitamines et oligoéléments jouent un rôle de co-enzyme, c’est-à-dire qu’ils sont nécessaires à l’action de l’enzyme, ce qui nous rappelle à quel point l’apport en ces micronutriments est important pour une digestion correcte qui ne génère pas de déchets afin de ne pas encrasser l’organisme.

Certains des acides aminés constitutifs des enzymes sont synthétisés par l’organisme et d’autres doivent être fournit par notre alimentation. De plus, notre réserve d’enzymes diminue avec l’avancée en âge à partir de 20 ans environ et lorsqu’on traverse des périodes de fatigue ou d’épuisement, la production d’enzymes est la première impactée.

Pendant des millions d’années, l’alimentation humaine était constituée de produits frais, bruts et crus auxquels nos enzymes digestives sont parfaitement adaptées. Les enzymes alimentaires, apportées par l’alimentation sont naturellement présentes dans les aliments frais, bruts et crus, ils participent au travail de digestion. Ils facilitent la digestion sans entamer ton capital d’enzymes métaboliques. C’est pourquoi il est si important de les conserver en évitant de les détruire par la cuisson car ils sont très sensibles à la chaleur.

Les fruits et légumes ainsi que le miel, contiennent leur propres enzymes, certains aliments en contiennent plus que d’autres, l’ananas, par exemple, contient une grande quantité de bromélaïne. Notre système digestif pourra bénéficier de ces enzymes à condition de consommer ces aliments frais, bruts et crus. Une graine cuite plantée dans le sol, ne donnera jamais une plante, elle est dépourvue d’enzymes (tués par la cuisson), elle est « morte ». Cela la différencie d’une graine vivante, qui une fois semée, se développera, laissera sortir un germe, puis poussera. De même, chaque aliment cuit ingéré, arrive dans l’organisme dépourvu d’enzymes, il va nécessiter une production d’enzymes digestifs pour combler ce manque.

En cas de manque d’enzymes (ou de co-enzymes), certains aliments ne seront pas complètement digérés. Ces fragments d’aliments non digérés stagneront dans l’intestin, attirant une flore de putréfaction, la multiplication des candidas et de fait la fragilisation de la barrière intestinale.

Or, l’alimentation moderne, instaurée depuis la sédentarisation et l’avènement de l’agriculture, a connu au XXème siècle plus de changements que ces 5000 dernières années. La proportion de substances « incassables » par les enzymes lors de la digestion s’est multipliée, notamment dans l’alimentation industrielle. 

La morale de cet article :

Nous avons le pouvoir de réduire considérablement la quantité de déchets présente dans notre organisme en augmentant beaucoup la part d’aliments frais, cru et bruts dans notre alimentation.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : 

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Le gluten

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ça va mieux en le disant

Ayant parlé du gluten dans de nombreux articles, je regroupe ici et réorganise des fragments de certains de mes articles afin d’obtenir une vision d’ensemble de l’action du gluten sur l’organisme.

Comme on l’a vu dans de précédents articles : toutes les maladies physiques ou psychiques partent de l’intestin, et la régulation de notre poids dépend, elle aussi, de l’état de nos intestins. Le gluten détériore notre barrière intestinale.

« Alors quel est l’effet du gluten sur l’organisme humain ? »

Le gluten du blé (mais aussi de nombreuses autres céréales) se dépose sur les parois de l’intestin et y adhère comme de la glue, entravant à ces endroits-là tout travail d’assimilation. Si ces endroits englués se multiplient jusqu’à devenir très nombreux, la portion encore fonctionnelle de l’intestin diminue, réduisant ainsi la capacité d’assimilation de l’organisme, de ce fait la personne aura toutes les difficultés du monde à assimiler ce qu’elle ingère, cad à nourrir son organisme, et par voie de conséquence à prendre du poids. Elle devra manger énormément et de ce fait épuiser son organisme à digérer de grosses quantités d’aliments et dépenser beaucoup d’argent en alimentation si elle mange bio.

Sans vouloir te faire peur, mais juste pour te donner une idée de la quantité de déchets présents dans ton intestin,

Quelques photos des dépôts décollés des parois intestinales qui peuvent sortir lors d’un lavement :

Nettoyage intestinal : le nettoyage profond qui déchaîne les passions

En général cette atteinte de la fonction d’absorption de l’intestin se complique d’une porosité intestinale

Les dépôts collés attirent des champignons, les candidas, qui se multiplient et se transforment en levures qui attaquent les jonctions serrées de la paroi intestinale qui n’est faite que d’une mince couche de cellules, cela autorise des molécules non complètement digérées, parce que notre organisme n’est pas fait pour les digérer (protéines du lait, longues chaînes de sucres complexes des céréales, additifs des aliments industriels, pesticides, fongicides, etc… Voir : Les poisons majeurs), comme décrit notamment dans les modes de cuisson, à passer indûment la barrière intestinale pour se retrouver dans l’organisme et y développer des pathologies variables en fonction des molécules qui sont passées, de la génétique de l’individu concerné, et de nombreux autres facteurs pas forcément tous connus.

C’est ce qui explique la plupart des pathologies humaines (mais aussi de nos animaux de compagnie qu’on nourrit aussi mal que nous).

Mais le stress lui aussi joue un rôle important dans la santé intestinale. Il est souvent nécessaire de déterminer d’où vient notre stress (vie professionnelle, relations humaines toxiques au quotidien, fatigue chronique, etc…), de tenter de baisser les niveaux de stress et dans la mesure où on ne peut pas éliminer toutes les sources de stress, d’apprendre à le gérer.

Il est absolument nécessaire de se débarrasser des résidus collés sur la paroi intestinale (dont on parlera plus loin dans cet article) non seulement parce qu’ils empêchent l’absorption des nutriments et l’élimination des déchets, entravant l’intestin dans sa fonction digestive, mais également parce qu’ils empêchent l’intestin de remplir correctement son rôle de barrière immunitaire, nous conduisant lentement mais sûrement à l’orée de la cinquantaine vers toute sorte de maladies chroniques handicapantes.

En effet, l’intestin est la première barrière de défense de l’organisme, il est le siège de l‘immunité mucosale et joue un rôle de défense immunitaire (voir : microbes et microbiote) très important. La muqueuse de tout l’appareil digestif est un interface entre le milieu extérieur et le milieu intérieur. Tant que le morceau de pomme que tu as avalé n’a pas passé la barrière filtrante de la muqueuse intestinale, il est toujours dans le milieu extérieur.

« Comment ça ? »

Eh bien, l’intérieur du tube digestif communique avec l’extérieur par la bouche et par l’anus, tu as sûrement déjà vu certains composants non digestibles ressortir intacts, non ? Moi, l’été dernier je me nourrissais (et me régalais) de pastèques en avalant tous les pépins que je croquais pour la plupart, j’adore ! Eh bien une partie de ces pépins, ceux que je n’avais pas croqués mais gobés, ressortait comme elle était entrée, intacte.

Je vais faire un parallèle un peu osé, un de mes enfants me disait qu’en informatique, tant qu’on n’a pas enregistré, on n’a rien gagné ni rien perdu, avec l’appareil digestif, c’est pareil, tant que ton morceau de pomme n’a pas passé la barrière intestinale, il ne fait pas encore partie de ton organisme.

« Sauf s’il s’est collé sur les parois de l’intestin… »

S’il est collé sur la paroi de l’intestin,  il n’est pas entré dans l’organisme et il y aura encore moyen de l’éliminer par les méthodes dont je parle dans d’autres articles, mais un morceau de pomme ne se collera pas sur les parois de l’intestin. Ce sont les glues qui collent et notamment le gluten (c’est une protéine constitutive du blé, entre autre), c’est pour ça que j’ai arrêté le pain même si j’adore ça.

Mais il n’est pas facile d’arrêter sa consommation de pain du fait de l’accoutumance et dépendance que provoque le gluten (et les laitages) comme à une drogue puisque le gluten (et la caséine du lait) sont partiellement décomposés dans l’organisme en substances appelées peptides opioïdes, qui ont une structure chimique semblable à la morphine.

« Pourtant ma grand mère a toujours mangé du pain en grande quantité, c’était même la base de son alimentation et elle a vécu très âgée et en pleine forme »

Oui, avant les années 50, le blé n’était pas le même que celui d’aujourd’hui. Depuis, on a fait muter la protéine de blé pour l’enrichir le plus possible en gluten afin que la pâte à pain puisse être pétrie mécaniquement, pour qu’elle s’étire dans la machine au lieu de se casser. Le génome de l’ancêtre du blé comprend 7 paires de chromosomes quand le blé actuel en possède jusqu’à 21 paires.

Comme pour tout, c’est un impératif de rentabilité qui a prévalu, on ne s’est pas soucié des incidences sur la santé humaine qu’auraient ces mutations (d’autant qu’elles surviennent tard avec l’effet d’accumulation, donc personne ne fait le lien…) et malheureusement le blé ainsi muté n’est pas un poison foudroyant, auquel cas après un ou deux morts, personne n’y toucherait plus même s’il a bon goût, non, c’est un poison à très long terme qui ne tue pas mais détruit la santé lentement mais inéluctablement. 

Et puis on a des organismes de plus en plus affaiblis à chaque génération à cause de nos conditions de vie et d’alimentation. Ta grand-mère n’avait pas été élevée aux pesticides (qui attaquent notre immunité intestinale, voir : microbes et microbiote) et au stress actuel.

« Moi je digère très bien le pain »

Quand tu fumes ta première cigarette, tu tousses, tu craches, tu as les yeux qui pleurent, ton corps se défend contre ce poison, puis avec le temps, tu peux fumer un paquet par jour sans présenter aucun symptôme, on dit qu’il y a eu tolérance, ça ne t’empêchera pas de développer un cancer des poumons ou de la gorge quelques trente ou quarante ans plus tard. C’est pareil avec le gluten et même avec tous les poisons que tu ingères à petites doses au début (c’est le principe de la mithridatisation ou de la désensibilisation à un allergène).

« La désensibilisation, je vois ce que c’est, mais la mithridatisation ? »

C’est le roi Mithridate (en Turquie) qui a donné son nom à un processus : Alors qu’il est jeune et accède au pouvoir, il fait l’objet de plusieurs tentatives d’assassinat. De là lui vient l’idée de s’immuniser contre tout poison. Il ingère donc des doses croissantes d’un produit toxique afin d’acquérir une insensibilité ou une résistance vis à vis de celui-ci, et ça marche !

« Mais je n’ai jamais fait de symptômes même la première fois où j’ai mangé du pain ».

Tu avais quel âge la première fois que tu as mangé du pain ? Un an ? Deux ans ? Tu es sûre que tu n’as pas eu la gorge qui pique ou les yeux qui pleurent ou le nez qui coule à ce moment là ? Des plaques sur la peau, peut-être ou mal au ventre ? Tu t’en souviens ?

Depuis que j’ai arrêté le gluten, il m’arrive d’en remanger un petit peu de temps en temps en situation sociale surtt (ou qd je craque, je l’avoue, ça m’arrive encore malgré tt ce que je sais), eh bien, la nuit suivante, j’ai la gorge très sèche au point de tousser et de mal dormir, parfois même, si j’en ai mangé un peu trop, j’ai en plus les yeux qui pleurent et le nez qui coule et de ce fait je ne ferme pas l’œil de la nuit, mais c’est bon signe, cela signifie que mon organisme se défend à nouveau contre une molécule qu’il identifie à présent comme nocive.

Mais le gluten n’est pas seul en cause, notre organisme n’est pas adapté à la quantité de céréales que nous mangeons, nous pourrions à la rigueur en tolérer de très très petites quantités, mais nous n’avons pas de jabot pour pré-digérer ces graines de céréales (voir : Les céréales).

« Non, mais c’est la cuisson qui fournit ce travail de pré-digestion »

Pas du tout, la cuisson (voir : Les modes de cuisson) permet de ramollir les céréales afin que nous puissions les mâcher, les avaler et tenter de les digérer. De plus en ingérant toutes ces céréales, nous transformons notre foie en foie gras, comme l’ont constaté nombre de médecins légistes. Donc désencrasser nos intestins est une priorité, mais à condition de changer nos habitudes alimentaires, sinon le gain sera très minime.

« Tu dis que toutes les maladies partent de la porosité intestinale induite par le gluten, tu peux expliquer comment ? »

Toutes les substances qui passent la barrière intestinale poreuse alors qu’elles auraient dû être éliminées dans les selles si cette barrière était intacte sont considérées comme des déchets. Tout ce dont l’organisme ne sait que faire est considéré comme un déchet, s’il ne parvient pas à l’éliminer par les émonctoires (voir : Les émonctoires), il va tenter :

-soit de diluer ce qu’il considère alors comme un poison en retenant de l’eau (c’est un mécanisme d’urgence), tu feras alors de l’oedème et auras les jambes (ou toute autre partie du corps) qui gonflent ,

-soit il va enrober ces résidus acides (voir : aliments acidifiants ou alcalinisants) donc toxiques pour l’organisme par une couche de graisse qu’il déposera à un endroit ou un autre de ton corps selon que tu es un homme ou une femme ou selon ton hérédité (il y a celles qui prennent des fesses et des cuisses et celles qui prennent des seins et des joues par exemple ou encore celles qui prennent harmonieusement de partout),

-soit il va enkyster ces résidus acides et en fonction de ton hérédité, ces kystes iront se loger à tel ou tel endroit de ton corps avec les risques de cancérisation qui s’ensuivent,

-soit il va tamponner ces résidus acides pour pouvoir les éliminer sans brûler les émonctoires, avec des minéraux qu’il va puiser dans les tissus de l’organisme (peau, cheveux, dent, os, tissus de soutien, etc…), d’où, carie dentaire, ostéoporose, peau sèche, chute de cheveux, hernies, etc…


-soit enfin, ces résidus acides vont aller se déposer dans tes articulations, « bouffant » littéralement tes cartilages provoquant arthrose déformante ou pas ou spondylarthrite ankylosante par exemple, ou bien vont déformer tes os (Hallux valgus au niveau du gros orteil, ou scoliose ou toute attaque de la colonne vertébrale par exemple), ou d’autres désordres plus importants encore, parfois au niveau même des intestins (recto colite hémorragique, maladie de Crohn, etc…), ou dans toute autre partie du corps en fonction de tes prédispositions.

Mais le plus fréquemment, l’organisme se défend par une combinaison de toutes ces solutions dans des proportions qui varient d’une personne à l’autre, ça n’est pas parce que tu grossis que tu ne développeras pas de maladie, c’est l’accumulation de déchets qui nous fait grossir.

Les malades coeliaques et les intolérants au gluten sont des chanceux, leur organisme leur signale qu’ils ne doivent plus en manger, pendant que tous les ceux qui en consomment se préparent des maladies chroniques handicapantes au pronostic souvent funeste.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Fabrication de lessive

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Pour retrouver durablement la santé et/ou son poids de forme, j’ai parlé dans des articles précédents (voir : comment entretenir sa maison et quoi mettre sur sa peau), de tout ce qui peut nous intoxiquer en plus de l‘alimentation et de l’eau de boisson. Le linge est directement en contact avec notre peau, l’entretien du linge doit se faire avec des produits inoffensifs, ce qui n’est pas le cas de toutes les lessives, assouplissants et autres produits du commerce.

Plusieurs avantages à fabriquer sa lessive soi même :

– la santé bien sûr puisqu’on évite l’utilisation de tout produit nocif (en plus on peut choisir l’huile essentielle qu’on met dans la lessive si on est allergique à une HE, on peut choisir : lavandin, orange, citron, menthe, etc, ou aucune HE),

-l’écologie, on choisit des produits qui n’ont aucun impact sur l’environnement et n’iront pas polluer nos rivières et tuer ou rendre malades les poissons,

-et pour convaincre les plus réticents, l’argument économique, une lessive maison revient beaucoup moins cher que la lessive la moins chère du commerce !

J’avais fait il y a quelques temps une vidéo sur la fabrication de lessive à base de paillettes de savon, mais j’ai beaucoup amélioré ma technique grâce à vos commentaires qui sont toujours les bienvenus.

Pour 2 litres de lessive, tu auras besoin de 40 g de paillettes de savon, éventuellement les restes de savonnettes ou savons végétaux bios, 2 cas de savon noir en pâte, 2 cas de cristaux de soude dilués dans de l’eau très chaude, 16 goûtes d’HE de lavandin. Tu trouveras tous ces ingrédients en boutique bio ou sur le net.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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La Médecine Traditionnelle Chinoise

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant.

En cela, ce que préconise le mode de vie physiologique rejoint les médecines traditionnelles ancestrales comme la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui sont elles aussi davantage des modes de vie que des médecines. Ma pratique rejoint également ces médecines traditionnelles parce qu’elle propose une prise en charge holistiquecorps et esprit (je suis également psychologue clinicienne) et ne cherche pas à combattre le symptôme mais à rétablir le bon fonctionnement de l’organisme. Comme les médecines traditionnelles, ma pratique est une pratique de santé et non de maladie.

Vieille de plus de 2 500 ans, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un système de santé complet influencé par le taoïsme et le confucianisme. Elle s’est élaborée non pas en disséquant des morts, mais en observant des vivants. Par conséquent, rien n’est vu comme statique. On peut trouver de nombreux parallèles entre la MTC et les recommandations du mode de vie physiologique conduisant à la régénération de l’organisme.

La MTC est un système de santé global, holistique et dynamique dont l’objectif est de maintenir en harmonie l’énergie vitale, le Qi, à l’intérieur du corps, entre le corps et l’esprit ainsi qu’entre le corps et d’autres éléments (animaux, plantes).

Tout comme le mode de vie physiologique, la MTC a comme premier objectif d’entretenir la santé et de prévenir les maladies, mais permet également de soigner la plupart des problèmes de santé. Son efficacité thérapeutique résulte de sa capacité à réguler les déséquilibres, sans traiter la maladie comme un symptôme à éliminer (voir : les maladies n’existent pas ). En cela aussi, elle rejoint le mode de vie physiologique (voir : l’hygiène de vie optimale). 

La santé est liée à la capacité de l’organisme de maintenir l’harmonie de l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et les éléments extérieurs pour affronter les agressions. Ainsi, la maladie se manifeste lorsque l’organisme a perdu sa capacité d’adaptation. Dans le mode de vie physiologique, on considère également que la santé est fonction de la capacité d’adaptation et on préconise le renforcement de l’organisme.

Selon la MTC, l’homme est constitué de cinq substances vitales :

le Qi, une énergie à l’œuvre dans toute chose et tout être vivant,

l’Esprit, qui correspond à nos facultés de création et d’organisation,

les Essences, c’est-à-dire notre patrimoine génétique originel, consolidé ou modifié par nos conditions de vie (voir : l’inné et l’acquis),

le Sang, le liquide organique nourricier,

les Liquides, les sécrétions nasales, la salive, les larmes, la sueur, etc.

A ces substances s’ajoutent :

cinq Organes  : le foie, le cœur, le poumon, la rate et les reins 

et les Viscères : intestins, estomac, vessie, vésicule biliaire.

En outre, on parle de l’enveloppe du cœur et de trois foyers, concepts spécifiques à la médecine chinoise.

La MTC voit avant tout la maladie comme le résultat d’un déséquilibre : déséquilibre entre les principes fondamentaux Yin et Yang, de l’énergie du Qi, perturbation du cycle des 5 éléments…

L’équilibre n’est jamais statique, mais constamment en mouvement entre les deux forces opposées, complémentaires et interdépendantes que sont le Yin et le Yang (représentées dans le symbole du Tao).

Le Yin représente les forces de type passif, ombre, froid, profondeur, humidité, etc. Le Yang désigne les forces de type actif, lumière, chaud, surface, sécheresse, etc. Comme un jardin a besoin autant de la pluie (Yin) que du soleil (Yang), tous les organismes ont besoin des deux forces. Le Yin et le Yang sont toujours en relation dynamique : lorsque l’un croît, l’autre décroît. Dans tous les cycles naturels, le Yin et le Yang se succèdent sans cesse, comme le jour succède à la nuit, l’action au repos, l’inspiration à l’expiration et vice-versa. Dans le mode de vie physiologique, les recommandations sont très différentes selon qu’elles s’adressent aux personnalités à dominante Yin ou Yang.

L’alternance entre l’état Yin et l’état Yang ne se fait pas instantanément, mais par un processus constant de transformation. Les Chinois ont déterminé 5 mouvements de ce processus. Chacun des 5 mouvements (métal, bois, terre, feu, eau) possède sa propre énergie de croissance ou de décroissance.

La théorie des 5 mouvements s’applique également au tempérament d’une personne, à sa dynamique comportementale propre. Les tempéraments Bois, par exemple, possèdent une énergie expansive et sont stimulés par le défi et l’action. Comme c’est le cas dans tout autre système de classification des tempéraments, aucun individu ne correspond à un type pur. Il est un peu de chacun, dans un équilibre particulier, avec une prédominance plus ou moins accentuée. C’est pourquoi en MTC, comme dans l’adoption d’un mode de vie physiologique, les recommandations doivent toujours être individualisées, ce qui est bénéfique pour l’un ne le sera pas pour l’autre.

Ainsi, la MTC vise à équilibrer le Yin et le Yang pour fluidifier la circulation de l’énergie vitale. Ce faisant, elle utilise cinq outils thérapeutiques : l’acupuncture, la diététique chinoisela pharmacopée (plantes médicinales), le Qi Gong (exercices énergétiques) et les massages comme le massage Tui Na (énergisant et dynamisant). 

La pharmacopée chinoise utilise des plantes entières ou concassées en décoction ou en poudres concentrées…, certains minéraux et substances animales. Elle est aussi partie intégrante de la diététique, qui obéit aux mêmes règles d’usage des saveurs et natures des ingrédients.

L’acupuncture aide à rétablir la circulation du Qi (Ki, Chi, Tchi…) dans l’organisme.

La diététique vise à rétablir la santé par une alimentation adaptée. En diététique chinoise, l’aliment doit nourrir nos besoins corporels et mentaux, et ce grâce à l’énergie qu’elle fournit. L’alimentation physiologique vise elle aussi à rétablir la santé en comblant les besoins spécifiques de l’organisme.

Le massage en médecine chinoise: An Mo et Tui Na. An signifie appuyer, Mo signifie frotter, Tui signifie pousser, Na signifie saisir. Ce sont les mouvements les plus utilisés dans l’exercice du massage thérapeutique chinois. Le tui Na est énergétique et dynamisant. De la même manière, le SMS (soleil, massage sommeil) est beaucoup utilisé dans le mode de vie physiologique.

Le Qi Gong est un ensemble d’exercices de santé et de soins permettant de prévenir les déséquilibres sources des maladies, d’améliorer et de conserver la santé, dans la conscience du mouvement et de la respiration. Ces entraînements comprennent des mouvements doux effectués en combinaison avec la respiration, la relaxation et le focus mental.
Le principe du Qi Gong est d’arriver à identifier et à maîtriser le “Qi” par le corps. Cette science respiratoire repose sur une maîtrise et une connaissance de son souffle. L’extrême lenteur des mouvements permet de repérer les blocages et de ressentir la vigueur.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

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ou au 06 87 20 54 58

Crise, rupture et dépassement

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ça va mieux en le disant

Je reprends ici le titre (mais pas le contenu…) d’un ouvrage collectif, rédigé sous la direction de René Kaës, que j’avais lu pendant mes études de psychologie et qui m’avait marquée déjà rien que par son titre.

En effet, du fait de sa résistance au changement, l’homme ne peut dépasser ses habitudes que lorsqu’il y est contraint, notamment par une crise, encore faut-il que celle-ci soit suffisamment bouleversante pour occasionner une rupture dans sa routine de vie. Alors et seulement alors, il aura la possibilité de dépasser cette crise et d’en faire quelque chose de bénéfique.

Les sociétés et groupes humains, comme la famille par exemple, vivent la même chose à leur niveau et passent par les mêmes stades de crise, rupture et dépassement. La période de crise sociétale majeure actuelle ne me démentira pas. Si nous entendons ce qu’elle a à nous dire sur nos modes de vie, si nous allons au bout du processus, alors elle aura été une crise salutaire et son dépassement devrait nous amener un monde où l’Homme sera le centre des préoccupations et l’argent retrouvera sa place de simple outil qu’il n’aurait jamais du quitter (voir : le revenu universel).

Comme tout le monde j’ai traversé durant ma vie plusieurs crises successives à différents niveaux. Certaines crises dont j’ai souffert n’ont pas été suffisamment fortes pour engendrer une rupture, c’est pourquoi les crises suivantes envoyées par l’univers ont été plus fortes, jusqu’à ce que j’entende le message qu’elles me transmettaient. La vie est ainsi, elle nous parle de plus en plus fort, nous crie aux oreilles comme avec un porte voix si nécessaire, va jusqu’à nous assourdir s’il le faut, ne s’arrêtant que lorsque nous entendons enfin et faisons en sorte de dépasser les conditions qui ont présidé à cette crise (voir : les maladies n’existent pas et les accidents n’existent pas). Puis une nouvelle crise dans un autre domaine survient. Ces crises que nous redoutons sont de bénédictions, elles nous permettent d’évoluer vers la meilleure version de nous même, ainsi, en offrant le cadeau de qui on est, nous offrirons quelque chose de plus précieux encore.

Ce n’est que lorsque la rupture a eu lieu que le dépassement peut s’opérer. Dépassement de soi pour aller vers l’inconnu, dépassement d’un ancien modèle de vie ou de société qui n’est plus efficace ou qui est source de souffrance. Un préalable au dépassement et même à la rupture qui doit s’opérer est l’accueil de la souffrance occasionnée par la crise. 

« On ne se libère pas de la souffrance, on se libère du « non à la souffrance » (…) en apprenant à accueillir ce qui souffre en nous » Isabelle Padovani. 

La première crise que j’ai entendue concernant ma santé est survenue en 2005 lorsqu’on m’a ôté la vésicule biliaire en urgence. Il m’aura fallu en arriver à une mutilation pour enfin comprendre que je devais changer non seulement mon alimentation, mais également tout mon mode de vie. J’avais bien eu quelques alertes des années auparavant, mais il s’agissait de problèmes de santé dont je m’accommodais tant bien que mal. 

Suite à cette intervention chirurgicale, je ne comprenais pas ce qui avait bien pu arriver à ma vésicule biliaire (voir: évolution de mon état de santé). Ni mon médecin de l’époque, ni le chirurgien n’ont été capables de répondre à cette question, c’est pourquoi depuis 2005, je m’informe, me forme et expérimente sur moi même ce qui me semble pertinent, ne gardant que ce qui fonctionne et cherche pourquoi certaines réformes décrites comme « salutaires » ne m’ont pas aidée. Depuis, je me passe très bien de médecin (voir : miser sur la santé plutôt que sur la maladie…). J’ai même aidé depuis 2006 ou 2007, de nombreuses personnes de mon entourage à retrouver la santé. Après des années de recherches personnelles, j’ai découvert celles de Thierry Casasnovas et encore des années plus tard, lorsqu’il a proposé une formation de coach de régénération, je l’ai suivie. Aujourd’hui, forte de toutes ces expériences, j’aide ceux qui en ont besoin pour mon plus grand plaisir.

Une autre crise salutaire que dans sa grande bonté l’Univers m’a envoyée, mais que j’ai mis du temps à entendre a été une crise familiale importante qui m’a permis de comprendre que je devais oser ma vie même si cela passait par un divorce et un changement de région avec toute l’incertitude notamment au niveau professionnel qui l’accompagnait. C’est cette crise qui a été à l’origine de ce blog « Oser sa vie 66 » que j’ai toujours autant de plaisir à alimenter par des articles et vidéos et qui au dire des personnes que j’aide par skype ou par téléphone et d’autre que je n’aide pas personnellement, leur apporte beaucoup également.

Le chemin de réalisation de soi passe d’abord et avant tout par un retour à la santé. Comme le dit souvent Thierry dans ses vidéos, l’adage « quand on veut on peut » est faux, il devrait plutôt s’énoncer : « quand on peut, on veut ». Ce chemin de retour à la santé est long et difficile (voir : ma transition), il te coupera peut-être d’une partie de tes « amis » (voir : mode de vie physio et vie sociale) mais le jeu en vaut la chandelle. Cette évolution te permettra de plus de séparer le bon grain de l’yvraie parmi tous ceux qui gravitent autour de toi, seuls ceux qui t’aiment vraiment t’accepteront même s’ils ne comprennent pas tes choix. 

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : Qui suis-je

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La médecine ayurvédique

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant.

En cela, ce que préconise le mode de vie physiologique rejoint les médecines traditionnelles ancestrales comme la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui sont elles aussi davantage des modes de vie que des médecines. Ma pratique rejoint également ces médecines traditionnelles parce qu’elle propose une prise en charge holistique, corps et esprit (je suis également psychologue clinicienne) et ne cherche pas à combattre le symptôme mais à rétablir le bon fonctionnement de l’organisme. Comme les médecines traditionnelles, ma pratique est une pratique de santé et non de maladie.

Aujourd’hui nous allons parler (très brièvement) de la médecine ayurvédique (bientôt un article sur la MTC) :

Le terme ayurvéda vient du sanscrit “ayur” (la vie) et “veda” (la connaissance), il se traduit donc par “connaissance de la vie”.

C’est un système complet de médecine traditionnelle, fondé sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant, L’ayurvéda a pour but de promouvoir la santé et de prévenir les maladies, et non de les soigner. Pour l’ayurvéda le bien-être vient de l’équilibre entre l’esprit et le corps, c’est ce concept d’interconnexion et d’équilibre qui est au cœur de cette médecine. 

L’ayurvéda considère que l’infiniment petit (être humain, molécules) est régi selon les mêmes principes que l’infiniment grand (planètes, galaxies). En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (ou l’espace),la terre, l’air, l’eau et le feu. Pour eux, ces états de la matière, présents dans la nature, l’étaient également dans l’être humain.

Chez l’homme, ces cinq éléments constituent trois doshas ou humeurs biologiques (vata, pitta, kapha), dont la combinaison est unique pour chaque individu. Chaque dosha est la combinaison de deux des cinq éléments dont l’un est prédominant. Lorsque ces trois doshas sont équilibrés, l’individu est en bonne santé. Tout changement perturbateur dans cet équilibre cause des maladies, qu’il soit question d’anomalies génétiques ou congénitales, de blessures, de changements climatiques et saisonniers, de l’âge et/ou de vos émotions.

Les trois doshas sont responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques de notre corps et de notre esprit. L’ayurvéda est une pratique holistique visant à soigner le malade et non la maladie en trouvant les raisons du déséquilibre entre les trois doshas. Attention les doshas décrites ci-dessous sont des doshas pures, autant dire théoriques, on les rencontre rarement sous cette forme, plus souvent sous forme de combinaisons avec un Dosha prépondérant :

Vâta, air et éther (ou espace) :


Léger, froid, sec, rugueux, subtil, mobile, clair, dispersant, erratique, astringent. 

Sur le plan de l’individu, ces tendances donnent : créativité, enthousiasme, liberté, générosité, joie, vitalité. Sur le plan organique, Vâta est lié à la fonction motrice, les battements du cœur, l’inspiration et l’expiration, la stimulation des sucs digestifs.

En déséquilibre, il peut conduire à la peur, l’anxiété, l’asthme, les maladies cardiaques, les problèmes de peau et la polyarthrite rhumatoïde.



Pitta, feu et eau : 


Léger, chaud, huileux, tranchant, liquide, aigre et piquant. 

Sur le plan de l’individu, ces tendances donnent : ambition, concentration, confiance, courage, soif de connaissances, bonheur, intelligence. Sur le plan organique, Pitta est lié à la digestion et l’assimilation de la nourriture, le maintien de la température du corps, l’éclat des yeux et de la peau.

En déséquilibre, il peut mener aux ulcères, maladie de Crohn, colère, maladie cardiaque, hypertension artérielle et infections.



Kâpha, eau et terre : 

Lourd, froid, huileux, lent, visqueux, dense, doux, statique, sucré. 

Sur le plan de l’individu, ces tendances donnent : attention, concentration, com-passion, foi, accomplissement, patience, stabilité, tendresse. Sur le plan organique, Kâpha est lié à la douceur du corps, la distribution de la chaleur, la force et l’endurance, le sommeil et la longévité. 

En déséquilibre, il peut entraîner l’insécurité et la jalousie, des troubles respiratoires, le cancer, le diabète, la nausée et l’obésité.

Même si chaque dosha partage une qualité avec un autre, il existe des différences dans la nature même de ces qualités, par exemple, Vâta et Kâpha sont tous les deux froids mais Vâta est un froid sec et Kâpha humide. 

C’est la raison pour laquelle appliquer une recette toute faite ou même une méthode qui serait la même pour tous risque d’amener à l’échec (d’où les témoignages d’échec de l’alimentation physiologique sur le net). Une transition alimentaire mal conduite peut amener un ou une Vata à une perte de poids trop importante par exemple. Tous les changements, pas seulement d’alimentation, doivent être non seulement adaptés à ta combinaison de doshas, mais également individualisés à toi qui es un être unique. 

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Lessive au lierre

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Pour garder notre santé physique et psychique et/ou notre poids de forme ou les retrouver durablement (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids), il nous faut respecter les lois du vivant, cela passe par l’alimentation physiologique, par l’adoption d’une hygiène de vie optimale qui comprend la non exposition à des produits toxiques comme on en trouve dans les lessives du commerce par exemple. La lessive au lierre est une alternative saine, écologique et économique aux lessives du commerce.

Donc aujourd’hui deux vidéos pour montrer la fabrication de la lessive au lierre, la première d’un peu plus de 13 minutes et la deuxième d’un peu plus de 10 minutes.

J’ai oublié de préciser dans la première vidéo qu’il faut utiliser du lierre grimpant et non du lierre terrestre. Le lierre grimpant contient 5 à 8% de saponines. On ne peut pas les confondre, ils n’ont pas du tout le même aspect.

ERREUR : je parle dans la deuxième vidéo de vinaigre de cidre pour l’entretien de la maison, il s’agit de vinaigre blanc bien sûr !

J’ai oublié de dire aussi qu’il faut agiter le flacon avant utilisation de la lessive comme pour toutes les lessives maison, d’ailleurs quand on agite, on voit apparaître de la mousse.

La recette de la lessive au lierre :

Pour 2 litres de lessive, cueillir 100 feuilles de lierre.
Les laver, les malaxer ou les couper grossièrement, puis les mettre dans l’eau. 
Mettre à bouillir (éventuellement faire bouillir 3 fois de suite) et compter 15mn une fois à ébullition. Couper le feu. Attendre le lendemain pour filtrer, ajouter 2 cuillères à soupe (et non à café comme je le dis par erreur dans la vidéo) de cristaux de soude, 16 gouttes d’HE de lavandin et verser dans un flacon.

Les liens dont je parle dans la deuxième vidéo :

Au sujet des produits d’entretien :

https://osersavie66.wordpress.com/2018/02/16/comment-entretenir-sa-maison/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/07/26/fabrication-produits-dentretien/

Au sujet des soins corporels :

https://osersavie66.wordpress.com/2018/02/09/quoi-mettre-sur-sa-peau/

https://osersavie66.wordpress.com/2020/05/18/routine-soins-visage-bouche-et-cheveux/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/05/09/mon-shampooing-au-rhassoul/

https://osersavie66.wordpress.com/2017/11/04/le-brossage-de-la-peau-des-cheveux-et-des-dents/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/06/14/le-brossage-de-la-peau-en-pratique/

Au sujet des recettes de crusine :

https://osersavie66.wordpress.com/2020/03/31/recettes-de-crusine-rapides-et-inratables/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/08/09/recettes-avec-les-fibres-des-jus/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/02/01/recettes-pour-les-intestins/

https://osersavie66.wordpress.com/2019/05/31/recettes-pour-les-intestins-2-lacto-fermentation-des-fibres-des-jus-et-banane-coco/

https://osersavie66.wordpress.com/2020/03/07/chips-de-chou-kale/

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

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Les examens médicaux

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« Je passe mon temps dans les laboratoires d’analyses médicales et dans les centres de radiographie pour des analyses et examens médicaux »

Pourquoi faire ?

« ben c’est du dépistage, pour faire de la prévention »

Tu crois que si on te dépiste une maladie, on te donnera des conseils alimentaires, d’hygiène de vie, de gestion du stress, de pratiques de santé et de mesures de renforcement de l’organisme pour éviter de retomber malade ?

« Non, mais au moins on saura ce que j’ai comme maladie »

Et ça t’avancera à quoi de mettre un nom savant sur tes symptômes ?

« Ca servira à trouver le bon médicament »

Le médicament qui fera taire ce symptôme, au lieu d’écouter ce que te dit ce symptôme. C’est comme si tu mettais un scotch noir sur la jauge d’essence de ta voiture lorsqu’elle clignote pour ne plus la voir parce que ça t’embête de t’arrêter par ce froid pour faire le plein de carburant, la voiture s’arrêtera en panne d’essence un peu plus loin si tu ne fais pas le plein.

Les examens médicaux servent à sélectionner des personnes éligibles pour consommer des examens médicaux complémentaires et pour consommer des médicaments.

Dépistage n’implique pas prévention.

« Mais peut-être qu’il faudra m’opérer, me retirer ce kyste ou au moins faire une biopsie »

Si on te retire le kyste sans que tu ne changes rien à ton mode de vie ni à ton alimentation, il s’en formera un nouveau ici ou à un autre endroit, on a d’ailleurs trouvé ce kyste dans ton sein parce que tu as plus de 40 ans ce qui t’oblige à faire une mammographie de « routine » tous les deux ans, mais il y a gros à parier que tu as des kystes dans de nombreux autres organes qu’on n’a pas radiographiés, tu sais, les mêmes causes produisent les mêmes effets.

Quant à la biopsie, elle risque fort d’essaimer les déchets que dans sa grande sagesse ton organisme a isolés dans le kyste afin qu’ils ne contaminent pas le reste de ton corps.

« Donc pour toi les examens médicaux ne servent à rien ? »

A toi d’en juger, les résultats des examens médicaux sont étalonnés sur une population en surpoids et malade. Je m’explique, ce qu’on nous présente comme la norme n’est qu’une moyenne établie sur une population donnée. 

Par exemple les courbes de taille et de poids des enfants depuis leur naissance que les pédiatres remplissent sur les carnets de santé se situent entre une courbe minimale et une courbe maximale. Il se trouve que mes enfants ont toujours été sur la courbe minimale avec une croissance harmonieuse d’après tous les médecins et pédiatres qu’ils ont croisés en France (tout comme leur père et comme moi-même durant nos enfances respectives et même à l’âge adulte, les chiens ne font pas des chats).

Ayant vécu quelques temps aux Etats Unis pour le travail de celui qui est aujourd’hui mon ex-époux, il m’était demandé un certificat médical d’un médecin local pour scolariser mes enfants. Je pensais que ça allait être une formalité, or sur les courbes américaines, mes enfants étaient tant pour leur taille que pour leur poids très très au dessous de la courbe la plus basse ! J’ai cru que le médecin allait appeler la DDASS locale pour m’enlever mes enfants qu’il trouvait dénutris. Il se trouve que les courbes américaines sont étalonnées sur une population obèse, alors que les courbes françaises ne sont étalonnées que sur une population en surpoids. Aujourd’hui mes enfants sont des adultes sveltes en parfaite santé…

Petite parenthèse pour signaler que les enfants américains sont en moyenne très gros parce que mal nourris, mais aussi très grands parce qu’ils boivent beaucoup de lait de vache (du fait d’une production nationale très importante que la publicité omniprésente pousse à écouler) qui est idéal pour le veau, or le veau a une croissance beaucoup plus rapide que le bébé humain, qui lui grandit moins mais développe beaucoup plus son cerveau…

Autre exemple, cette personne à qui son médecin traitant avait prescrit des analyses sanguines parce qu’elle avait eu le malheur de lui dire que depuis plusieurs années, elle mangeait tout cru et ne mangeait plus du tout de céréales ni de légumineuses, ni de laitages, très peu de viande (voir aussi : les poisons majeurs). Ses résultats d’analyses révélaient un « déficit » important en leucocytes, cellules de défense de l’organisme. Le médecin en a conclu à un Syndrôme d’Immuno Déficience Acquis ! Alors que son organisme était simplement beaucoup moins enflammé que celui de l’occidental moderne moyen (sur lequel sont étalonnés les résultats « normaux ») et n’avait donc pas besoin d’autant de leucocytes dans le sang…

D’autre part on analyse les prises de sang et non de lymphe, or le sang doit rester autant que possible constant dans sa constitution, cela par des mécanismes de régulation dans l’organisme ce qui signifie que lorsqu’un déséquilibre est visible dans le sang, il est déjà bien tard pour y remédier par les méthodes médicales, de la même manière que lorsqu’une tumeur commence à être visible, c’est que la maladie est déjà bien avancée. Si on analysait la lymphe, on aurait beaucoup plus de renseignement, plus utiles au dépistage et longtemps avant la déclaration d’une « maladie« .

Alors je ne sais pas ce que tu en penses, mais moi, je me passe très bien d’examens médicaux, parce que quel que soient les symptômes que je pourrais présenter, ma conduite sera la même, j’aurai une alimentation physiologique, une hygiène de vie optimale, je mettrai en oeuvre des pratiques de santé adaptées aux symptômes, comme les compresses d’huile de ricin, par exemple et adopterai des mesures de renforcement de l’organisme comme les bains froids par exemple. J’intensifierai sur certaines pratiques ou certains aliments en fonction de l’atteinte dont je serai affectée, mais rien de plus…

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

Ayons confiance en la vie

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ça va mieux en le disant

J’ai toujours été pressée, toujours envie d’être arrivée avant d’être partie, dans tous les domaines. Envie d’avoir fini mes études avant de les avoir commencées, envie d’être en bonne santé avant d’avoir mis en place tout ce qui devait me permettre d’y arriver (voir : l’hygiène de vie optimale), etc…

C’est épuisant d’avoir ce tempérament impatient, mais si j’en crois les retours de certains d’entre vous, je ne suis pas seule dans ce cas. Combien de ceux que j’aide au quotidien m’ont dit : « je fais tout très bien depuis quinze jours et je vais toujours aussi mal ».

Si tu as mis 20, 50 ou 80 ans à développer une maladie chronique, auto-immune ou pas, plus ou moins handicapante comme la spondylarthrite ankylosante, la recto colite hémorragique, la sclérose en plaques ou le cancer, par exemple, ou simplement une candidose, si commune par les temps qui courent sous nos contrées, une seule chose est sûre, c’est que tu mettras beaucoup moins de temps pour retrouver la santé, mais certainement pas 15 jours ! Ca se chiffrera peut-être en mois, peut-être en années.

Mais qu’est-ce que deux, trois ou même six ans pour retrouver la santé quand on souffre au quotidien depuis si longtemps, quand la médecine classique, incapable à seulement nous soulager, nous prédit pour seul avenir une aggravation des symptômes avec le temps et la mort comme seul horizon.

« Mais moi ça ne fait que 6 mois que j’ai une colopathie fonctionnelle, alors je mettrai moins de 6 mois à retrouver la santé ? »

Non, si tu as 48 ans, tu as mis 48 ans à développer cette pathologie qui n’a été détectée qu’il y a 6 mois, donc tu mettras moins de 48 ans à retrouver la santé. Ca a été détecté par des examens médicaux qui t’ont été prescrits parce que tu avais des troubles de santé.

« Je n’avais des troubles que depuis deux ans »

Donc déjà c’est 2 ans et pas 6 mois, mais toutes les maladies évoluent à bas bruit pendant très longtemps, souvent pendant des décennies.

« Donc je vais continuer à souffrir pendant des années ? »

Non, tu devrais commencer à voir un certain mieux relativement rapidement, après une phase plus ou moins longue de détoxination (suite à la mise en place d’un régime alimentaire adapté) qui pourra, elle, être très pénible.

« Qu’est-ce qu’on peut faire pour éviter cette phase pénible ? »

Rien, c’est un passage obligé, certaines pratiques de santé (voir : huile de ricin et bain dérivatif) soulageront un peu tout de même. Selon ton état, ce passage obligé sera plus ou moins long et plus ou moins pénible. La seule chose que tu puisses faire est de ne pas transformer cette douleur en souffrance

« Et on fait ça comment ? »

La libération de la souffrance c’est l’acceptation de l’inconfort.

C’est avoir confiance en la vie dans ton corps et en tes capacités, savoir que si tu fais tout ce qu’il faut pour aller mieux, les progrès viendront qui t’aidera le plus. Tu t’es déjà épilée les jambes à la cire ou bien avec un genre d’appareil électrique de torture ? Tu supportes la douleur sans te lamenter que tu n’as pas de chance d’avoir mal, parce que tu sais que ça va finir et qu’à la fin tu auras le résultat escompté, des jambes lisses. Là c’est pareil sauf que ça dure plus longtemps.

Et c’est le fait que tu vas avoir du mal, beaucoup de mal à revenir à la santé et que ça va te prendre du temps, beaucoup de temps, qui te retiendra lorsque tu seras tentée de revenir à tes anciennes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie qui ont présidé à l’apparition de tes symptômes, les mêmes causes produisent les mêmes effets.

« Donc c’est la confiance en la vie qui m’aidera ? »

Exactement, et c’est vrai dans tous les domaines de la vie, pas seulement pour la santé, c’est même vrai pour la vie en général. Ecoute l’histoire de cet homme qui croyait en la vie et avançait au lieu de se lamenter :

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

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Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Routine soins naturels visage, bouche et cheveux

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Une bonne routine de soins de la peau, de la bouche et des cheveux est un des outils permettant d’éviter d’ajouter à la charge toxinique de son organisme. En effet, les toxines sont à l’origine de toutes les maladies physiques ou psychiques et peuvent même nous empêcher de retrouver notre poids de forme (voir : pourquoi on grossit et comment prendre du poids) qu’on ait besoin de perdre ou de prendre du poids.

Depuis bien longtemps, je n’utilise plus ni dentifrice, ni démaquillant, ni crèmes de jour ou de nuit, ni shampooing, ni après shampooing, ni gel douche, ni déodorant, ni lait pour le corps, ni rien d’autre qu’un peu d’huile, d’eau (éventuellement d’eau florale) et du savon de Marseille (voir : quoi mettre sur sa peau).

Le fait d’utiliser des produits bruts permet de bénéficier de 100% d’actifs alors que les produits du commerce, même en bio, n’en contiennent que quelques pour cents, le reste étant essentiellement des conservateurs, agents de texture, parfums, etc, pas toujours inoffensifs pour l’organisme. Par exemple démaquillant à l’eau de rose (revitalisante) comprenant 3% d’eau de rose ou dentifrice à l’argile (reminéralisante) comprenant 10% d’argile…

Aujourd’hui trois vidéos, la 1ère d’un peu plus de 10 minutes pour te montrer en pratique ma routine de soins visage, cheveux et bouche. Pour davantage de détails, je te renvoie à mon article : le brossage de la peau des cheveux et des dents. Voir aussi ma vidéo : le brossage du corps en pratique.

La 2ème vidéo dure presque 2 minutes, j’avais oublié de montrer le jet dentaire…

Et la 3ème d’une minute et demie comble un dernier oubli dans le soin de la bouche !

Depuis la parution de ces vidéos, on m’a fait le reproche d’utiliser de l’électricité pour me laver les dents (brosse à dents électrique et jet dentaire).

Je répondrais à cela :

Au niveau financier, que j’ai plusieurs couronnes en bouche, et ai choisi, malgré cela, une mutuelle santé qui ne me rembourse qu’en cas d’hospitalisation (pas de remboursement du dentiste ni des lunettes, ni de quoi que ce soit d’autre), alors que j’ai 59 ans cette mutuelle ne me coûte que 19,90 euros par mois contre 150 euros la précédente (voir : miser sur la santé…), donc au niveau financier, j’y gagne.

Au niveau écologique, je ne mange que cru et ne chauffe jamais chez moi alors que mon appartement est orienté nord, nord-est et situé au dessus des garages, donc humide. Mon empreinte carbone est de ce fait très inférieure à celle d’un culinaire, preuve en est ma facture d’électricité (je n’ai que cela comme source d’énergie, pas de gaz sous quelque forme que ce soit) est de 25 euros par mois alors que je travaille de chez moi et suis donc constamment à la maison (voir : Miser sur la santé plutôt que la maladie et autres trucs éco).

Au niveau santé, il ne faut pas oublier que j’ai exercé le métier de chirurgien dentiste durant quatre ans (voir : qui suis-je), j’en ai gardé le souvenir des énormes dégâts que peuvent occasionner une mauvaise hygiène buccale sur la santé bucco-dentaire…

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme.

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Les compresses d’huile de ricin

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L’huile de ricin, du fait de ses grandes vertus curatives est appelée « la main du Christ » (Palma Christi), de là à dire qu’elle fait des miracles… Nous pouvons quoi qu’il en soit tirer grand bénéfice de son utilisation en externe, en cataplasmes aussi appelés compresses. 

En interne elle est utilisée en cas d’urgence par certaines personnes et sous bonne supervision.

L’huile de ricin contient de l’acide ricinoléïque. Ce principe actif a un effet anti-inflammatoire et augmente la production de globules blancs à l’endroit où on l’applique (pancréas, thyroïde, sein, rein, articulations, etc). L’acide ricinoléïque permet, par cette action, la libération des stases de toxines dans ces parties du corps ainsi que le traitement des déchets sur place. 

En cures prolongées sur les émonctoires (intestins, reins, foie), l’huile de ricin régénère ces voies d’élimination sans demander d’énergie et peut donc être utilisée en massages ou en cataplasmes par les personnes épuisées, sans limites d’âge et même sur les enfants.

On peut commencer par la zone des intestins, bien souvent la plus toxique chez les occidentaux modernes. Chaque cataplasme devra être gardé au moins 45 minutes ou mieux toute la nuit. L’huile de ricin étant très épaisse, il est nécessaire de  l’aider à pénétrer la peau par ouverture de ses pores grâce à la chaleur d’une bouillotte. Il est conseillé de commencer sans bouillotte, de manière à tester les réactions spécifiques de son organisme.

Attention ne pas mettre plusieurs compresses de ricin à différents endroits du corps cela réduirait énormément l’efficacité de chacune des compresses.

Au fil du temps et de ma pratique, j’ai développé une façon de faire très économe en huile de ricin qui permet de ne pas en perdre une goutte, facile à mettre en œuvre quand on est seul.e et qui de plus est « zéro déchet », c’est à dire sans utilisation de plastique alimentaire jetable. 

Il suffit de deux vieilles serviettes de toilettes réservées à cet effet et lavées à part ainsi que de linges propres en coton blanc à laver seuls et à renouveler si besoin (j’ai sacrifié un vieux drap housse) :

Au coucher, disposer une des serviettes de toilette sur le drap housse de votre lit (pour éviter de le tacher), s’allonger sur cette serviette, de préférence nu.e (pour éviter les taches sur le pyjama) ou au minimum toute la zone à traiter bien dénudée, verser un peu d’huile de ricin sur la zone à traiter et  l’étaler avec les doigts.

La première fois verser l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile de ricin pour la zone des intestins par exemple (de sous les dernières côtes en remontant bien sur les côtés, à la zone du pubis), les jours suivants les quantités d’huile nécessaires diminueront progressivement avec l’imprégnation de plus en plus importante du linge de coton.

On pourra s’essuyer grossièrement les doigts sur ses yeux, l’huile de ricin renforce la pousse des cils et des sourcils.

Disposer ensuite un linge en coton blanc propre  sur cette couche d’huile, poser la bouillotte dessus et poser la deuxième serviette de toilette, dans laquelle vous aurez fini de vous essuyer les mains, avant de rabattre les draps qui seront ainsi protégés. 

La bouillotte à eau permet de choisir la température de l’eau (de l’eau du robinet plus ou moins chaude est suffisante, attention pas d’eau de la bouilloire qui risquerait de brûler la peau), elle permet également de déterminer le poids de la bouillotte (c’est la quantité d’eau dans la bouillotte qui en fera varier le poids).

Les serviettes de toilette et le linge blanc seront lavés une fois par semaine isolément. Je fais tremper longuement le linge blanc dans une bassine de lessive et d’eau avant de le laver. Je mets les serviettes de toilette au lave linge avec des chiffons (pas avec des vêtements qui risqueraient d’en sortir poisseux) au moins à 60 °C, mieux, à 90 °C.

Une cure d’huile de ricin en externe sur les intestins aide notamment, conjointement à une réforme alimentaire, à retrouver un transit intestinal régulier, première condition à un retour vers la santé.

Cette façon de faire convient parfaitement à tous les organes de l’abdomen et du thorax ou aux articulations, par contre, pour faire des cataplasmes sur les reins cela risque d’être un peu acrobatique, il peut être nécessaire de se faire aider.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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Défi Jeûne, Jus et Techniques (JJT) des coachs RGNR

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Sur l’initiative de Thierry Casasnovas, les Coachs de la Régénération lancent le Jeûne, Jus et Techniques Challenge (JJT) auquel tu peux participer si tu le souhaites, chaque jour un jeûne, un jus, une technique.

Profite du confinement pour prendre soin de toi !

Davantage d’informations dans la vidéo collective de 8 minutes ci-dessous :

Le groupe Facebook : Echanges autour de la régénération où nous retrouver pour le JJT :

https://www.facebook.com/groups/658870894914548/

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Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

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L’alimentation sensorielle

L’alimentation sensorielle

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Le 26 janvier 2018, je postais sur ce blog un article sur l’instinctothérapie résumant le livre épuisé de Guy Claude Burger, la guerre du cru qui m’avait beaucoup aidée à un moment de mes réformes alimentaires. 

Depuis que j’ai commencé à manger cru (en janvier 2015) j’ai toujours été attirée par cette façon de manger instinctive plutôt que par la crusine (que je pratiquais à minima, voir mes recettes) dont je trouvais souvent les mélanges indigestes (d’autant que je n’ai plus de vésicule biliaire, voir : témoignage, évolution de mon état de santé). Je mangeais le plus souvent mes aliments bruts ou à peine mélangés dans des salades composées ou dans des jus, j’allais toujours vers les aliments qui m’attiraient le plus. Malgré cela, il m’arrivait de faire des orgies de dattes ou de noisettes et d’avoir des soucis digestifs…

L’alimentation sensorielle de Dominique Guyaux (qui s’est guéri lui-même par cette alimentation d’une sclérose en plaques, comme il le décrit dans son ouvrage : quand je serai seul avec la mer) a été pour moi une révélation et pour mon système digestif un soulagement ! J’avais découvert ce mode d’alimentation par la lecture de son livre l’éloge du cru dès sa parution en 2016 ainsi que par celle de son mémoire de fin d’études (téléchargeable gratuitement : https://alimentationsensorielle.fr/livres/) passionnant, qui détaille et étaye avec davantage encore de précisions ce qu’il décrit dans cet ouvrage.

Depuis ces lectures, je considère le mode d’alimentation cru du « collecteur » (mélanges à un même repas de plusieurs légumes ou fruits ou graines crus) que j’avais adopté par souci pratique, comme un pis-aller ou comme une étape.

Le mode d’alimentation du cueilleur pourra t’aider si tu es « collecteur » depuis plusieurs années mais que ton état de santé laisse encore à désirer. Cela signifie que ton organisme renferme encore trop de déchets et que ton corps a besoin d’être nettoyé plus en profondeur. Alors tu pourras essayer d’adopter le mode cueilleur en cures plus ou moins longues et/ou plus ou moins répétées ou bien au quotidien.

C’est à la faveur du coronavirus et de son corollaire, le confinement actuel (pour moi dans un 2 pièces sans extérieur) avec la sédentarité et le manque de grand air et de soleil qu’il entraine que j’ai décidé de réformer à nouveau mon alimentation pour compenser par une alimentation plus naturelle encore un mode de vie si peu naturel. Or les bénéfices sont déjà tels sur mon organisme (confort digestif, vitalité, clarté d’esprit, etc…) malgré quelques symptômes actuels de détox (oreilles bouchées et nez qui coule), que je pense à adopter définitivement ce mode d’alimentation au quotidien, sachant, bien sûr, qu’il n’ira pas sans écarts (voir : mode de vie physio et vie sociale).

L’alimentation sensorielle devrait être notre première médecine tant elle est précise et puissante pour qui sait l’utiliser. Pour l’utiliser correctement, nous devons ré-éduquer notre instinct, celui là même qui a permis à l’homme pendant très longtemps de sélectionner dans la nature l’exact aliment dont il avait besoin à un moment donné pour être dans la meilleure forme possible, puisque sa survie en dépendait.

Je vous expose dans cet article l’alimentation sensorielle telle que décrite par Dominique Guyaux et telle que je la pratique depuis peu (très légèrement aménagée).

L’alimentation sensorielle était le comportement alimentaire de l’homme pendant 4,5 millions d’années, de -7 à -2,5 millions d’années, lorsqu’il était cueilleur en Afrique où l’espèce humaine est apparue. L’environnement naturel était alors à la lisière de la forêt, offrant une abondance d’arbres fruitiers, de la savane, qui fournissait les racines et du bord de l’eau apportant ses ressources aquatiques. L’homme s’arrêtait devant un arbre fruitier qui l’attirait par son odeur, par exemple un bananier et mangeait des bananes en mono aliment brut cru jusqu’à satiété, puis il repartait et marchait à nouveau jusqu’à trouver des fenouils par exemple (ou des patates douces) qu’il mangeait, si leur odeur l’attirait, également en mono aliment brut cru jusqu’à satiété, idem au bord de l’eau (algues, poissons, coquillages, etc…).

Ainsi la journée de cet heureux homme était rythmée par 4 à 6 repas par jour, il mangeait environ toutes les deux heures, mais toujours en mono aliment (contrairement à l’instinctothérapie) des aliments natifs (comme dans l’instinctothérapie), c’est-à-dire bruts, crus, tels que la nature nous les offre. Il choisissait ses aliments en fonction des besoins de son organisme, guidé en cela par son instinct qui passait par l’olfaction. Cette façon de manger permettait une digestion très aisée.

L’homme vivait à l’époque, dans le climat tropical d’une Afrique luxuriante, confronté malgré l’abondance et la biodiversité, à la disponibilité des aliments. Trois catégories d’aliments s’offraient à lui :

  • les aliments permanents, disponibles toute l’année, essentiellement les légumes,
  • les aliments saisonniers, disponibles une partie de l’année, essentiellement les fruits,
  • les aliments aléatoires, essentiellement les charognes qu’il trouvait, le miel ou les fruits séchés sur l’arbre à la faveur d’un climat propice.

Pour les aliments permanents, l’appel sensoriel est faible (ils sont disponibles toute l’année) et l’arrêt sensoriel fort (voir : l’instinctothérapie) afin de permettre une curiosité sensorielle vers d’autres aliments. D’où la difficulté à faire manger des légumes aux enfants !

Pour les aliments saisonniers, les appels sensoriels sont forts mais pas besoin d’arrêt sensoriel forts puisque la saison se terminera, un fruit n’est disponible que quelques mois dans l’année.

Pour les aliments aléatoires, l’appel sensoriel est très fort (on ne sait pas quand on en retrouvera) et l’arrêt sensoriel peut être inexistant mais aussi très violent, je me souviens après 3 moules crues avoir recraché la quatrième, chez des amis qui me faisaient partager leur expérience de plus de 30 ans de l’instinctothérapie. 

Un exemple très net d’arrêt sensoriel : l’ananas, fais l’expérience. Il contient de la bromélaïne qui tant qu’elle est compensée par les enzymes salivaires ne pose pas de problème, mais au delà digère les muqueuses, ça pique, ça brûle et on arrête de manger l’ananas (j’ai depuis hier une petite lésion à la lèvre inférieure qui en témoigne !). Pour d’autres aliments ce peut être aussi des réactions cénesthésiques comme des éternuements par exemple.

La curiosité sensorielle est donc faible vers les légumes, importante vers les fruits et très importante vers les aliments aléatoires, le rassasiement sensoriel est lui aussi spécifique pour chaque catégorie d’aliment.

Attention, les sensation d’appel et d’arrêt sensoriels ne sont valables qu’avec les aliments natifs c’est à dire tels que nous les propose la nature (bruts, crus, sans mélanges). La sensation d’appel vers le Nutella n’est pas physiologique…

Mon expérience : pour que l’olfaction puisse s’exercer correctement, les aliments doivent être à température ambiante (pas juste sortis du frigo !).

Quelquefois le besoin d’un aliment est moléculaire (quelques molécules suffisent, 3 feuilles de menthe à manger ou même à flairer comblent nos besoins de catalyseurs par exemple), quelquefois il est pondéral (un ananas entier). On pourra attendre moins de deux heures après une prise moléculaire. 

Dans ce monde où tout est disponible toute l’année sur les étals des supermarchés, afin de mimer le comportement alimentaire du cueilleur, on doit s’astreindre à consommer seulement des fruits de saison et on peut consommer chaque jour : 2 repas de permanents, 2 repas de saisonniers et un repas d’aléatoires.

Par la suite, l’homme a commencé à fabriquer des outils qui lui ont permis de modifier la disponibilité des aliments par la collecte de différents aliments et leur stockage. Cela a permis l’émergence d’une nouvelle façon de se nourrir en effectuant des mélanges d’aliments crus bruts à chaque repas, c’est le mode d’alimentation du collecteur, cela a modifié aussi les sensations d’appel et d’arrêt pour lesquels les aliments doivent être natifs (par exemple : au bout de quelques amandes, on a des difficultés à les avaler, c’est la sensation d’arrêt physiologique, si on boit de l’eau pour continuer d’en manger, on fausse l’arrêt). Ne se servant pus de son sens de l’olfaction pour choisir ses aliments, petit à petit l’homme a perdu son instinct et par là sa capacité de faire de son alimentation sa première médecine.

« Alors tes jus de légumes pleins de mélanges c’est pas l’idéal  ? »

L’idéal, non, mais ils restent souvent un passage obligé pendant très longtemps pour les occidentaux modernes que nous sommes, en manque cruel de micronutriments, déminéralisés par une alimentation inadaptée, par le stress chronique, par l’épuisement

« Ca veut dire qu’il faut garder les jus dans son alimentation pendant combien de temps ? »

Impossible de répondre à cette question, tout le temps de la transition alimentaire, le temps qu’il faudra pour bien se reminéraliser par l’alimentation, pour se débarrasser de nos principales sources de stress chroniques et/ou pour apprendre à gérer son stress et à remonter la pente de la fatigue chronique par des pratiques de santé adaptées

« Alors quand passer au régime du cueilleur ? »

Même sans passer au régime du cueilleur, on peut l’utiliser comme antidote au cuit, si on a fait un écart de régime du fait d’une invitation par exemple, on n’aura pas faim le lendemain, ce sera un jeûne physiologique et ensuite 3 jours de régime du cueilleur suffisent en général.

« OK, alors comment je sais quel aliment manger, je le renifle ? »

C’est un peu plus compliqué que ça, tant que ton organisme n’est pas habitué à cette façon de te nourrir, il y a tout un protocole pour t’aider à déterminer par l’olfaction ce qui est bon pour toi. Il s’agit de ré-éduquer l’instinct qui s’exprime par l’olfaction ainsi que par le goût.

L’olfaction seule doit nous servir à déterminer l’aliment à manger pour cette prise alimentaire. Dominique Guyaux a mis en place tout un protocole afin de désactiver la vision et les souvenirs relatifs à chaque aliment (voir, en fin d’article, sa vidéo de 43 minutes 29 : la clé de l’alimentation sensorielle). 

Dans ma pratique de collecteur, je me suis toujours guidée au désir de tel ou tel aliment sans penser que ce désir n’est pas connecté à l’instinct mais aux souvenirs de fraises à la chantilly par exemple ou d’artichauts vapeur vinaigrette ou de gratin de courge, jamais de fraises ou d’artichauts ou de courge bruts crus.

Dans son protocole, Dominique Guyaux propose, si personne ne peut nous présenter, nos yeux bandés, les aliments sous le nez (comme dans les stages qu’il propose), de mettre dans des coupes non transparentes et identiques des morceaux de chaque légume coupés au dernier moment et de poser un couvercle identique sur chaque coupe. Je fais cela avec des tasses à café identiques recouvertes de leurs sous tasses. Il faut bien sûr nettoyer le couteau après la coupe de chaque échantillon pour éviter les risques de contamination olfactive. Ensuite on se lave bien les mains on mélange bien les tasses pour ne plus se souvenir où est la salade et où est le chou. On ferme les yeux et à tâtons on prend la tasse numéro 1, on la sent sans chercher à identifier ce qu’on va sentir.

On aura préparé des feuilles avec les numéros (autant de numéros que d’échantillons testés) et après avoir senti le contenu d’une tasse, on attribue une note (+10 très attirant, 0 neutre, -10 très repoussant). La nature est faite pour que l’homme survive, le plaisir lui indique ce qui est bon pour sa santé et le déplaisir ce qui est mauvais pour sa santé, à l’instar du plaisir sexuel qui permet la survie de l’espèce par la reproduction.

Entre chaque tasse qu’on a senti et noté, attendre un peu.

Si deux échantillons ont obtenu une note identique, les départager par flairages alternatifs, toujours yeux fermés, un échantillon dans chaque main, jusqu’à ce que l’une des deux odeurs « s’en aille », cela peut durer longtemps, il faut persister. 

Si deux aliments obtiennent une note identique cela peut signifier que notre organisme a besoin d’une même molécule présente dans les deux échantillons, d’ailleurs si on sent le deuxième une heure après avoir consommé le premier, il ne nous attire plus puisque nos besoins ont été comblés. Cela peut aussi vouloir dire que notre organisme a actuellement besoin de deux molécules différentes chacune d’entre elles étant contenue dans l’un des deux aliments, dans ce cas une heure après consommation du premier aliment, le deuxième nous attirera toujours, un besoin non comblé reste intact pour la prise alimentaire suivante.

Si tous nos aliments ont obtenus la note 0 au niveau de l’olfaction, on peut les départager par le goût.

On consomme les aliments à la croque en étant attentif à l’arrêt sensoriel. Les premiers arrêts sensoriels se font sentir dans la bouche par modification du goût ou de la texture qui deviennent moins agréables ou par une diminution du goût. Si on ignore ces premiers signes, il y aura des manifestations cénesthésiques comme le fait de se mordre la langue, des éternuements ou une sensation de froid par exemple. A l’extrême, on aura le ventre gonflé (ce qui est la sensation normale d’arrêt du culinaire !).

Le cueilleur se distingue donc du collecteur (instinctothérapie) par l’alimentation par monoaliment, si on souhaite tout de même faire une salade composée, il vaudra mieux choisir les aliments ayant obtenu les plus gros scores, pour un jus de légumes, on choisira parmi ces aliments à gros score, le moins d’ingrédients possibles. On peut aussi dans le cadre de l’alimentation Seignalet  faire cuire à la vapeur douce les aliments à gros scores.

« Ca revient cher cette façon de manger ! »

Non, il te suffit de 5 légumes différents et de 4 ou 5 fruits différents, à faire tourner, dès qu’un fruit ou un légume est « sortant », tu en fais rentrer deux pour tester.

Pour faire ses emplettes, on détermine au sein d’une même catégorie d’aliment (permanent, saisonnier ou aléatoire), à un instant t, les aliments :

  • qui nous conviennent, ce sont les élus,
  • qui ne nous conviennent plus, ce sont les sortants,
  • qu’on décide de faire entrer, ce sont les entrants, ils sont au nombre de 2 ou 3 pour un sortant

Je suis actuellement abonnée à un panier bio en direct du producteur, mais je me rends compte que ça n’est pas pratique du tout pour me nourrir de façon sensorielle, en effet, cette semaine je n’ai eu presque que des aliments « sortants ». Si je perdure dans cette façon de me nourrir, je ne renouvellerai pas mon abonnement une fois l’année écoulée.

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58

La vidéo de Dominique Guyaux dont je parle dans l’article :

Pourquoi et comment je peux aider

ATTENTION : avant de lire cet article, je t’invite à relire ma page d’accueil  en suivant le lien suivant :

ça va mieux en le disant

POURQUOI je pense pouvoir t’aider :

Je ne suis pas profession médicale (hors domaine de la chirurgie dentaire) mais psychologue clinicienne, hygiéniste et coach de santé RGNR (voir : qui suis-je ?), je ne fais, dans mes articles et vidéos, que partager mon expérience, il ne s’agit en aucun cas de prescriptions qui ne sauraient s’effectuer à l’aveugle sans questionnaire de santé préalable. 

« Qu’est-ce que c’est un hygiéniste ? »

L’hygiéniste est un praticien de santé. L’hygiénisme ne consiste pas à faire taire les symptômes (Maux de tête, de ventre, frilosité, etc…) par des médicaments ou par des plantes, mais à les considérer comme des signaux d’alarme et des indications à prendre en compte pour changer certains facteurs de vie (alimentation, hygiène de vie, stress, relations humaines, etc…) et à renforcer le terrain par des pratiques d’hormèse, ainsi on lutte à la fois contre toutes les maladies. L’hygiéniste a de plus recours à certaines pratiques de santé, le plus souvent gratuites comme le jeûne ou les lavementsou le brossage de la peau par exemple.

« Qu’est-ce qui t’a menée à l’hygiénisme ? »

Je lis, me documente et me forme sur les rapports entre alimentation et santé, mode de vie et santé depuis un problème médical que j’ai traversé en 2005 (cholécystectomie : ablation de la vésicule biliaire) et du fait de l’incapacité à m’aider de la médecine classique. Ma compréhension de ces travaux et lectures est facilitée par ma formation médicale initiale de chirurgien dentiste et mes quelques années de pratique de ce premier métier.

Depuis 2005, donc, mon alimentation n’a cessé d’évoluer (tâtonnant, revenant parfois en arrière) au fil de ce que j’apprenais sur la santé, par mes lectures puis par mon expérimentation, éviction du sucre, du gluten et des laitages, puis végétarisme, puis végétalisme, jusqu’à en arriver en janvier 2015 à manger cru (voir : l’alimentation physiologique et l’instinctothérapie) et à ne plus être vraiment végétalienne et aujourd’hui à pratiquer au quotidien l’alimentation sensorielle (qui fera l’objet d’un prochain article). J’ai guéri depuis mon changement d’alimentation de nombreuses pathologies (voir : témoignage, évolution de mon état de santé).

COMMENT je pense pouvoir t’aider :

1- par mes articles et vidéos :

Dans mes articles et vidéos, je partage gratuitement et avec grand plaisir, mes 15 ans de recherche et de formation menés avec mes compétences médicales sur les rapports entre santé et alimentation, santé et mode de vie.

« Alors je vais pouvoir guérir en appliquant ce que tu dis dans tes articles ? »

Il ne s’agit pas d’appliquer des recettes, mes articles et vidéos visent uniquement à sensibiliser chacun.e à la gestion de sa santé physique et psychique et de son poids par l’alimentation physiologique, l’hygiène de vie, des pratiques de santé naturelles et de gestion du stress avec très peu de recours à la phytothérapie, l’hygiénisme reste de ce fait une méthode de santé très peu onéreuse.

Par souci de clarté, toutes les notions que j’expose ici sont très très simplifiées, donc partiellement fausses. Il s’agit simplement pour moi de te sensibiliser à certains problèmes et de te donner envie d’en savoir davantage.

Paul Valéry a dit : « Tout ce qui est simple est faux, tout ce qui ne l’est pas est inutilisable. »

Je t’invite donc à approfondir par toi-même les notions abordées ici, à les vérifier aussi, ne me crois jamais sur parole, ni moi, ni personne d’autre d’ailleurs, considère le contenu de mes articles comme un travail de défrichage qui te donne des pistes de recherche et rien de plus. On trouve de très bons articles, sites ou travaux de recherche sur le net traitant de toutes ces notions. Ensuite, tu pourras expérimenter ce qui te paraîtra pertinent (sous la supervision d’un hygiéniste si besoin) et ce n’est qu’au terme de cette expérimentation que tu pourras vraiment te faire une opinion. D’ailleurs, si tu pouvais partager ton opinion (argumentée) en commentaire surtout si elle ne va pas dans le sens de mes articles, ça me serait précieux, c’est de cette façon qu’on avance…

« Quelquefois je trouve tes articles un peu ardus ! »

Je fais mon possible pour que mes écrits soient « tout public », je définis et explique les termes techniques, mais afin de bien comprendre mes articles, qui sont une vulgarisation de savoirs d’assez bon niveau, il peut être nécessaire de lire également tous ceux auxquels ils renvoient, en effet, ils tentent de résumer quinze ans de recherches intensives et de formations effectuées à l’aide de mes connaissances médicales.

« C’est insupportable ces pubs dans tes articles ! »

J’en suis désolée, des messages publicitaires divers peuvent apparaître dans mes articles, je n’en suis pas responsable et suis bien consciente du désagrément qu’ils peuvent te causer, mais il faudrait que je paie l’hébergeur de mon blog pour éviter qu’ils n’apparaissent et n’en ai pour le moment pas les moyens. J’espère que tu parviendras à n’en pas faire cas.

Pour que j’ai plus rapidement les moyens de payer pour ne plus avoir de publicités, n’hésite pas à partager sans modération l’adresse de ce blog si tu l’apprécies ou simplement les articles ou vidéos qui te plaisent, cela m’aidera grandement. Merci à toi.

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2- par des RDV à la demande ou des suivis de coaching santé :

Il est de ma responsabilité d’hygiéniste et de psychologue clinicienne de mentionner que nous sommes tous différents et qu’en fonction de ton état de santé, de l’état de tes intestins, de ton système nerveux, de ton système endocrinien, de ton système immunitaire, de ton système circulatoire, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ton âge, de ton poids ramené à ta taille, de ton hérédité et de nombreux autres facteurs, il peut être nécessaire de beaucoup individualiser la progression vers l’alimentation physiologique et SURTOUT de l’ajuster au jour le jour en fonction des réactions de ton organisme à ce régime et aux pratiques de santé prônées pour certaines dans mes articles et effectuées en parallèle dans un certain ordre, lui aussi très individualisé, cela afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition).

Tu peux avoir besoin pour cela de te faire suivre par un hygiéniste, coach de santé très au courant de ce genre d’alimentation et de pratiques, avec l’accord de ton médecin traitant.

Il pourra également être nécessaire de te faire suivre par un psychologue clinicien, parce que la détoxination peut provoquer des remontées d’angoisse, de dépression ou même d’idées noires.

– En tant qu’hygiéniste, je propose d’