Deux tartinades faciles

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ça va mieux en le disant

Aujourd’hui une vidéo un peu (trop) longue (plus de 16 min) de deux tartinades faciles et rapides à confectionner. Pour aider à adopter l’alimentation physiologique qui aide à guérir des intestins et de toutes les maladies.

Dans la première  « mayonnaise de cacahouètes » j’utilise du sel rose de l’Himalaya bien que ce soit une ressource fossile, simplement pcq je n’en utilise que très peu (je ne sale jamais mes aliments) et pour éviter tous les polluants du sel marin qui est contaminé par les résidus de plastiques et autres résidus dérivés du pétrole, déversés en mer. Cette mayonnaise peut être effectuée avec de la purée d’amandes blanches ou complètes, de la purée de sésame, de la purée de noix de cajou, de la purée de noisette, etc.

Les légumes à tremper peuvent être selon ton goût et l’état de tes intestins : carottes, radis, chou rave, céleri, chou fleur, brocolis, fenouil, etc…

Dans la deuxième tartinade, le tartare d’algues, on peut remplacer une partie de l’eau ou du jus de citron par du vinaigre de cidre. L’huile utilisée est de l’huile d’olive. J’ai trop mixé les paillettes sur la vidéo, il est plus agréable de garder de la texture et de ne pas en arriver à faire de la purée d’algues.

mayonnaise de cacahouètes et tartare d’algues

ATTENTION, de nombreux paramètres sont à changer pour retrouver durablement la santé ou ton poids de forme : adopter l’alimentation physiologique, la gestion du stress (voir : comment le stress actuel impacte notre santé et la composante psychique de toutes les maladies), une hygiène de vie optimale, des pratiques de santé quotidiennes (voir par exemple : les compresses d’huile de ricin) ainsi que des mesures de renforcement de l’organisme (voir par exemple : renforcement par le froid), le tout très individualisé en fonction de ton état de santé général et SURTOUT actualisé au jour le jour en fonction des réponses de ton organisme. 

Il est de ma responsabilité professionnelle de te prévenir qu’afin d’éviter certaines catastrophes (voir : ma transition), tu peux avoir besoin de te faire suivre par un coach de santé (ou coach de régénération) qui évaluera ton état de santé général en fonction de l’état de santé de tes systèmes immunitaire, nerveux, endocrinien, circulatoire, digestif, de ton poids rapporté à ta taille, de ton âge, de l’histoire de ta maladie, de ton histoire médicamenteuse, de ta génétique, et de nombreux autres facteurs. 

Tu peux également avoir besoin de te faire suivre par un psychologue pour venir à bout de ton stress. De plus les éliminations provoquées par ces changements d’alimentation et ces pratiques de santé, risquent de faire remonter des sentiments dépressifs pouvant aller jusqu’à des idées noires. Il est conseillé de se faire suivre par un psychologue, d’autant que de plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques consultations par an chez un psychologue. L’idéal serait que ce psychologue soit très au fait de ces pratiques de santé et du mode de vie physiologique.

Je suis psychologue clinicienne, hygiéniste, coach de santé et de régénération et propose notamment des consultations par SKYPE ou téléphone.

De plus en plus de mutuelles santé remboursent quelques séances de psychologues, renseignes toi auprès de ta mutuelle, je peux envoyer des reçus.

Pour connaitre mon parcours, voir : Qui suis-je

Si tu souhaites davantage de renseignements, n’hésite pas à me contacter à l’adresse suivante : 

osersavie66@gmail.com

ou au 06 87 20 54 58


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